Naučio sam da je biti s tim što volim

"Naučio sam da je biti s onim što mi se sviđa dovoljno", mudro je napisao Walt Whitman. Otišli smo na to kako bismo razgovarali o važnosti onoga što kolokvijalno zovemo "Budite opušteni".

Razmislimo o tome kako se dobro osjećamo kada smo na proslavi okruženoj ljudima koji nas vole, razmišljaju o razlici između udobnosti na poslu i druženja s kolegama, ako ne.

Možemo otići u mnoge situacije kako bismo razgovarali o važnosti procjene onoga što imamo, svjesni toga ono što nas čini sretnima je zbirka razloga zbog kojih smo zainteresirani za preostalo na mjestu pored određenih ljudi.

Razočaranje, pitanje očekivanja

Normalno je (i obično) da se s vremena na vrijeme osjećamo razočarani. Zapravo, teško je ne biti, jer na kraju dana ne možemo očekivati ​​da se naša očekivanja uklapaju u stvarnost ili sa svijetom oko nas.

Da bi stavili određene kvalifikatore, bilo bi nepravedno i narcisoidno pretvarati se da je sve kako želimo. Međutim, ne smijemo odustati ni od toga i tu nam naš stav daje ključ.

Recimo da pripremamo proslavu za nekoga posebnog i da u proces stavimo svu iluziju svijeta. Međutim, kada osoba dođe, on stalno iznova protestira zbog onoga što je pripremljeno "Ne uklapa se u njihove planove".

Stav te osobe je nepravedan i emocionalno neinteligentan, jer ne shvaća da je ono što je doista važno da ljudi koji ga vole su na njegovoj strani i to je nešto što je obično korisno za sve.

Pod tim mislimo na to Kada postavimo automatskog prosvjednika i hodamo žaleći se na svaki detalj koji ne ispunjava naša očekivanja, mi smo:

• Željeti stvoriti nestvaran svijet, koji nije idealan.
• Pogreška suštine događaja.
• Zanemarivanje onoga što je doista važno.

Mnogo puta nas vlastite okolnosti vraćaju u stvarnost, da vidimo da ako nam se stvarno ne sviđa, to je zato što odbijamo prihvatiti nešto što samo po sebi može biti divno.

Prihvaćanje naših emocija i naše stvarnosti

Svijet ruže NE postoji. Važno je da prihvatimo da osjećaj tuge, straha ili ljutnje nije loš, ali nam pomaže da učimo i osjećamo. Zapravo, mnogo puta smo iznenađeni što smo tužni i ugodni.

Kako se može osjećati ugodno kad je prisutna neugodna emocija?? To je jednostavno ugađanje onome što nam je potrebno u tom trenutku. Za ovo prvo moramo odustati od obraćanja pozornosti na marketing koji nam namjerava prodati svijet kao idealnu ružu.

Mi nismo strojevi ili je uvijek sve pozitivno u životu. To nam omogućuje da održimo pravilan stav prije poplave problema koji ponekad zasjenjuju naš mir. Wellness se ne ostvaruje samo kroz radost, nego se postiže prihvaćanjem naših iskustava, traženja onoga što je dobro za nas i susret naše stranice.

Ukratko, kao što smo već rekli, da bismo bili mirni, potreban nam je stav prihvaćanja i suživota. Jer nakon svega, tko ima lijep život je zato što se divi njegovoj ljepoti, bez obzira što se događa, ponekad je negativan.

Da zaključimo, ostavit ćemo vam fragment Borhesove pjesme koju smo već istaknuli u drugim prilikama, "S vremenom sam naučio":

S vremenom shvatite da ćete, čak i ako ste zadovoljni svojim prijateljima, jednog dana plakati one koje pustite.

S vremenom to shvaćaš svako iskustvo  žive sa svakom osobom, to je neponovljivo.

S vremenom to shvaćaš onaj koji ponižava ili prezire ljudsko biće će prije ili kasnije trpjeti ista poniženja ili prezirom, umnožena na kvadrat.

S vremenom sam naučio danas izgradite sve svoje ceste, jer je zemlja sutrašnjice previše nesigurna da napravi planove.

S vremenom sam shvatio to žuri ili ih tjera da prođu će uzrokovati da na kraju nisu kao što ste očekivali.

S vremenom to shvaćate najbolje nije bila budućnost, ali trenutak u kojem ste živjeli u tom trenutku.

S vremenom ćete to vidjeti iako ste sretni s onima koji su uz vas, propustit ćeš strašno one koji su jučer bili s tobom i sada su otišli.

 S vremenom sam naučio pokušati oprostiti ili tražiti oprost, reći da voliš, reći da ti nedostaje, da kažeš da trebaš, da kažeš da želiš biti prijatelj ... . prije groba... nema smisla ...

Ali nažalost ... ovo razumijemo samo s vremenom.

Strategije za poboljšanje emocionalnog zdravlja Dobro emocionalno zdravlje je mnogo više od oslobađanja od tjeskobe, depresije ili drugih psiholoških problema. Što je to točno? Pročitajte više "