Hidrofobija, strah od vode

Voda je jedan od najvažnijih elemenata života živih bića. Dakle, da ne bi stupili u kontakt s njom redovito je složeno, postajući problem za one koji pate od hidrofobije.

hidrofobija ili strah od vode definira se kao hendikep koji ljudsko biće može pretrpjeti kada prvi put dođe u kontakt s vodenim okolišem. Tijekom prvih faza istraživanja, otkrivanja i adaptacije nalazimo se nerado vode (Saquicela i Jacinto, 2010).

Hidrofobija ili fobija vode je psihološka promjena karakterizirana predstavljanjem iracionalan, pretjeran i neopravdan strah od vode.

"Ništa se u životu ne bi trebalo bojati, samo razumjeti. Sada je vrijeme da shvatimo više, da se manje bojimo ".

-Marie Curie-

Simptomi hidrofobije

simptomi fizička:

• Povećanje srčanog ritma.
• Povećanje brzine disanja.
• Hiperventilacija ili osjećaj gušenja.
• Generalizirana napetost mišića.
• Pretjerano znojenje kroz tijelo i / ili hladno znojenje.
• Bolovi u želucu i / ili glavi.
• Osjećaj nestvarnosti ili depersonalizacije.
• Dupilarna dilatacija.
• Vrtoglavica, mučnina i povraćanje.

simptomi spoznajni:

fizički simptomi pojačavaju kognitivni, uzrokuje negativne misli kada je osoba blizu vode. Osim toga, te negativne misli proizvode i hrane sumnje u sposobnost hidrofobne osobe da se suoči s vodom.

simptomi ponašanja:

• izbjegavanje. Osoba izbjegavati kontakt s vodom po svaku cijenu, što doprinosi povećanju straha i sprječava njegovo prevladavanje.
• ispušni. Kada osoba nije mogla izbjeći kontakt s vodom, će pokušati izaći iz situacije što je prije moguće.

"Strah je uvijek spreman vidjeti stvari gore nego što jesu".

-Tito Livio-

Uzroci hidrofobije

Prema Calamnia (1993), možemo grupirati uzroke hidrofobije u dva bloka:

• Obrazovanje straha prema vodenom okolišu. odrasla osoba prenosi vlastiti strah, tako da ga dijete integrira u svoj organizam prije nego što je iskusilo strah kod prve osobe. To je najčešći način.
• Loša prethodna iskustva ili stresne situacije poput uranjanja.

Prema Zubiauru i Gutiérrezu (2003), hidrofobija u odnosu na motoričko ponašanje može biti posljedica više faktora:

- Strahovi od psiholoških prijetnji:

• Strah od neuspjeha. To je jedan od najopštijih uzroka u djece i povećava se s godinama. Možda zato što ne vjeruje u svoje sposobnosti ili se boji posljedica neuspjeha.
• Strah od negativne procjene.
• Strah od društvenog ismijavanja. To mnogo utječe u fazi adolescencije iu mnogim slučajevima može trajati iu odrasloj dobi.
• Strah od konkurencije.

- Strah od fizičke nesigurnosti:

Ljudi koji su početnici moraju se suočiti s neobičnim pokretima, često u neuobičajenim medijima, ili izvode neobične pokrete koji mogu rezultirati gubitkom prostorne orijentacije ili ravnoteže, može proizvesti strah.

Ako tome dodamo novost situacije, nesigurnost u rezultatima i važnost postizanja uspjeha, osjećaj straha tijekom, a možda i nakon izvršenja, mogu postati vrlo intenzivni..

"Čovjek koji se plaši bez opasnosti izmišlja opasnost da opravda svoj strah".

-Alain Emile Chartier-

Kako liječiti hidrofobiju?

Terapija izloženosti, Kao iu gotovo svim fobijama, to je obično najčešće korišteno liječenje kod liječenja hidrofobije. Izložba može biti dva tipa: izložba in vivo ili virtualna izložba (potonje zahvaljujući dolasku novih tehnologija). U svakom slučaju, osoba je izložena strašnom okruženju i naučite se "odvojiti svoj strah" od vode postupno, iz situacija koje proizvode više straha onima koji proizvode manje.

u u kombinaciji s terapijom izloženosti, liječnici često propisuju određene lijekove koji mogu pomoći fobiji da ponovno nauči kako reagirati na strahove. SSRI ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina mogu smanjiti anksioznost i napade panike. Zapamtite: lijekovi nemaju trajne posljedice i mogu imati simptome odvikavanja. Stoga se mora paziti da se izbjegne dugotrajna uporaba.

Također se koriste tehnike za smanjenje stresa kao što su opuštanje, joga, meditacija itd. također, svakodnevno se koristi više pomagala koja se fokusiraju na oporavak pune svijesti: pažljivost i fokusiranje.

Naučite prevladati svoju fobiju! Fobija nas može značajno uvjetovati u našem svakodnevnom životu, stoga je važno da je prevladamo kako bismo obnovili blagostanje naših života. Pročitajte više "