Vrijednost optimizma

Zdrav razum i većina ljudi uvijek nam je govorila da nam optimizam pomaže postići uspjeh u našim životima. Međutim, možda nemamo mnogo logičnih odgovora zašto bi trebalo biti ovako. Ili nam možda nije jasno na koji način možemo biti optimistični da iskusimo njegove prednosti.

Posljednjih godina, istraživanja u psihologiji nastojala su bolje znati koje snage i kompetencije mogu promicati veće osobno zadovoljstvo koje nam pomaže da imamo pun život. Prema ovim nalazima, svakako, zbog svojih golemih prednosti, optimizam je dopuna koju ne možemo zaboraviti!

"Optimizam je vjera koja vodi do postignuća; ništa se ne može učiniti bez nade. "

-Hellen Keller-

Što dobivamo od toga što smo optimisti?

Utvrđeno je da optimistični ljudi trpe manje depresivnih problema. Očigledno, ta kvaliteta nas štiti od beznadne vizije koja karakterizira ovaj problem i "ublažava" utjecaj poteškoća. Istodobno, to nam pomaže da vidimo sebe s više sposobnosti da se suočimo s sukobima i bolje se nosimo s patnjom.

Također je pokazano da Čini se da optimizam također pomaže smanjiti broj fizičkih bolesti. Očigledno, ovo je nevjerojatan sastojak u suočavanju sa stresnim situacijama, što nam pomaže da nadoknadimo njegove štetne učinke na zdravlje.

također, optimizam može pogodovati boljem akademskom uspjehu, sport i bolju profesionalnu prilagodbu. Njihova prisutnost nam pomaže da prevladamo poteškoće, dok nam omogućuje da izgradimo ambiciozne ciljeve i snove, koji nas drže motiviranim i orijentiranim prema njihovom postignuću..

"Ako to možete sanjati, možete to učiniti."

-Walt Disney-

Kako optimizam funkcionira?

Čini se da je to tajna optimisti i pesimisti koriste različite strategije kada se bave stresnim situacijama. U slučaju optimizma, ona favorizira upotrebu mnogo učinkovitijih i konstruktivnijih mehanizama u suočavanju s sukobima.

optimizam potiče aktiviranje odgovora usmjerenih na rješavanje problema. To sprječava, na primjer, pad u tipičnu pogrešku pokušaja da se "zaboravi" ili "pobjegne" iz tog bolnog ili uznemirujućeg elementa, što nam definitivno ne pomaže pronaći rješenje sukoba.

Čini se da se optimisti lakše kreću kako bi riješili ono što ih brine. Oni koji imaju pozitivne misli osjećaju se sposobnijima, s više kontrole i vjerojatnosti uspjeha.

Optimistična osoba čini više kako bi poboljšala i manje razmišlja o svojoj nelagodi, traži više i bolja rješenja i pokušava još mnogo puta.

Naprotiv, pesimisti se usredotočuju na negativne emocije koji pobuđuje problem, oni su "zaključani" u petlju iz koje je teško napustiti i ne dovodi ih do rješenja.

Ali ... Kako biti stvarno optimističan?

Čini se da ima mnogo veze s očekivanjima. Optimisti imaju predispoziciju da očekuju pozitivne rezultate u svojim životima, s općim uvjerenjem da će "stvari dobro ispasti" čak i ako prođu teška vremena. Čini se da se ova vrlina razvija u smislu objašnjenja koje smo dali događajima u prošlosti, to jest, kako interpretiramo naša iskustva.

Optimistični ljudi obično pozitivne događaje pripisuju trajnim uzrocima, globalne i da duguju sebi. Na primjer, kada se promoviraju na poslu, pripisuju ga činjenici da je život pošten i da su stvarno kompetentni. To pomaže da imamo pozitivna uvjerenja koja nas pozivaju da se približimo svijetu, iskusimo bez straha i vjerujemo u svoje sposobnosti.

zauzvrat, negativni događaji obično ih pripisuju vanjskim, privremenim i specifičnim čimbenicima. Na primjer, vjeruju da je neprijateljski stav njihovog partnera ili prijatelja zato što su možda imali loš dan i to bez razmišljanja. To poziva na davanje druge šanse, štiti odnos s drugim i nama samima.

To je mnogo manje bolno i lakše za rukovanje od razmišljanja da su svi ljudi okrutni i da s nama nešto nije u redu, što nam ne dopušta da imamo dobre odnose. stoga, optimist stavlja uzrok tog negativnog događaja u nešto privremeno i točno, Sutra će biti još jedan dan!

"Pesimizam dovodi do slabosti i optimizma na vlast."

-William James-

Iako uspjeh onoga što radimo ovisi o mnogim čimbenicima, čini se da je mnogo korisnije naučiti mijenjati objašnjenja koja dajemo našim iskustvima.. Imajući nadu da će se stvari definitivno poboljšati, naš život može biti malo lakši i uspješniji!

Učinkovitost pozitivnog razmišljanja Više nego jednom sam pročitala ili čula da je pozitivno razmišljanje prijevara! Da bih vam objasnio ono što mislim da ću vam ispričati malo šale koja će biti korisna za razumijevanje ovog pitanja ... Pročitajte više "