Loše raspoloženje okreće se protiv onoga koji ga uzima

Obično ponavljamo način na koji nas tretiraju i, prema psihologu Elisi Múgica, to je zbog toga Zrcalni neuroni koji nas potiču da djelujemo na isti način kao i oni s nama. Ovi poznati i zanimljivi neuroni odgovorni su za zarazno zijevanje, da se smijemo kad nam se nasmiješe ili da se loše raspoložimo kad nam netko ljuti ode.

stoga, sve uvrede i granice koje izlaze kroz naša usta na kraju pronalaze put natrag, uništiti našu osobnu i emocionalnu ravnotežu. Loš humor je poput otpora samom sebi, drugima i situacijama koje nam se događaju.

Jedno od objašnjenja za koje se smatra da objašnjavaju zašto su neki ljudi stalno u lošem raspoloženju, unatoč činjenici da im je život dao bogatstvo, je da imaju ego koji je prevelik. Malo ili nimalo se čini dobrim za njih i misle da stvarnost ima posebnu predanost u kojoj se njihova očekivanja ne ispunjavaju, pa stoga i njihovo stalno loše raspoloženje. U tom smislu, Mučeni humor je stanje uma koje nas u isto vrijeme čini malim i robovima.

"Neznanje i pogreška su izvori lošeg humora"

-Baron od Holbacha-

Odakle dolazi naše loše raspoloženje??

Okidač lošeg raspoloženja može biti bilo koja okolnost. Humor je stanje uma u kojem se zadovoljimo mnogim čimbenicima. Neki stručnjaci to zaključuju Neispunjena očekivanja, na primjer, čine nas vjerojatnijim neprilagođene misli i to nas na kraju dovodi u loše raspoloženje.

Tal Ben Shahar, profesor pozitivne psihologije na Sveučilištu Harvard, kaže to ljutnja ima svoju funkciju, ona je poput ventila koji kada je otvoren oslobađa pritisak na koju je osoba podložna okolnostima koje utječu na njega. Ako je netko otpušten s posla, može biti produktivnije za sebe da prihvati ljutnju koju takva okolnost proizvodi, nego da je poriče..

Ljutnja, u tom smislu, može nas obavijestiti da smo bili žrtve nepravde i da nas ispunjavaju energijom kako bismo tvrdili. To nas također može učiniti zarobljenicima. Sve će ovisiti o načinu na koji upravljamo emocijama.

Raspoloženje se također može objasniti sve dok ne postoje neurološki poremećaji, kao što je stanje uma u kojem je obično a poricanje stvarnosti. Ljudi koji su stalno loše raspoloženi, rijetko su zadovoljni onim što imaju. Njihova nesretna očekivanja izazivaju veliku frustraciju koja se pretvara u ljutnju i loše raspoloženje, tjerajući ih da vide situaciju na negativniji način nego što je stvarno ili može biti.

Gorčina i ponos su braća blizanci; Loš humor i razdražljivost su njegovi nerazdvojni drugovi "

-Majka Terezija iz Kalkute-

Loše raspoloženje napada naše tijelo i naš um

Neprestano loše raspoloženje uzrokuje psihološki stres i emocionalni napor koji napada naš imunološki sustav. Povećava rizik od kardiovaskularnih problema i štetna je navika za funkcioniranje pluća, prema studiji Sveučilišta Harvard.

Loša humorna osoba osjećaj razdraženosti, ljutnje i ljutnje. Usredotočuje svoju pažnju na vanjske prepreke koje ga sprječavaju u postizanju svojih ciljeva, za što je okrivio za svoju frustraciju. Osim toga, loše raspoloženje generira potrebu za fizičkim ili verbalnim djelovanjem na intenzivan i neposredan način.

U fiziološkom planu, to stanje uma aktivira živčani sustav, povećava broj otkucaja srca i krvni tlak, a istodobno smanjuje volumen krvi i perifernu temperaturu. Također povećava napetost mišića i izlučivanje adrenalina, pripremajući tijelo za intenzivne napore.

Zbog rastućih znanstvenih dokaza o negativnom utjecaju lošeg raspoloženja na tijelo, bolje je brojati do deset prije gubitka kontrole. Ne mislite li vi?

"Loše raspoloženje moramo tumačiti kao znak nesigurnosti i nedostatka samopoštovanja"

-Alfred Adler-

Kako deaktivirati kurva? Da bi se deaktivirao sokić koji nameće poštovanje, pa čak i strah, prvi korak je upravo ne dopustiti da on proizvede taj učinak na nas. Pročitajte više "