Značenje katarze u psihologiji

Katarza u psihologiji odnosi se na proces kojim "čistimo" negativne emocije. To je kao otvaranje prozora za oksidaciju onih prostora u kojima je postojanje sukoba dugo trajalo. Omogućuje paljenje bijesa i težinu tuge da se skine iznutra kako bi se napravilo mjesta za zdravije, lakše i opuštenije stanja.

Ovaj pojam ima svoje korijene u psihoanalitičkom pristupu Sigmunda Freuda. Međutim, treba napomenuti da je sama riječ imala svoj zlatni trenutak s Aristotelom. Grčki filozof upotrijebio je tu riječ da bi odredio samu svrhu tragedije u izvedbenim umjetnostima, to jest, upravo taj mehanizam kojim se možemo pročistiti emocionalno, mentalno i duhovno.

Na taj način, ljudi, uključivanjem u radnju takvih predstava, mogli bismo također otkupiti vlastite probleme. Tada bi bilo dovoljno da se identificiramo s glavnim likovima tih priča kako bismo odražavali, osjećali, odražavali i, konačno, oslobodili čak i naše vlastite sukobe..

Stoljećima kasnije, Sigmund Freud i Joseph Breuer spasili su tu ideju kako bi definirali što nazivaju "katarzičnom metodom".. Radi se o toj terapijskoj strategiji kojom se na svjetlo dana izlažu potisnute emocije putem hipnoze ili same terapije. Za to je bilo neophodno "odblokirati" uspomene, otvoriti ta psihološka vrata u kojima se često skrivaju mnogi naši problemi.

Sada, do danas, i ostavljajući po strani psihoanalizu, možemo reći da nastavljamo koristiti ovaj pojam na uobičajeni način u mnogim psihološkim kontekstima. Pogledajmo više podataka o tome.

"Ne možete odvezati čvor ne znajući kako se to radi".

-Aristotel-

Catharsis u psihologiji, ključ terapijskog procesa

Svi se mi svaki dan trudimo da budemo snažni i neranjivi. Društvo, naše obrazovanje i pritisak našeg konteksta potiču nas na to. Štoviše, ponekad nam teško dopušta vrijeme da obradimo određena iskustva, razumijemo iskustva, procijenimo štetu, riješimo proturječja, izliječimo frustracije i razočaranja..

Iz dana u dan gutamo sve bez praćenja moguće štete. I to ne činimo samo zato što nemamo taj privatni prostor vremena s kojim možemo liječiti određene utjecaje. zapravo, Mi zapravo ne znamo što učiniti s mnogim stvarima koje nam se događaju. Nitko nas nije naučio kako se nositi s tim iskustvima i, zauzvrat, karakteriziramo nekompetentnost u smislu emocija.

Katarza u psihologiji je ključna u svim terapijskim procesima. Uvijek mora postojati trenutak da se oslobodi taj skup sukobljenih napetosti. Emocije će se ponekad pojaviti haotično, možda kroz suze, moguće je da kroz ogorčeni bijes ili tugu koja malo po malo pronalazi prave riječi koje treba izraziti.

Dakle, i Nakon uklanjanja utikača iz boce kako bi se omogućilo izlijevanje unutarnjih sukoba, dolazi analiza. Dešava se onaj dio u kojem emocionalno pročišćavanje mora preći prema traženju objašnjenja, prema razjašnjavanju problema. Kasnije, nakon autentičnog razumijevanja o tome što nam se događa, pokreću se mehanizmi promjene.

Pročisti emocije, umjetnost

U studiji koju su proveli dr. Brad Bushman, Roy Baumeister i Angela Stack i objavljeni u Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju nešto važno nam se otkrilo u onome što treba odražavati. Katarza u psihologiji je umjetnost koja zna kontrolirati i upravljati.

Ovaj je rad pokazao sljedeće: kada olakšamo da osoba oslobodi svoj sadržani bijes, umjesto da olakšamo olakšanje i pročišćavanje, rizikujemo da još više pojačamo stanje frustracije i ljutnje. Sve to nas poziva da shvatimo vrlo važan aspekt: Izazivanje naših sukoba neizmjerno je bolno.

Tako je u onom dijelu terapijskog procesa u kojem profesionalac ima ogromnu, transcendentnu i bitnu odgovornost. Morate imati onaj osobni obrt s kojim možete nositi svu emocionalnu energiju. Mora prihvatiti, rasturiti i preusmjeriti. Budući da pročišćavanje nije da bi nestalo ono što je štetno, to je transformirati, to je liječiti i to je oksigenacija.

Katarza u psihologiji bila je odlučujući alat za Freuda. Kasnije, to je bilo i za druge reference kao što je Jacob Levy Moreno s njegovom psihodramskom tehnikom, gdje se oslobađanje emocija odvija pojedinačno ili u skupinama kroz kazališne vježbe..

Do današnjeg dana često se kaže da mnoge televizijske i filmske produkcije djeluju i kao katarzični kanali kroz koje pročišćavaju dio naših sukobljenih emocija. Dakle, i prema toj modernoj teoriji katarze, akcijski ili horor filmovi bili bi oni okviri u kojima smo se i podesili na naše strahove ili agresivne impulse.

Ne slažu se svi sa ovom idejom. Međutim, svidjelo se to nama ili ne, uvijek je poželjno otvoriti unutarnje prozore u zračne prostore gdje se nakupljaju te štetne i ograničavajuće emocije. Život, naposljetku, treba zamah i pravu težinu kako bi našao svoje mjesto na vrhuncu blagostanja. Psihološka katarza (kao i specijalizirani stručnjaci) mogu nam pomoći.

3 Razlike između emocija i osjećaja Upoznajte 3 najvažnije razlike između emocija i osjećaja. Naučite ih razlikovati kako bi ih bolje upravljali i bili sretni. Pročitajte više "