Noćni rad mi oduzima život

Veliki rimski pjesnik Ovid je jednom rekao da je "noć tužnija od dana". Čini se da je bio u pravu. Mislite da je za mnoge ljude koji rade noću ovaj izraz istinitiji od bilo kojeg. Moglo bi biti da im posao oduzima život.

To je jasno iz studije provedene na Sveučilištu Surrey iu suradnji s drugim institucijama. Noćni rad izravno utječe na kvalitetu života onih koji ga izvode. Stoga je znatiželjno da ona doba dana koje smo često povezivali s ljubavlju i romantizmom zapravo mogu biti tako štetne. Iako, naravno, nije isto što i sa svojim partnerom raditi, zar ne??

"Noć je lijepa, gol je, nema granica ili barova"

-José Hierro-

Problemi noćnog rada

Već postoji nekoliko studija koje pokazuju da noćni rad nije zdrav. U tu svrhu provedeno je nekoliko istraga. Posljednji se odnosi na medicinske sestre u Južnoj Koreji. Nekada su se liječili kineski zaposlenici i umirovljenici koji su jednom radili u automobilskom sektoru, a prije nego što je ista stvar učinjena s francuskim radnicima.

Čini se da glavni problem proizlazi iz nedostatka sna ili promjene u rasporedu spavanja. Živimo u društvu fokusiranom na dan i svjetlo. Dakle, onda, ljudi koji rade noću moraju potpuno prilagoditi svoj život tom rasporedu. Inače, nakupljaju umor i san koji se rijetko mogu oporaviti.

U svim smo istraživanjima pronašli podatke koji izravno utječu na zdravlje osobe. Štoviše, u svakoj od njih pronađeni su znakovi raznih vrsta negativnih učinaka. Na primjer:

• Među sestrama u Južnoj Koreji, oni koji rade više noću pronašli su alarmantan trend pretilosti.
• Od umirovljenih kineskih uposlenika otkriveni su problemi s dijabetesom i vrlo visokim krvnim tlakom.
• Analizirani francuski radnici pokazali su statistički značajno kognitivno pogoršanje. Zapravo, njihovi rezultati ukazuju na to da je njihovo trošenje i habanje iznosilo između 5 i 10 godina.

Noćni rad utječe na odmor

Kao što smo rekli, problem izravno utječe na nedostatak odmora. Kada radimo na noćnim smjenama i ne prilagođavamo se u potpunosti rasporedu, naši biološki ritmovi su potpuno nestrukturirani.

Dakle, onda, unutarnji mehanizmi odgovorni za spavanje i budnost su izvan. Na taj način tijelo osobe koja radi noću pati od ozbiljnog nesklada. Primjerice, hrani se kada nije spreman i pokušava spavati iako se zapravo ne osjeća umorno.

Na kraju, sva ta neusklađenost dovodi do nedostatka zabrinutog sna. Ovaj profil radnika obično ne uspijeva dovoljno spavati. To je u osnovi veliki problem. Tijela su umornija.

Osim toga, postoje i drugi čimbenici koji također utječu na noćne radnike. Na primjer, hranjenje. Ne samo da jedu u pogrešno vrijeme, već imaju i više problema u pronalaženju zdravih proizvoda i stoga ih konzumiraju. Mnogi odlaze u brzu hranu koja pogoršava spoznajne i fizičke sposobnosti.

Što učiniti kad moramo pokriti noćnu smjenu?

Ne postoji jednostavno rješenje za noćne zaposlenike. Kao što smo već komentirali, idealno je u potpunosti prilagoditi život radnom vremenu. No, vikendi su problem, jer je na slobodne dane kompliciranije što se naša volja opire i ne pokušavamo se naviknuti na noćnu smjenu, te na taj način poludjeti naša tijela zbog nedostatka stalnih rasporeda u našim bioritmima..

Osim toga, mnogi ljudi mijenjaju smjene. Jedan tjedan rade danju, a drugi noću. To je strašno štetno za tijelo. Tijelo se nikada ne može definitivno prilagoditi bilo kojem rasporedu. Prema mišljenju stručnjaka, jedna od malobrojnih grupa dobro prilagođenih noćnom rasporedu je ona profesionalaca naftne platforme. Budući da nemaju slobodne vikende i ne spavaju u sobama bez prozora, oni ne pate od problema onih koji žive u gradovima i mjestima.

"Ako nađeš pjesmu koja dobro zvuči večeras, sviraj je svake noći!"

-Grof Basie-

Očigledno je da je danas potrebno zaposliti. Ako je vrijeme da se izmjenjuju, mi se prilagođavamo, ali također se čini očiglednim da boli fizički i kognitivno. Osim toga, ne postoji jednostavno rješenje problema, nego Barem smo već poduzeli prvi korak: znati što nas može negativno utjecati. Sljedeći korak bio bi učiniti sve što je moguće kako bi se održavali stalni rasporedi i poštivali minimum sati odmora svakih 24 sata.

Život je prekratak za pogrešan posao Pogrešan rad stvara frustracije i utječe na naše osobne odnose. Život je prekratak da bismo se tako osjećali. Pročitajte više "