Znanost potvrđuje da postoje ljudi koji troše naše energije

Obično ih nazivamo virusnim ljudima ili emocionalnim vampirima. Oni jesu profili koji inficiraju njihove negativne emocije do te mjere da iscrpljuju naše energije, ostavljajući nas iscrpljene, s glavoboljama i umotanim u pepeljasti veo obeshrabrenja. Za znanstvenike ova vrsta dinamike može u potpunosti smanjiti naše psihološko blagostanje zbog znatiželjnog utjecaja koji imaju na mozak.

Zapanjujuće je kako popularna psihologija uvijek voli koristiti terminologije koje opisuju određene procese ponašanja vrlo dobro. Nazivanje "emocionalnog vampira" onima koji nas svojim ponašanjem, riječima ili stavovima vode do neodređene nelagode je dobra metafora.

"Ako netko traži kocku da baci svoje smeće, osim vašeg uma" -Dalai Lama-

Međutim, svaki stručnjak na tu temu reći će nam da osim što nam ukrade energiju - što oni rade i što je znanstveno dokazano - dobiju i ono što im je na umu da zaraze vlastito emocionalno stanje. Uzmimo primjer: novi partner stiže na naše radno mjesto. Kao što ga znamo, shvaćamo da on nikada ne govori ništa pozitivno što mu se dogodilo, da je uvijek u "stanju žalbe".

Kad smo s tom osobom, i unatoč tome što nas gotovo stalno pita o tome "Zašto moram slušati te stvari?", ne možemo izbjeći da budemo zaraženi tim negativizmom koji ga karakterizira, do točke da vidimo kako naša produktivnost rada ponekad opada. Zapravo, tu su zanimljive studije oni to nazivaju "trule jabuke".

Naime, to su profili koji nastanjuju sve organizacije rada i koji zbog svog negativnog stava mogu "zaraziti" cijelu radnu snagu istim emocionalnim teretom. Isto tako, uspijevaju stvoriti autentična neprijateljska okruženja u kojima više od jednog radnika može tražiti da se nisko osjeća doslovno "spaljeno".

Međutim, fenomen trule jabuke ili emocionalni vampir obuhvaća mnogo više konteksta i prikazuje mnogo više dinamike ...

Što se događa u vašem mozgu kada "ukradete" energije

Da bismo razumjeli što se događa, kada se dan za danom moramo odnositi ili biti bliski osobi koja je žrtva, negativnoj ili jednostavno iscrpljujućoj, napravit ćemo mali izlet u prošlost. Razmisli o tome naš mozak, za one stvari koje ima prirodna selekcija, programiran je da razumije društvenost i kontakt s našim ne samo kao nešto pozitivno, već i nužno. Dakle, ono što su naši preci učinili kako bi povećali svoje šanse za preživljavanje bilo je stvaranje nukleusa nekoliko pojedinaca.

Stoga trebamo druge ljude da se osjećaju dobro, da se odnose i stvore smislene veze. Kada to učinimo, naš mozak oslobađa oksitocin. međutim kada ne uspijemo "upariti" nekoga, kada ono što primimo je određeno neprijateljstvo ili nepovjerenje, ono što tada oslobađa mozak je kortizol, hormona stresa Na taj će način u našem umu živjeti vrlo specifičan osjećaj: prijetnja.

Isto tako, ne možemo zanemariti ono što se događa u toj sofisticiranoj mreži međusobno povezanih stanica koje čine naš sustav zrcalnih neurona, usmjerene ne samo na snimanje i obradu izraza lica ili govora tijela svake osobe. Ono što također često uzrokuje kontagija tih istih emocionalnih stanja onih oko nas. Isto tako nam to govore i znanstvenici ima onih koji su osjetljiviji od ostalih na ovu "impregnaciju", stoga, malo po malo, otrovani koktel oblikuje naše zdravlje i psihološku ravnotežu.

Dakle, učinak kemijskog stresa na naš mozak uzrokovan osjećajem trajne prijetnje u kombinaciji s zarazom negativnih emocija koje primamo od drugih, čini da imamo jedinstvenu i upornu želju: pobjeći.

Što učiniti kako bi održali dobru razinu energije

Voljeli bismo vam reći da se nositi s emocionalnim vampirima ili profilima pljačke i energije, dovoljno je pobjeći od njih. Međutim, to je nešto više od eufemizma, jer ako postoji nešto što svi znamo je to malo njih može napustiti posao samo zato što u njemu postoji "trulo jabuka". Nitko ne može zauvijek odvratiti od te majke ili onog brata koji oduzima želju, sreću i energiju svaki put kad ih sretnemo.

"Čudno je lakoća s kojom zli vjeruju da će sve dobro proći"

-Víctor Hugo-

Dobra knjiga koja će naučiti o toj temi i gdje će se nastaviti produbljivati ​​u znanstvenim istraživanjima "Emocionalna zaraza.", Studije emocija i društvene interakcije " . U njemu,objašnjeno nam je da je najbolje u tim slučajevima naučiti biti "neprohodan" za ovu vrstu interakcija kako bi se očuvala fizička i emocionalna dobrobit

Zatim predlažemo da razmislite o nekim idejama.

3 ključa za očuvanje energije

• Imate obrambene mehanizme za kontrolu. Vrlo učinkovit način na koji se trebamo trenirati je "deaktivirati" utjecaj koji oni mogu imati na nas. Ne oklijevajte, na primjer, ponoviti za sebe i kao mantru: "Oni će trošiti moje energije koliko god ja dopuštam".
• racionalizira. Postoje ljudi koji imaju upornu naviku da govore samo o negativnim stvarima, o tome kako ih život loše tretira. Jedan od načina da ih zaustavite je da racionalizirate s asertivnošću: "umjesto da se žalite, reagirate protiv svega što vam se ne sviđa", "Želio bih da možete razgovarati sa mnom o pozitivnim stvarima, samo jednom.".
• Naučite reći "ne". Ova strategija je jednostavna kao i učinkovita. Od sada, recite svom emocionalnom vampiru "da nemate vremena slušati njihove kritike, da odbijate biti dio glasina i da odbijate biti zlostavljani na bilo koji mogući način".

Da zaključimo, postoji trenutak kada čovjek mora postati svjestan vlastitih potreba da spriječi druge da parazitiraju svoj život i smire se. Budući da nam nije uvijek moguće okružiti se ljudima koji nam donose ravnotežu i sreću, naučimo se nositi s onim što nas uraganski vjetrovi dovode s poštovanjem i zrelosti, ali i čvrstoćom koja nam daje do znanja što želite.

7 vrsta emocionalnih vampira koji utječu na naše blagostanje Emocionalni vampiri ne ostaju s našom krvlju, već s našom vitalnošću, hrabrošću i energijom. Oni vrebaju u gotovo svakom kontekstu. Pročitajte više "