Važnost naših emocionalnih granica

Često se kaže da nikad ne možemo znati koliko daleko možemo stajati. Da je sposobnost ljudskog bića da izdrži i trpi ponekad može biti ogromna. Ali to nije posve točno.

Čovjek može živjeti u situaciji s visokim stupnjem stresa i tjeskobe, a ne pojavljivati ​​se ekstremno pretjeranom patnjom, ali iznutra, vitalna patnja nas lomi.

Ne samo naše fizičko zdravlje pati, biti ranjiviji na sve vrste bolesti, ali također, naš koncept o sebi počinje iskrivljavati.

Mi ćemo prestati čak i prepoznati sebe, i jasno izgubiti naše samopoštovanje.

Mi smo zombiji u životu. Ljudi koji nisu znali ili nisu znali kako postaviti granicu obrane, barijeru gdje nam mogu reći "Do ovdje ću stići".

Znamo da ponekad nije lako, da se izgovaranje "ne" može označiti kao sebičnost prema određenim ljudima. ali ako nemamo tu barijeru samozaštite, malo po malo ćemo ostati bez kisika da bismo mogli disati.

Nećemo moći održati tu emocionalnu autonomiju, temelj naše ravnoteže i sreće.

Pogledajmo u nastavku ...

Kako znati kada je prekoračena emocionalna granica?

To nije nešto jednostavno. U trenutku kada govorimo o emocijama, miješaju se mnoge druge dimenzije.

Zamislite radni kontekst u kojem nismo dobro tretirani, gdje smo potrebni i naš trud nije prepoznat. Gdje smo manipulirani.

Svjesni smo da je naša emocionalna granica premašena, ali ipak nam je potrebno takvo zapošljavanje da bismo nastavili postojati. Održavati obitelj. Što možemo učiniti?

sigurno proširiti ćemo tu emocionalnu granicu malo više, i učinit ćemo to malo veće da bismo prihvatili ovo uplitanje, rekao je radnički iznud. No, ono što će se dogoditi u dugom roku?

Razina stresa koju ćemo dosegnuti izravno će utjecati na naše zdravlje, pa čak i na naše odnose rodbina: manje vremena, manje kvalitete života ...

Uzmimo još jedan primjer: afektivni odnos, toksični odnos.

Nama manipulira osoba koja stavlja svoje potrebe pred naše, koja provodi emocionalnu ucjenu i koja nas uranja u vrtuljak uspona i padova u kojima nikad ne znamo što očekivati..

Znamo da patimo, da smo izgubili sve emocionalne granice u korist te osobe. Ali ipak, nismo u stanju reagirati jer smo jednostavno zaljubljeni. Što će se dogoditi dugoročno?

Raspon mogućnosti prije ovih dobro poznatih situacija može biti ogroman, ali završetak nikada nije dobar.

Život, kao što znamo, stavlja nas na test gotovo svaki dan kroz više situacija u kojima se pojavljuju mnoge emocije. Znati upravljati njima i bitno je znati kako se zaštititi.

A vi, znate li gdje je vaša emocionalna granica??

Vi svibanj biti jedan od onih ljudi koji daje sve za druge, koji prethodi prioritete ostatka na tvoje. Iskrena osoba, velike osjetljivosti koja traži iznad svega dobrobit onih oko sebe.

Možda ste više puta bili razočarani. Da je bez patnje došlo do nekoga tko vas je, daleko od toga da vas poštuje, prezirao.

To se obično događa. To je rizik koji nesumnjivo najviše pati s velikom osjetljivošću i emocionalnom otvorenošću. Oni ne dobivaju uvijek ono što ulažu.

Moramo znati odrediti granice i za to ne postoji ništa bolje od poznavanja sebe.

Što to nikad ne bi imalo? Biti manipuliran, biti prevaren, ponos drugih ljudi? Poznavanje naših snaga i slabosti pomoći će nam da uspostavimo granice.

Još jedan bitan aspekt je da ih učinimo poznatim. Ako, na primjer, ne mogu reći "ne" u određenoj situaciji, sigurno će planina na kraju postati veća i problem će biti nepremostiv.

U našim emocionalnim odnosima, bitno je da obznanimo ono što nam se ne sviđa i koje nismo spremni dopustiti: loše riječi, nedostatak poštovanja, nedostatak dijaloga, manipulacija ili ucjena ...

Ako ne prijavimo ono što ne želimo, druga osoba nikada neće znati što može očekivati.. To je nužnost, to je nešto zdravo i nužno.

Granice označavanja nisu sebične,

znači biti s nama samima

is drugima

Isto se događa s djecom, ako im ne damo smjernice za kontrolu svojih emocija, one neće biti u stanju upravljati svojim strahovima, svojim izljevima i tjeskobama..

Sve ima granicu. Svi imamo granicu, a unutar nje je ispravan suživot i ravnoteža naše sreće.

A vi, znate li gdje su vaše emocionalne granice??