Jeste li samostalni? Oči svojim zdravljem

Jedan od najcjenjenijih umova posljednjih godina bio je vizionar Steve Jobs. Ovaj čovjek je autor fraza poput "To mora biti nešto o čemu ste strastveni, jer inače nećete imati ustrajnost da ga izvedete”. međutim, stvarnost obavljanja svoje strasti, može završiti s vama kao samozaposlena osoba, što može biti vrlo štetno za vaše zdravlje.

Budući da je autonomija mogla završiti vašu stabilnost, i fizičku i mentalnu. Tako je barem jasno iz studije koju je provela bolnica Bellvitge u Barceloni. Više od 3 milijuna slobodnjaka u ovoj zemlji ima mnogo glasačkih listića kako bi okončali dugo odsustvo.

Samozaposleni život

Zovu nas na mnogo načina. Ponekad smo slobodnjaci, drugi poduzetnici. Ukratko, mi smo ljudi koji u hrabrosti pokušavaju zaraditi za život radeći sami. međutim, u dan u dan moramo se nositi s raznim neugodnostima. Istina je da možemo uzeti slobodan dan kada želimo i organizirati svoje rasporede, iako to ne može svatko, a ne uvijek.

Ali istina je i da trpimo veću nestabilnost od zaposlenika. Da ne spominjem one koji preživljavaju s niskim cijenama, visokim naknadama, neplaćenim odmorom, prihodima koji se mijenjaju iz mjeseca u mjesec ... Sve to uzima svoj danak na mentalnu stabilnost osobe, što se opet odražava na zdravlje. Kao što neki kažu, to je život na užetu, oslabljen različitim problemima.

Što se događa sa samozaposlenima

Prema mišljenju stručnjaka, navodna sloboda samozaposlenih popraćena je brojnim problemima. Loše upravljanje vremenom, strah, nestabilnost, sjedilački način života, tjeskoba ili odugovlačenje neki su od njih. tako Ove hrabre samozaposlene osobe u velikoj mjeri pate od bolesti povezanih s mentalnim zdravljem. Jedan od njih je anksioznost, koja može biti prethodni korak prema drugim ozbiljnijim, kao što je shizofrenija.

Iako se studije ne fokusiraju uvijek na stvarne ili izravne uzroke mentalnih patologija kod samozaposlenih, većina stručnjaka ih pripisuje da stalno žive u žici. Povrh svega, ako morate uzeti nisko, to se radi na kraju, kada nema povratka i šteta je pogoršana.

Očito, stavljamo se na jedan kraj užeta. Nisu svi autonomni pretrpjeli te hirovite nestabilnog posla. Međutim, istina je Kada nešto ne ide dobro, više je nezaštićeno.

Što učiniti kako bi prevladali zla slobodnjaka

Želite li iskoristiti slobodu koju nudi činjenica da ste slobodni, ali ne i negativne aspekte, danas moguća rješenja koja se događaju, prije svega, biti razumna, ponderirana i razumna.

Učini to danas

Kao što smo rekli, veliki problem samozaposlenih je odugovlačenje. Ostavite za sutra ono što danas možete završiti na razvoju čuvene snježne grude. Danas, živeći u svijetu punom distrakcija, kao što su društvene mreže, razgovori, igre, televizija, itd., Ovaj fenomen je vrlo čest: samozaposleni provode svoje dane radeći, ali njegov rad je vrlo nizak.

Zapamtite, Ako ostavite nešto za sutra koje možete učiniti danas, stavljate svoju budućnost u dug, koji će se sjećati svog prošlog sebstva s malom naklonošću. I ako to ostavi za sljedeći dan nešto drugo, uzrokuje da ova lopta ne prestaje rasti, dok ne postane nerazdvojiva.

"Zamislimo sutra umjesto da brinemo o onome što se jučer dogodilo"

-Steve Jobs-

Budućnost nije sada

Još jedna velika dilema za samozaposlene je da previše razmišlja o budućnosti. Dakle, znajući fluktuacije tržišta i zaposlenosti, provedite dane dosade protiv drugih da ne prestanete ... To jest, stres i nelagodnost.

međutim, razmišljati previše o budućnosti vodi nas da prihvatimo višak posla koji može proizvesti veliki teret. Dakle, važno je znati kada delegirati, ostaviti, kada ne možemo učiniti više, itd. Drugim riječima, prestati biti svjestan telefona ili e-pošte kako bi živio sadašnjost, a ne budućnost.

"Moje omiljene stvari u životu ne koštaju. Jasno je da najdragocjeniji resurs koji imamo je vrijeme "

-Steve Jobs-

Tamo je svijet

Mnogi slobodnjaci, pogotovo oni koji rade kod kuće, ne završavaju previše na ulici. Pogreška, jer trošenje previše vremena na određenom mjestu, bez fizičkog kontakta s bilo kime, završava izolacijom osobe i njenom osiromašenju.

Dakle, idite van, obucite se, idite u teretanu, družite se, idite do bara, razgovarajte s drugim ljudima, koristite modalitete kao što je suradnja. Mislim, Ne dopustite da vaša realnost bude četiri zida, jer možete poludjeti. Biti autonoman ne mora nužno aludirati na osobu koja stalno pati.

U tom smislu, svako radno mjesto obično ima velike prednosti, a ne mane. tako, inteligencija samozaposlenih mora nužno biti u upravljanju dvjema ekstremima ravnoteže, tako da se ravnoteža ne razbije i vaše mentalno zdravlje završi plaćanjem posljedica.

Vrijeme je da napustite posao i slijedite svoje snove, čini li vas vaš posao sretnim? Ako biste danas imali priliku odabrati savršen život, biste li uključili posao koji imate ili ga želite promijeniti? Pročitajte više "