Emocionalna funkcija tjeskobe

Često je anksioznost jedan od velikih problema s kojim se sada moramo suočiti. Iako njegova prisutnost stvara fiziološke reakcije koje mogu biti vrlo neugodne i koje mogu ometati naš svakodnevni život, njegovo postojanje nije slučajnost i može imati vrlo korisne stvari koje nam mogu reći. 

Anksioznost i njezina emocionalna funkcija

Ne možemo izgubiti iz vida činjenicu da anksioznost, kao i sve emocije, ispunjava neku funkciju za ljudsko biće, inače bi vjerojatno nestala tijekom evolucije. Središnji ključ njegove funkcije je da služi kao uzbuna Pokazuje našem tijelu da prolazi kroz opasnu situaciju, pomažući da se usredotočimo na to i odgovorimo na nju.

S obzirom da problemi s kojima se suočavamo u ovom trenutku imaju tendenciju da budu više za relacijske ili intelektualne aspekte, a manje kao odgovor na vanjske prijetnje našem tjelesnom integritetu, visoka fiziološka aktivacija koja pobuđuje tjeskobu može biti prekomjerno ako se ne ispusti ispravno. Nema više predatora od kojih moramo pobjeći! Međutim, primjerice prije ispita ili izazova za posao, ako je proporcionalna i ispravno kanalizirana, može nam dati potrebnu motivaciju studirati i / ili raditi na njemu.

Ali ... Što on ima reći o našem egzistencijalnom životu??

Ali to nije sve! Anksioznost je više od jednostavnog simptoma. Neke struje psihologije ukazuju na to U mnogim slučajevima problemi s tjeskobom odražavaju sukobe oko egzistencijalnih pitanja. Drugim riječima, one subjekte koji su svima neizbježni zbog jednostavne činjenice da smo u ovom svijetu, te da su oni temeljni dijelovi smisla našeg života. Kao što su smrt, gubitak, bolest, patnja, transcendencija, sloboda, predanost, itd.

Ta pitanja nas mogu dovesti do problema s tjeskobom, jer na neki način izraziti granice našeg ljudskog stanja, što možemo živjeti kao prijetnju. Na primjer, bolest ili smrt, koja nas suočavaju s našom ranjivošću i činjenicom da ne možemo živjeti vječno. Osim toga, to nas obično dovodi do toga moraju dati neizbježne odgovore i donositi odluke koje nas čine zrelim, ali to može dovesti do neuspjeha.

Iskustvo traumatskog iskustva ili nedostatka podrške, u kojoj se suočavamo sa situacijom u kojoj nas stvarnost dovodi u pitanje naš identitet ili ono što smo do sada bili, možda smo uzrokovali da budemo emocionalno stagnirani i bez rješavanja određene faze. Iz toga proizlazi da imamo kasnijih poteškoća u trenutku suočavanja sa situacijama koje zahtijevaju one vještine koje nisu u potpunosti razvijene. Ali također, može pogodovati pojavi anksioznih problema, koji su izazvani događajima ili objektima koji su simbolički povezani ili analogni situaciji sukoba, kao način za iscrpljivanje tjeskobe.

Razmislite na primjer o negativnom iskustvu u adolescenciji, u kojem smo, suočeni sa slobodom donošenja odluka o tome što biti u budućnosti, zbog pritiska obitelji bili prisiljeni izabrati put koji nismo željeli. To, osim što može generirati kasnije poteškoće pri suočavanju s izazovnim situacijama odlučivanja, moglo bi izazvati krizu anksioznosti u kontekstima ili događajima koji se, zbog svojih fizičkih karakteristika, odnose na scenarije bez izlaza. Primjerice, gužva, red autobusa, dizalo, itd. Zapravo, zatvorene karakteristike tih prostora nisu uzrok anksioznosti, nego analogija osjećaja da nema bijega, koji je nastao u prethodnoj konfliktnoj situaciji i ne dopuštamo sebi da je izrazimo..

Iskoristimo anksioznost

Kada imamo problem s tjeskobom, osim što je proizvod vrlo propale rutine, loše navike spavanja ili određeni događaj koji zahtijeva previše, To može biti prikriveniji poziv za pomoć u nekim temeljnim pitanjima našeg života. Budući da je to mogući temeljni problem, potrebno ga je riješiti, inače će nastaviti nastojati da se manifestira kroz ovaj ili neki drugi način.

Nemojmo samo ostati s ovim vrlo neugodnim problemom, već i to To može biti prilika da se usredotočimo i riješimo neriješena pitanja našeg života, koja će nas učiniti raste i sazrijevati. Osvješćivanje onoga što nam naše tijelo može pokušati reći i dati mu značenje, već je vrlo važan korak za njegovo rješavanje! Možemo iskoristiti ovu priliku, u društvu i podršci psihologa i / ili drugim alternativama koje nam pomažu u ovom rastu. Nemojmo dopustiti da prođe!