Empatija je nit kojom se tka terapija

Čuli smo mnogo puta o empatiji, njenoj važnosti u društvenim odnosima, njezinim snažnim učincima na komunikaciju s drugim, potrebom da se ona uključi u naš život kao nešto što je neophodno u njemu. Međutim, nismo mnogo čuli o težini koju zauzima u psihoterapijskom odnosu i kako se, bez nje, brod za terapiju udaljava. Daleko od svog mjesta u svijetu, odstupa od prognoze.

Terapeutova empatija prema pacijentu je toliko potrebna i vitalna za njegovo pravilno funkcioniranje kao što je za nas zrak koji udišemo. To je dobro koje se ne može izostaviti.

U terapiji kao iu životu ljudi su također izgubljeni

Naravno, čak i kada je u terapiji, pacijent se često osjeća izgubljenim. Osjeća da njegov život ide bez fiksnog smjera. Bez vrlo snažnog i vidljivog svjetla na kojem možete voditi vaše korake. Vaše putovanje počinje gripati između tame ceste i malih bljeskova svjetlosti koji se pojavljuju u vašim olucima.

Terapeut ne može pomoći, nego slijediti taj put. Taj put koji je između okolnosti i njegove volje odlučio naučiti životne lekcije koje će ga izgraditi kao osobu. Mnogo puta mislite da je posao psihologa iseliti osobu s tog nesigurnog puta u kojem se nalazi: pružiti mu motivaciju da se odmakne trenutaka u kojima morate živjeti za dobrobit vlastitog rasta. 

Život je ponekad neizvjestan i to je stvarnost koju moramo pretpostaviti

Hodanje životom na nesiguran način prirodno je i ljudsko. Ne bismo se trebali bojati toga. Život je poput bujice vode koja mijenja smjer, ali uvijek ide naprijed. To je kao da struja vode koja ponekad postane slabi tok ... ali umjesto toga, drugi put nakon dobre oluje, oporavit će snagu prošlih vremena.

Čak je i put koji vodi uz rijeku neizvjestan. Njegova vožnja i slijepo povjerenje u zemlju koja je poplava je motor koji ga navodi na nastavak tog kolebljivog puta. Kao što se mijenja naš život.

"Najmanje su na svijetu živi. Većina ljudi postoji, to je sve.

-Oscar Wilde-

Nešto slično događa se u psihoterapiji. Osoba će se osjećati izgubljeno mnogo puta. No, vrlo je drukčije osjećati se izgubljenim i pratiti ga da se tako osjećate bez podrške i podrške nekoga. Sama prisutnost psihoterapeuta neće učiniti da se pacijent osjeća u pratnji. Pacijent se osjeća u pratnji do te mjere da terapeut vraća svaku od niti koje šalje. U tom je procesu ključno imati empatičan stav i poštivanje ritmova pacijenta.

Lijepa metafora o suosjećanju

Prije nekoliko godina čuo sam prekrasnu metaforu o procesu pratnje u terapiji. Psiholog specijalistu za tugu rekao mi je da cijenim i divim se. Rekao je da pacijent, ili osoba koja nam donosi bol, baca niz niti. Da, poput niti od vune. On ih baca vlastitim tempom. Ponekad im treba vremena da ih bace, a drugi to odmah.

"Zadatak koji moramo uspostaviti za sebe nije da budemo sigurni, nego da možemo tolerirati nesigurnost"

-Erich Fromm-

Terapeut pokupi niti koje ga pacijent baca, ali ih ne ostavlja po strani, a on svaki od njih vraća jedan. Malo-pomalo, niti su prekrižene i stvoren je razboj. Taj personalizirani razboj bit će onaj koji će poslužiti kao podrška i na kojem se u budućim prilikama pacijent može povući. Tkalački stan koji su oba stvorila metafora je kako je terapijski odnos.

Terapeut i pacijent upravljaju istim brodom

Terapijski odnos ne može se razumjeti bez empatije. Empatija je ta podrška, to je onaj divan razboj na kojem napreduje terapijski proces. Svaka gesta, svaka emocija, svaka misao, svaka potreba se čuje, shvaća se i vraća se u jasniju, oštriju i više prilagođenu osobi ispred nas.

Terapeut ne plovi na drugom brodu. On je u istom čamcu kao i njegov pacijent. I jedre zajedno. Ona vas prati na ovom neizvjesnom i punom putu života.

Ako ne vratim svaku od niti koje mi pacijent šalje, ne mogu s njim izgraditi odnos povjerenja i sigurnosti. Mi nećemo biti u skladu i pacijent daleko od toga da me doživljava kao nekoga tko će uskoro doživjeti mene kao udaljenu i zamagljenu figuru da ne može vjerovati i, još bolniji, neće biti u mogućnosti biti slobodan biti sam.

Terapeut također mora slušati ono što nije rečeno riječima

Ali je to da se vratite ... morate slušati. Morate slušati svaki pokret našeg pacijenta. Ljudi govore na više različitih jezika. Razgovaramo sa svakim dijelom našeg tijela bez potrebe da kažemo riječ kroz naša usta. Morate slušati svaki od ovih jezika.

Što znači pomoći? Pomoć je umjetnost. Kao i svaka umjetnost, ona zahtijeva vještinu koja se može naučiti i vježbati. Također zahtijeva suosjećanje s osobom koja dolazi po pomoć. To znači da zahtijeva razumijevanje onoga što mu pripada i istodobno ga nadilazi i usmjerava prema globalnom kontekstu. "

-Bert Hellinger-

Moramo ovladati ovom mudrošću da je mnogo puta nismo učili u utrci ili u knjigama. To je mnogo suptilniji i intuitivniji jezik. Moramo shvatiti da kanal života također prolazi ovim mjestima i stoga moramo ostati u njima s našim pacijentom. Samo tako ćemo ih moći slušati i razumjeti.

Razumijevanje empatično je temeljno u terapiji

Upravo u tom empatičnom shvaćanju konfiguriran je terapijski odnos. Kao što je Mariano Yela rekao u članku u knjizi Carla Rogersa i Marian Kinget:

"Psihoterapeut ne sankcionira, ne cenzurira, ne sudi pacijentu ili djeluje za njega, ne navodi načine ili zatvara put; živjeti s njim svoje sukobe i probleme, nastojeći razumjeti osobno značenje koje imaju za drugog. Pacijent ne pronalazi ništa što bi ga razdvojilo ili potaknulo da se pretvori.

Stoga je proces terapije jedinstven i osoban. Ne postoje standardizirani paketi odgovora ili univerzalne tehnike. Svaka je osoba jedinstvena sama po sebi i na nju se uvijek moramo prilagoditi. Moramo je pratiti na ovom putovanju koje podrazumijeva život. Putovanje u kojem ćemo pretpostaviti da će biti određenih i manje određenih trenutaka, jer na kraju dana ...

Što je, ako ne, život?

Strah od psihoterapije za izbjegavanje susreta sa samim sobom Ako se bojite psihoterapije zbog onoga što možete vidjeti od vas, vi ste nepovezani i izbjegavate učenje da vam svako od iskustava koje doživljavate donosi više.