Luksuz šutnje

Nikada ne bismo prešli na um da bi šutnja mogla postati luksuz. Nešto što je uživalo samo nekoliko ljudi. Oni koji mogu pobjeći od rutina koje nas sprečavaju da imamo vremena za sebe, da nas podvrgnu i koje nas tjera da se bojimo usamljenosti i potpune tišine.

Okruženja u kojima se krećemo toliko su bučni da smo ih prilagodili na takav način da mislimo da je ostati sam i u tišini nešto negativno, pa čak i neki ljudi su vrlo zabrinuti. Stoga je važno da sebi postavimo određena pitanja kako bismo prepoznali implikacije ove vrste straha ili ograničenja.

Mi to ne shvaćamo, ali izbjegavamo stalno šutjeti. Tražimo buku čak i kada imamo priliku pobjeći od nje. Trebali bismo se zapitati zašto postoji toliko straha od šutnje. Osjećamo li se sami ako nema buke?

Mi stavljamo radio u kuću kad smo sami, jer ne možemo podnijeti pritisak odsutnosti buke? Trudimo li se ići na užurbana mjesta jer nas usamljenost našeg doma muči? Nama ne pada na pamet da idemo na jogu ili prakticiramo meditaciju, što stres treba biti mirno iu potpunoj tišini!

Naš um mora biti tih

Istina je da postizanje te tišine o kojoj govorimo nije lagan zadatak i uvođenje malo toga u našu rutinu još uvijek može biti složeniji izazov. Mnoge od naših želja, težnji ili briga nalaze se tamo gdje je buka. Vanjska buka i unutarnja buka, u struji misli s teškim protokom koji se ne zaustavlja.

Brojne su studije u tom pogledu. Posebno su brojni oni u kojima se ljudi koji žive u velikim gradovima uspoređuju s onima koji žive u ruralnim područjima. Razlike nas ostavljaju otvorene usta. ljudi koji žive ili rade na vrlo bučnim mjestima, koji spavaju slušajući buku ili gradsku vrevu koja se ne zaustavlja ranjiviji na zdravstvene probleme.

Problemi u cirkulacijskom sustavu, stres, tjeskoba ... Ako tražimo glavne uzroke svih njih, lako će se naći nedostatak pauze na prvim mjestima. Naš autopilot, nakon godina i godina, djelujući na isti način, spreman je skočiti s jednog stimulansa na drugi.

Tišina nije neugodna, šutnja nas ne čini nervoznom. To su samo uvjerenja koja pokušavaju opravdati nešto što ne želimo vidjeti u nama. Čega se bojimo??

Međutim, naš um mora šutjeti. tada, samo zahvaljujući odsutnosti buke naši neuroni vide svoj rast. Osim toga, naš um i tijelo se opuštaju, oslobađajući se briga koje mogu biti mnoštvo problema i napetosti uzrokovanih vanjskom bukom. Jer kad je buka, ne možemo se međusobno slušati; ako ne slušamo jedni druge, teško ćemo imati lucidan i jasan um.

Buka i uznemirenost odvode nas od sebe

Budizam već kaže: "buka i agitacija oduzimaju nas od sebe". Tko sebi posvećuje vrijeme da spozna sebe? Tko daje nekoliko minuta meditacije dnevno kako bi smirio um, opustio se i nosio s mislima koje pokušavaju ignorirati, štetne i podmukle, ali stoga ne prestaju biti nametljive i uzrokuju nelagodu? Komplicirana istina, kada ima toliko hitnih zadataka da prisustvuju, kada to vrijeme za nas uvijek može biti odgođeno za kasnije ...

također, Šutjeti je mnogo više od prakticiranja meditacije ili ostavljanja praznog uma - uvjerenja o tim praksama koja je potpuno pogrešna. Prestani živjeti na autopilotu i uživajte u više od sadašnjosti. Nije potrebno činiti velike stvari. Samo okusite obrok, uživajte u njegovim okusima, uživajte u zvuku ptica dok hodamo kroz prirodu.

Sve to podrazumijeva život. Jer ako postoji nešto što uzrokuje neprestano okruženje bukom, to što mi ne živimo, postojimo. Za što? Činiti ono što moramo, ne uživajući, a da se ne brinemo o sebi i kvarimo se, ne dajući nam važnost koju imamo. samo krećemo se motivacijama koje često nisu njihove, već druge.

"Neki smatraju tišinu nepodnošljivom jer imaju previše buke u sebi"

-Robert Fripp-

Nemojmo bježati od šutnje. Isključite televizor i otvorite knjigu. Vježbajte u parku bez slušalica u ušima. U našem svakodnevnom životu podložni smo stalnoj buci. Zašto to činiti kad imamo vremena za sebe? Bojimo li se povezati sa sobom i svijetom oko nas? Od čega bježimo?

A ti, zar te oduševljava autopilot? Ponekad provodimo veći dio dana s autopilotom. Dolazimo i odlazimo puštajući život proći bez da obratimo pozornost na stvari. Kao što je umotano u školjku gdje život izgleda kao da bježi. Pročitajte više "