Jeste li ikada pomislili da se ne cijenite dovoljno?

Ako se ne cijenite dovoljno, možda je to zato što ne znate negativne posljedice ovog vježbanja nepravde, u kojoj ste vi sami procjenitelj i dio. Ova situacija može biti strašna, kako mudro kaže Laura Restrepo, "Nikad nemojte podcjenjivati ​​vjernost koju svaka osoba drži svojih starih bolova".

Zapamtite da vas posljedice potcjenjivanja sebe ne plaćaju. Svi ljudi oko vas, počevši od svoje djece, partnera, obitelji, prijatelja i kolega, trpjet će vaš nedostatak samopoštovanja. Dakle, činjenica da se ne cijenite dovoljno, učinit će da izgledate kao mala osoba u ogledalu, kada u stvarnosti imate neke sposobnosti za koje niste potpuno svjesni..

Kako znati da li se dovoljno cijenite

Teško je imati realnu sliku o vlastitim sposobnostima, a istovremeno je teško odrediti granice koje razdvajaju izazove koje možemo postići s naporom od onih izazova koji su izvan naših mogućnosti. Ponekad ne uspijemo, a ponekad uspijemo, nešto što puno uvjetuje onakvo kakvo osjećamo u sadašnjosti i što nas često čini gubitkom perspektive naše istinske vrijednosti.

Kada se ne cijenite dovoljno, obično ste stekli niz automatizama koji vas odaju. Procijenite jesu li prisutni u vašem životu ili vam ne mogu dati realan pogled na to kako se cijenite i koliko je vaša vježba vrednovanja poštena. Idemo s njima iz ruke socijalnog psihologa Xavier Molina, koji će nas voditi kroz ova olujna mora!

Automatizmi koji ukazuju na to da ne cijenite suficeintezu

Višak skromnosti

Ključ onih koji sebe podcjenjuju je njihova prekomjerna skromnost. Znači li to da je loše biti ponizan? Ne, to znači da se negativne konotacije pojavljuju kada se prekorači. Ta činjenica upućuje na osobu kao nesigurnu.

Što možete učiniti ako ste u ovoj grupi? Prihvatite komplimente. Ako vas netko hvali, osjećate da zaslužujete takav tretman, jer to je tako. Dok je poniznost divna vrlina, ona može biti problem samopoštovanja, neka vas zabave ako to zaslužujete.

Pretjerana procjena mišljenja drugih ljudi

Ne zaboravite da svi misle o svemu. Ali u mnogim slučajevima takva mišljenja ne proizlaze iz rigoroznog procesa razmišljanja i analize. To ne znači da oni ne mogu povrijediti ili biti pouzdani, ali moramo znati da oni ne zaslužuju uvijek prekomjerno vrednovanje..

Ako je ijedna druga osoba za nas previše važna, možda podcjenjujemo sebe. Nesigurni ljudi precjenjuju mišljenje drugih. Stoga se ne bismo trebali osjećati povrijeđenim onim što drugi kažu. Niti su vaši komentari valjaniji od vaših.

Stavite dobrobit drugih pred svoje

Nije loše misliti o dobrobiti drugih. Predlaganje vlastitog može biti vrijedan i altruističan stav. Činiti to stalno je jasan simptom podcjenjivanja. Zašto mislite da je sreća drugih važnija od vaše?

Mislite li da je smisao učiniti drugima da budu sretni na štetu vlastite sreće?? Ako niste puna osoba, kako možete dobiti druge da budu? Ne znate što znači osjećati se dobro jer ga ne osjećate, tako da možete prenositi samo nesreću i nezadovoljstvo. Ako vas druga osoba ne želi dobro vidjeti, možda morate ponovno razmisliti o vezi.

"Ne postoji dužnost koju možemo podcijeniti koliko je dužnost biti sretna"

-Robert Louis Stevenson-

Osjećate se bijelo od zadirkivanja

Osoba koja je podcijenjena i koja je nesigurna uvijek će osjetiti metu tuđih šala. Bilo koji komentar, izgled ili gesta mogu se pogrešno protumačiti, što uzrokuje tjeskobu.

Ali nemojte misliti da svi oko vas misle na vas. Za samouvjerenu osobu, ti stavovi, ako postoje, jer su ponekad imaginarni, njemu nisu važni. Ne bismo trebali čekati da volimo druge, nego sebe.

Sumnje u vaše sposobnosti

Ako ste jedan od onih koji misle da ne možete nešto učiniti, to je zato što to ne možete učiniti. Vaša misao je vaš glavni neprijatelj, to jest, vi sami. Niste svjesni mnogih mogućnosti i mogućnosti koje zapravo imate.

Ne budi defetista. Imate ogromne mogućnosti i mogućnosti i možete s onim što predlažete. Da, pokušajte posaditi noge na tlo. Mogli biste, na primjer, odgojiti svoju tvrtku, ali ne i konje da lete. Uvijek unutar realizma, budite svjesni koliko možete postići ako namjeravate.

Izbjegavajte napuštanje zone udobnosti

Zona udobnosti je stvarno udobna. U sivom, rutinskom i ponavljajućem postojanju, mnogi se osjećaju sigurno. Oni izbjegavaju napuštanje pod svaku cijenu zbog straha od onoga što se može dogoditi. Uvijek misle negativno, vjerujući da će svaka promjena biti lošija.

To je jasan nedostatak samopoštovanja. Ako uđemo u zonu udobnosti i uvjerimo se da je to najbolje, na kraju ćemo vjerovati da je to slučaj. Ali postoje načini da se više cijenimo i usuđujemo se upoznati s avanturama izvan udobnosti lošeg.

"Postoji načelo koje se opire svim informacijama, koje se opiru svim istraživanjima, koja nikada ne prestaju čuvati čovjeka u neprestanom neznanju ... To je načelo odbacivanja onoga što nije istraženo"

-Herbert Spencer-

Dakle, znate, ako se ne cijenite dovoljno, gubite dobar broj prilika. Sigurnost i osobno ispunjenje trebaju biti naši ciljevi. Samo od njih možemo biti sretni i učiniti druge sretnima.

Nikada ne podcjenjujte svoje riječi Riječi su moćne i zato ih nikada ne biste trebali podcjenjivati. Jeste li znali da mogu uništiti vaše samopoštovanje za nekoliko sekundi? Nemojte ih posvetiti sebi. Pročitajte više "