Ovaj videozapis naučit će vas da sebe vrednujete

Jeste li ikada razmišljali o ideji vrednovanja sebe? Ili je vaš životni ritam tako brz da uopće nemate vremena za to? možda nikad te nemam prestali razmišljati o tome koliko cijenite ili da ste u tome usredotočili svoju pažnju na negativne točke, kao što se to događa protagonistu našeg videa.

Kako cijenimo sebe je pitanje koje uvjetuje sve što radimo. Od naših osobnih odnosa do našeg radnog učinka, na neki način, utječe slika koju imamo od nas.

Odgovori koje imamo u različitim situacijama ovise o tome tko i što mislimo da jesmo.

Što je samopoštovanje?

Postoje mnoge koncepcije i teorije o samopoštovanju. Carl Rogers, humanistički psiholog, definirao je samopoštovanje kao osnovnu jezgru osobnosti. Istodobno je branio ideju da su mnogi problemi koje imamo samo logična posljedica prezira i kvalifikacija koje činimo, smatrajući sebe nedostojnima primanja ljubavi..

S druge strane, psihoterapeut Nathaniel Branden je rekao da je samopoštovanje mogućnost i iskustvo mogućnosti vođenja smislenog života, gdje su osjećaji osobne sposobnosti i vrijednosti presudni.

Aktualniji pogled na ovaj pojam odgovara psihijatru Luis Rojas Marcos, koji definira samopoštovanje kao osjećaj poštovanja ili odbijanja koji proizlazi iz globalne procjene nas samih.

Samopoštovanje je procjenska percepcija koju imamo o sebi

Različite riječi za isti pojam, ali s jednom porukom u biti: Dobar osjećaj samopoštovanja potaknut će nas da budemo više velikodušni u našim odnosima, kako u odnosima koje održavamo s drugima, tako iu onima koje održavamo u sebi..

Zatvor niskog samopoštovanja

Gotovo svi psihološki problemi uglavnom su povezani s niskim samopoštovanjem. Nema ničega s više moći od naših vlastitih prosudbi i, ako su one negativne, izgradit će neku vrstu mentalnog zatvora u kojem ćemo biti zarobljeni vlastitim mislima..

Imati nisko samopoštovanje spriječit će vas da se prepoznate kao netko tko je sposoban ili vrijedi. Učinit će vam da vam oči samo pokažu pogreške - kao što se to događa Andréu, protagonistu našeg videa - i vjerojatno će vas vaše misli podsjetiti na sve one kritike koje ste sakupili.

Ako vjerujemo da smo nesposobni ili neispravni, ponašat ćemo se kao takvi 

Povlačenje sve te prtljage iz djetinjstva učinit će da rešetke vašeg mentalnog zatvora postanu jače i jače, postupno uklanjajući sposobnost vrednovanja sebe. Kada se ne cijenite, nalazite se u svijetu neprestanog gnušanja prema vlastitoj potrebi da ga prihvatite od drugih.

Važnost vrednovanja i ljubavi

Iako je naša razina samopoštovanja promjenjiva, zbog različitih događaja koji se mogu dogoditi i našeg osobnog rasta, najvažnije je početi kultivirati sposobnost vrednovanja i ljubavi sebe.

Da biste se cijenili, morate početi prihvaćati kako ste.

Prihvaćanje je temeljni izvor ljubavi. Usput, zapamti to prihvatiti vas ne znači prihvatiti sliku koju drugi kažu da imate, već ono što vjerujete u sebe, što je drugačije Prihvaćanje uključuje otkrivanje sebe i početak kušanja vaše autentičnosti kao osobe. Uzimajući u obzir i vaše vrline i nedostatke, pokušavajući ih osnažiti i ublažiti ih.

Iz tog razloga, Kada se počnete susretati s vama, čitav svijet sposobnosti bit će vam otkriven iznutra. Nećete više biti ta osoba nesposobna za sve, nevoljna za ljubav ili nedostojna i neće ovisiti o vanjskim prosudbama.

Naprotiv, vi ćete biti netko dostojan, sposoban i vrijedan, podržan dobrim samopoštovanjem koje će vam pružiti mogućnosti za pokretanje vještina za suočavanje s izazovima s kojima se suočavate. Kada počnete vrednovati sebe, znat ćete da imate pravo biti sretni i početi poštivati ​​sebe i braniti svoje interese i potrebe.

Kako izgledaš?

Sada predlažem izazov jer tajanstveni anđeo filma Luc Bessona čini protagoniste Andréa. Idi u ogledalo i pogledaj se: Što vidiš? Kako izgledaš? Idi dublje, ne opisuj samo fizičke detalje ... Kako si? Kako se ocjenjujete? Dobili osloboditi od negativnih zavoja imate i gledati da se cijene.

Obično se nije lako pogledati u sebe i otkriti sebe i biti iskren prema sebi, to je istina. Ali mnogo dalje, on vam počinje govoriti: volim vas. Možete otkriti da to nije tako jednostavno ili, naprotiv, nemate poteškoća u tome. Što vas sprječava ili što vas navodi na ove riječi?.

posljednji neka pitanja za razmišljanje o viziji koju imate o sebi: 

• Kako se mogu naći u odnosu na moje samopoštovanje??
• Volim sebe ili se nadam da će mi drugi dati dopuštenje da me volim kako bih to mogao učiniti? 
• Kako sam i kako mislim da drugi vjeruju da jesam?
• Ja sam kako stvarno želim ili kako drugi očekuju od mene?

Zapamtite to Od sada je vrijeme da te počnem voljeti i da se cijeniš ...

"Samo ako se osjećam dostojnim da budem takva kakva jesam, mogu li prihvatiti sebe, mogu li biti autentična, mogu li biti istinita"

-Jorge Bucay-

Ostavljamo vas video snimkom francuskog filma Angel - A:

Samopoštovanje je ples samoljublja Samopoštovanje je ples koji naša osjetila izvode kada je u pitanju izgradnja slagalice nečeg većeg, ljubavi prema sebi. Pročitajte više "