Čaša napola puna ili napola prazna? Vi birate

"Trebate vidjeti čašu napola!" Or "Staklo uvijek vidite napola prazno!" Da, u ovom ćemo se članku potopiti u pozadini popularnog izraza. Na taj način, ako izađemo iza scene kazne, dobit ćemo motivaciju i način da promijenimo svoje gledište. Ne bi bilo u redu?

U tom smislu, Pozitivna psihologija želi proučiti i objasniti kako optimalno ljudsko funkcioniranje nastoji promicati blagostanje i zdravlje u nepovoljnim okolnostima. Štoviše, kada govorimo o pozitivnoj psihologiji, uključene su varijable kao što su zdravlje, dobrobit i prevencija mentalnih i fizičkih bolesti. Ova grana se pojavila krajem dvadesetog stoljeća iz ruke Martina Seligmana, bivšeg direktora Američkog psihološkog društva, zajedno s drugim stručnjacima..

"Promijeni svoje misli, a ti mijenjaš svoj svijet"

-Norman Vicent Peale-

Promijenite svoje gledište! Stavite na pola pune čaše

Vi ste vi koji imate više moći nad vama, Vi ste onaj koji ima kontrolu nad svojim ponašanjem, i iznad svega, o vašim mislima. Utvrdite ovu stvarnost koju možemo prepoznati, a ponekad je najjednostavnije odvesti se u prvu misao koja vam pada na pamet i ide upravo u suprotnom smjeru.

Ova vrsta misli, negativna za učinak koji oni proizvode, može biti posljedica umora radnog vremena, problema kod kuće i / ili osobnih problema ... Međutim,, negativna misao ne bi prestala biti anegdotski mentalni događaj ako ignorirali smo, umjesto da vas vodi do provalije. Mjesto slično groblju slonova, koje reproducira one koji su poput njega.

"Ne mislim na sve nesreće, nego na svu ljepotu koja još ostaje"

-Anne Frank-

Ako umjesto negativnog gledanja gledamo na pozitivno? A ako umjesto da vidimo staklo napola prazno, počinjemo vidjeti staklo napola? Stavljanje na drugu stranu mnogo je jednostavnije nego što ljudi misle.

Nakon što generirate prvu pozitivnu misao i prihvatite je kao vodiča, ona će vas nepovratno odvesti u drugo područje, potpuno različito od groblja slonova o kojem smo ranije razgovarali, u kojem ćete naći više misli iste prirode. I ove misli će hraniti jedna drugu, osiguravajući vlastitu inerciju.

"Sretna osoba nema niz okolnosti, već skup stavova"

-Hugh Downs-

Crveno svjetlo

Na primjer, zatvorite oči i zamislite ovu situaciju ... kad god se vozite kući, isto svjetlo je crveno. Uvijek te dodiruje crvenom bojom, ili da je netko tako odlučio da te nervira! (Što znači da ćete kasnije doći do svoje kuće, umorni ste od radnog dana, čak i prije nego što ste sami u autu ...).

Jednog dana vas dočekuje prijatelj. Kada se približite semaforu, počnite se izgovarati: "Ponovno crveno svjetlo, ne znam kako to radim, ali uvijek ga smatram istim!". U ovom trenutku, tvoj prijatelj skicira osmijeh i kaže: "Volim što je ovo svjetlo crveno!

Vi samo primijetite ono što imate ispred, crveno svjetlo. međutim, Ako malo okrenete glavu, vidjet ćete prekrasno more i zalazak sunca.

U tom trenutku vi sami shvaćate da na isti način svaka osoba može gledati u potpuno različite elemente i, iznad svega, dati im drugačiju percepciju..

Isti semafor za jednu osobu može biti izvor stresa, iscrpljenosti, pritužbi ... za drugog to je prilika da stane na put i uživajte u nekoliko sekundi da biste vidjeli more ili krajolik, uključujući tvrtku ili radio program koji se reproducira u pozadini.

Postoji osoba koja vidi staklo napola. Jednostavno gledajući malo dalje od onoga što imamo ispred sebe, jednostavno uživajte u tome gdje smo i kako smo, umjesto da predvidimo kako sadašnjost može negativno uvjetovati budućnost.

Otkrijte svoje najbolje vještine pomoću pozitivne psihologije Korištenje pozitivne psihologije može biti odlična metoda na putu spoznaje naših najboljih vještina i snaga.