Prijateljstvo udvostručuje radosti i dijeli muku na pola

Prijateljstvo je zaštitni element našeg psihološkog i fizičkog zdravlja. Dokazano je da izolacija ima veliku učestalost smrtnosti; zapravo postoje studije koje tvrde da nedostatak psihološke podrške može izjednačiti njegove štetne učinke na naše zdravlje s pušenjem, visokim krvnim tlakom, visokom razinom kolesterola, pretilosti ili nedostatkom tjelesne aktivnosti..

U tom smislu to možemo potvrditi bliske veze koje stvaramo s drugima udvostručuju našu dobrobit i dijele muku na pola. Budući da nas stvaranje bliskih emocionalnih odnosa jača, u to nema sumnje.

Istina je da nije lako postići zadovoljavajuću psihološku blizinu s ljudima oko nas, jer razočaranja često navode da volimo samoću. Međutim, sve dok ta usamljenost ne postane izolacija, naše zdravlje ne mora biti oštećeno.

Prijateljstvo, stvaranje afektivnih veza

Biti okružen ljudima koji nas vole čini nas psihološki jakim i sprječava emocionalne poteškoće koje proizlaze iz različitih pitanja kao što su razvod, ekonomska prepreka ili bolest.

To jest, imati prijatelje pomaže nam da podijelimo stres. Divno je imati povjerenika, osobu koja može ponuditi pomoć, savjet ili rame za plakanje. Sama prisutnost voljenih u našim životima smanjuje utjecaj vitalnih prepreka s kojima se moramo suočiti.

Dakle, kvaliteta i učestalost naših prijateljskih odnosa čini se ključnim za smanjenje nelagode i tjeskobe koje nas ponekad zahvaćaju. Ilustratori ovog broja su Robinove riječi u "Neustrašivim avanturama Robin Hoada":

"Govorite slobodno i recite nam svoje nevolje." Tijek riječi smiruje srce patnika, to je kao da otvarate brane kada spremnik preti da se prelije..

Psiholog i istraživač James Pennebaker to je eksperimentalno dokazao govoriti o problemima koji nas najviše zabrinjava ima blagotvoran učinak za nas na fizičkoj i psihološkoj razini. Dakle, razgovor s našim prijateljima čini željezo našem zdravlju.

Jačanje naših emocionalnih vještina

Kada govorimo o emocionalnim sposobnostima, mislimo na našu sposobnost prepoznavanja, usmjeravanja i dominacije vlastitih osjećaja, empatije i osjećaja koji se pojavljuju u društvenim odnosima..

Stoga ne čudi da kad imamo dobre prijatelje možemo ojačati naše emocionalne vještine. To nam, zauzvrat, omogućuje bolje raspoloženje da nam drugi pristupi (i obrnuto), stoga ćemo imati više mogućnosti za stvaranje smislenih odnosa.

Taj divan osjećaj da imamo emocionalnu sigurnosnu vrpcu koja nas štiti ne može se usporediti ni s čim. Osjećaj da nas vole ne samo da ohrabruje, već i pojačava i revitalizira.

Svjesni da vas žele vidjeti, razgovarati s vama i biti zainteresirani za vas, daje nam emocionalni status koji nas bezbroj puta spašava iz ponora. Zato možemo biti sigurni u to oni ljudi koje toliko volimo su vrlo važan dio našeg života.

U tom smislu dobro je ovdje zabilježiti odlomak romana "Mjesečeva palača" Paul Auster, koji veličanstveno odražava ono o čemu smo ovdje raspravljali.

 "U to vrijeme nisam znao, naravno, ali znajući ono što sada znam, ne mogu ignorirati te dane bez osjećaja nostalgije za mojim prijateljima." U izvjesnom smislu, to mijenja stvarnost onoga što sam doživjela.

Skočio sam s ruba litice i baš kad sam se spremao pogoditi dno, dogodio se izvanredni događaj: saznao sam da postoje ljudi koji me vole. Na taj način oni vole jednu na taj način mijenjaju sve.

To ne umanjuje užaspasti, ali to vam daje novu perspektivu o tome što taj teror znači. Skočio sam s ruba, a onda me u posljednjem trenutku nešto uhvatilo u zraku. To je nešto što definiram kao ljubav.

To je jedina stvar koja može zaustaviti pad čovjeka, jedinu moćnu stvar za poništavanje zakona gravitacije. "

Ne zaboravite: osmijeh, razgovor ili riječ ohrabrenja pravi su spasioci koji nas čuvaju kada postanemo plijen straha ili nelagode.

Slike Kristine Webb, Claudie Tremblay i drugih nepoznatih autora

Izvor interesa za interes:

Goleman, D. (2001). Emocionalna inteligencija. Uvodnik Kairós. Barselona.

Jedna od najboljih senzacija je spoznaja da vas žele.Znanje da vas vole je jedan od najboljih osjećaja koje možemo imati. Utješno je. Energiziranje, rekao bih. Žele vas vidjeti i razgovarati s vama, koji vas zanima kako ste ... Pročitajte više "