Je li bolje spavati zajedno ili odvojeno?

Kada pokrenete odnos suživota i vi ste romantična osoba, zrela ideja da se odvojite od drugih i da niste zajedno, teško vam je. Zbog radnih razloga imate prisilno razdvajanje tijekom dana. Misliti da ćete i vi spavati razdvojeni je ideja koja se može učiniti nepodnošljivom.

Postoji opće uvjerenje da par koji spava odvojeno ima bračne probleme. I, u određenim slučajevima, to je tako. Kada ste se posvađali sa svojim partnerom, ono što najmanje želite je spavati s drugom osobom. Čak te ni ne dotakneš. Iako neki parovi misle - pogrešno - da je to dobar način rješavanja problema.

zapravo, navika spavanja u istom krevetu postala je popularna u industrijskom dobu. Nedostatak prostora u gradovima doveo je do izgradnje manjih kuća koje su omogućile spašavanje prostora. U starom Rimu ili u klasičnoj Grčkoj bilo je uobičajeno imati odvojene prostore za spavanje i zasebnu sobu za održavanje seksualnih susreta.

Spavanje pored vas pomaže vam u boljem odnosu

Studije stručnjaka za spavanje, kao što su dr. Stivill ili dr. Stanley, iz Američke akademije medicine spavanja, kažu da je spavanje u ne samo odvojenim krevetima, već u odvojenim sobama najbolja stvar za vaše zdravlje..

Prema mišljenju stručnjaka, polovica parova koji spavaju zajedno imaju problema sa spavanjem. Ako vaš partner hrče, puno se kreće ili ustane usred noći, probudite se i prekinete odmor. A to će uzeti i danak i fizički i psihološki: tuga, promjene raspoloženja, nedostatak koncentracije i čak povećanje težine.

Spavanje u drugoj sobi pomaže ne samo vašoj udobnosti i odmoru nego i održavanju vašeg osobnog prostora. Čak i potiče seksualne susrete s partnerom. Noćna odvojenost pogoduje postojanju erotskog prostora u kojem bi se propustio drugi i time povećava potrebu da bude u društvu druge osobe.

Ako ste žena, to utječe na vas mnogo više

Studija koju je 2005. proveo National Sleep Foundation iz SAD-a pokazala je da žene imaju više poteškoća s spavanjem ili održavanjem sna zbog okolnosti povezanih s hormonalnim promjenama. Menstrualni ciklusi, svakodnevne brige, stres ili menopauza čine da se budite nakon sati, puno se krećete u krevetu i loše se odmarate.

U intervjuu dr. Estivillu 2014., komentirao je da je između 40 i 50% Španjolaca imalo probleme sa spavanjem zbog stresa, emocionalnih kriza i loših navika..

Odvojene sobe, skladniji suživot

Imati ne samo odvojene krevete, već i odvojene sobe, dobra je odluka o održavanju odnosa i pomoći u njegovom rastu. Zrela i konsenzualna odluka o spavanju odvojeno je način poštivanja drugih, njihove privatnosti, njihovog prostora i osobnog rasta. 

Ako ste vrlo romantična osoba i užasavate se kad razmišljate o samom noću, intermedijarno rješenje može biti spavanje u istoj sobi s odvojenim krevetima ili u krevetu za jednu osobu, ali s pojedinačnim listovima. To je dobar način da spavate zajedno, ali udobno ako se vaš partner puno kreće i napadne vaš prostor u krevetu.

Odluka utemeljena na zajedničkoj i zreloj refleksiji ojačat će vaš odnos

Mnoge borbe, razdvajanja, pa čak i razveze su neizravno nastale u lošem prekidu jednog od članova para. Ne spavanje dobro utječe na vaše zdravlje, tako da imate više sklonosti pesimizmu, tjeskobi, iscrpljenosti, preranom starenju, nedostatku koncentracije i više patnji.

Spavanje može izgledati neromantično, ali to je svjesna i zrela odluka o osobnom i parnom zdravlju i dobrobiti. To barem kaže znanost, što misliš?

Izgradnja trajne veze Što nas tjera da izaberemo osobu među ostalima kada formiramo par? Prema promatranju različitih slučajeva, vrijedi pitati: Koje su opće karakteristike dugotrajnih parova? Kako rješavaju sukobe? Pročitajte više "