Emocionalna preosjetljivost kada su emocije uvijek blizu kože

Jeste li ikada rekli da ste previše osjetljivi? Čini se da na vas sve utječe mnogo više od ostalih. Svaka situacija ili okolnosti, koliko god se činile beznačajne, izazivaju u vama reakciju koju bi mnogi smatrali pretjeranom. Čini se da uvijek imate emocije na površini, možda imate emocionalnu preosjetljivost.

"Nikad se ne ispričavajte što ste osjetljivi ili emocionalni. Prikazivanje emocija znak je snage, a ne slabosti "

-Ignacio Novo-

Ljudi koji su uokvireni unutar ove emocionalne preosjetljivosti imaju šesto čulo, vrlo razvijen stupanj empatije s kojima uspijevaju prepoznati različite emocije u drugima. Na primjer, ako netko pati, otkrit će ga prije bilo koga drugoga, ako netko nije sretan da će to znati.

Veliki problem je u tome što to utječe na njih i kako se osjećaju mnogo više nego što drugi pate u svom tijelu i boli drugih. Zato, Nije neobično da uživaju u emocionalnoj impulzivnosti koji iznenađuje one u svom okruženju.

Sve je stvar perspektive

Naše viđenje situacije ima mnogo veze s razvojem emocionalne preosjetljivosti, iako je istina da postoji jasna biološka komponenta. Barem je to pronađeno u studiji koju su proveli psiholozi na Sveučilištu Stony u New Yorku.

Na istim fotografijama snimljene su i funkcije mozga koje su pokazale da su najosjetljiviji ljudi pokazali veću aktivaciju frontalnog korteksa ispred sretnih ili tužnih lica, na primjer. Bez sumnje, preciznije su uhvatili i usporedili detalje od manje osjetljivih ljudi.

No, unatoč tome, okoliš također ima mnogo veze s tim. Zapravo, to je kombinacija genetskih i okolišnih čimbenika koji će dovesti do emocionalne preosjetljivosti. Primjer može biti dijete rođeno u nestabilnom obiteljskom okruženju u kojem ima ozbiljne emocionalne nedostatke. Kako odraste, razvit će ozbiljne probleme kako bi regulirala svoje emocije, a zbog onoga što je iskusila u djetinjstvu, bit će mnogo osjetljivija na sve.

Ponekad se osjećate preplavljeni osjećajima oko sebe i to vas sprečava da budete sposobni čuti sebe

Ovo dijete može razviti veliku sramotu, stidljivost, nesigurnost itd., Ali unatoč svemu, perspektiva igra važnu ulogu. Uz napor i sagledavanje situacije na drugačiji način, ove okolnosti se mogu poboljšati. Na taj način, iako smo i dalje preosjetljiva osoba, znati ćemo upravljati svojim emocijama izražavajući ih i reagirajući na njih na mnogo manje pretjeran način..

Pogledajte drveće, ali ne i šumu

Emocionalna preosjetljivost može biti vrlo pozitivna. Možete podržati one koji to trebaju, uživati ​​u velikoj empatiji i prilagoditi svoje ponašanje onima koji se ne zabavljaju. No, ako se previše usredotočite na detalje, možete izdvojiti globalniju viziju svega.

Zato je važno vidjeti stvari iz različitih perspektiva. Usredotočujući se na detalje, na vašu perspektivu utječu vaši osjećaji, usredotočeni na nešto konkretno dat ćete preveliku važnost i pretjerano ćete reagirati na stvari koje drugi ne vide.

Na primjer, riječ ili izraz koji se izgovara s određenom namjerom može uzrokovati veliku agresiju, ljutnju ili ljutnju, dok drugi ne primjećuju zahtjev i, ako je tako, ne smatraju ga relevantnim.

Vaša preosjetljivost je pojačana prošlim problemima. To jest, ako u prošlosti niste imali ljubavi, lagali ste i povrijeđeni. Dakle, činjenica da se nađemo u situaciji sličnoj ovoj - ili je predvidjeti - utjecat će na vas na mnogo dublji način.

Može li emocionalna preosjetljivost biti pozitivna?? Naravno, da, zapravo, omogućuje nam da se bolje povežemo s drugima i da im pomognemo ako im je to potrebno. Veliki je problem to što postoji i tamna strana puna nesigurnosti, poteškoća u upravljanju emocijama i osjetljivosti.

Osjećam se više od ostalih, čini se da sve što ga više shvaćam u srcu. Moje pore zamračuju emocije koje nisam u stanju kontrolirati i upravljati

Anksioznost, stres i depresija su bolesti koje pogađaju ljude s emocionalnom preosjetljivošću. Teškoća koja ih sprječava da se osjećaju manje, prestaju brinuti pretjerano, izbjegavaju fokusiranje na ono što drugi ignoriraju, uzrokuje taj "dar", kojeg neki smatraju tako da postane najgori neprijatelj za one koji ga imaju..

Otkrijte 4 darova vrlo osjetljivih osoba (PAS) Osjetite život i emocije na drugačiji način, intenzivnije Da li to znači više patiti? Apsolutno, vrlo osjetljivi ljudi imaju 4 poklona. Pročitajte više "