Izbjegavajte povrijediti druge kada prolazite kroz loše vrijeme

Ljudi stalno prolaze kroz loša vremena i bez obzira koliko smo stari, gdje smo ili tko je oko nas, možda ćemo biti u iskušenju da povučemo svoje emocije bez obzira na to na koga utječemo. Ali ako dopustimo da nas ovi osjećaji trenutačno odnesu, možemo ozbiljno povrijediti one oko nas, uzrokujući da se neki odnosi lome, a drugi da se potpuno slome..

Ti loši trenuci mogu biti posljedica vanjskih ili unutarnjih čimbenika, i da li je to zbog djelovanja drugih ili ne, uobičajeno je osjećati želju da se drugi osjećaju jednako loše ili da osjećamo želje da eksplodiraju i ispuste one emocije koje nas zarobljavaju.

Općenito ne racionaliziramo činjenicu da prolazimo kroz loš trenutak od početka, ali u jednom trenutku to shvaćamo, i važno je preuzeti kontrolu nad svojim postupcima i pokušati pobjeći od onih kojima možete nauditi vaših riječi ili djela. Sigurno ste više puta čuli da je hodanje dobro za zdravlje, a to uključuje i mentalno zdravlje. Zbog toga dobra je ideja otići u šetnju parkom ili negdje gdje možete biti mirni.

To će vam omogućiti da vidite punu sliku u perspektivi i možda ćete shvatiti da preuveličavate situaciju. Kada shvatite što stvarno utječe na vas, možete pisati o tome i o osjećajima koje generira. Tijekom ove vježbe je zgodno da možete biti u samoći i bez prekida.

Nakon pisanja onoga što vas muči, važno je da ga pažljivo pročitate i ako otkrijete da netko drugi ima neku odgovornost koju možete suočiti s njim, ali jasno i bez ponovnog mijenjanja. Moramo se uvijek sjetiti da je glavna osoba odgovorna za njegov život svatko i to pokriva sve.

Ako ne uzmemo vremena da se smirimo, reflektiramo i suočimo se s situacijom na samosvojan način, nakon nekog vremena možemo se naći vrlo usamljeni. Osim toga, dali smo moć svoga života vanjskim situacijama i ljudima koji za to neće biti odgovorni. U najgorem slučaju, ako ste uzeli negativne emocije s nekom drugom osobom vrlo je vjerojatno da ćete se nakon nekoliko minuta ili sati osjećati još gore, pogotovo ako racionalizirate situaciju, shvatite da druga osoba nije imala nikakvih odgovornost.

Morate se udaljiti od situacije ili okoline koja je proizvela pogrešno vrijeme, možete ići pješice, pisati ili jednostavno ići na spavanje, ali vrlo je važno da ne pokušavate prenijeti svoje emocije onima oko sebe, ako to učinite, mogli biste utjecati na mene -i stvaramo začarane krugove negativnih emocija. Ako na kraju shvatite da ste prekinuli ili fragmentirali neki odnos, zapamtite da na kraju uvijek treba nastaviti.