Onog dana kad sam ispustio svoje komplekse, osjećao sam se slobodnim

Malo je senzacija koje mogu biti katarzične, zadovoljavajuće i oslobađajuće, poput odustajanja od naših kompleksa. Izraz vlastitog bića i "volim sebe kao što sam" djeluju kao autentično oružje moći, kao milovanje za naše samopoštovanje i kao željezni štit pred praznom kritikom i destruktivnim komentarima.

Do nedavno tema kompleksa bila je vlastita i osebujna teritorija psihoanalitičkog žargona. Mjesto na kojemu nalikuju izrazi "Edipov kompleks", "Bovary complex" ili "Electra complex" dali su oblik nekoj vrsti džokera ili ladici za nered, gdje se pokušalo klasificirati bilo kakvo ponašanje ili osobina ličnosti.

"Ne smijemo eliminirati naše komplekse, nego se s njima dogovoriti, razumjeti ih i spriječiti njihovo usmjeravanje našeg ponašanja"

-Sigmund Freud-

Riječ "kompleks" uveo je Carl G. Jung i kasnije popularizirao Freudovom psihoanalizom. Međutim, pod svim tim gustom terminologijom i pokušajima kategorizacije ljudskog ponašanja postoji nesporni središnji korijen: osjećaj inferiornosti.

Među najosnovnijim ciljevima psihologije, moć otkrivanja i razumijevanja podrijetla tih odgovora generiranih umom prije "navodnih" nedostataka ili samo-percipiranih nedostataka to je gotovo kao uklanjanje čavala koje drže vrata podruma koji je neko vrijeme bio zatvoren. Govorimo o privatnom prostoru u kojem udišete atmosferu koja se mora prozračivati, oksidirati novim pristupima i svjetlom dobrog samopoštovanja.

Mora se reći da to nije lako. Proces razbijanja ili preoblikovanja takvih samouništavajućih načina razmišljanja zahtijeva vrijeme i mnogo terapeutske delikatnosti. Na kraju dana, kao što je sam Freud rekao, ponekad pod određenim kompleksom može se sakriti prava trauma. 

Analizirajmo ovu temu detaljno.

Podrijetlo kompleksa: iskustveni labirint

Zanimljivo je istražiti etimologiju onih pojmova koje često koristimo. Riječ "kompleks "potječe iz latinskog"complectere ", i znači zagrliti, zagrliti. Dakle, govorimo o nekoj vrsti medvjeđeg zagrljaja, gdje se uhvate između svojih žestokih kandži da bi formirali jedno biće, isti entitet gdje grabežljivac i plijen žive zajedno.

Također, još jedna činjenica koja nas pogađa jest da nam je u bilo kojoj definiciji priručnika rečeno kompleksi hrane se našim vlastitim iracionalnim mislima. Izrazi poput "Ja sam poput kita za sve te kile više", "Ja sam kukavica, noj koji skriva glavu" ili "Ja vrijedim manje od" ili "lijevo" izrazi su koji neumorno hrane osjećaj inferiornost.

Sada postoje nijanse koje treba razjasniti: Te nerazumne misli često dolaze iz stvarnih, specifičnih i bolno specifičnih situacija. Većina naših kompleksa potječe iz djetinjstva. Obitelj koja podcjenjuje svoju djecu, koja ih verbalno boli kroz ironiju ili prezir, stvara duboke traume.

kasnije, te su traume ukorijenjene u adolescenciji. Nedostatak samopoštovanja i korisnih strategija za obranu i suočavanje, čini mladića preopterećenim pred gotovo džunglim svijetom nekih škola i instituta. Mjesta gdje nedostaje, fizički, bihevioralni ili čak posebni "Genius" često je reificiran i okrutno usmjeren.

5 vrsta vršnjačkog nasilja ili maltretiranja \ tJadnjačko nasilje uzima živote mladih ljudi koji su zlostavljani na najrazličitije načine. Danas ćemo otkriti neke od njih. Pročitajte više "

Pozdravite se s osjećajem inferiornosti

Osjećaj inferiornosti je onaj virus za koji je dobro razviti adekvatan imunitet. Hodanje naših vitalnih putova s ​​krhkim samopoštovanjem i samo-konceptom skrivenom u podrumu našeg uma stvara ozbiljne posljedice. Afektivni odnosi, na primjer, mogu se pretvoriti u autentične veze zarobljeništva, gdje netko ima moć i druge tišine i pretpostavlja.

"Ljudi se razlikuju od životinja u našoj sposobnosti da se osjećamo složeno, bilo superiorno ili inferiorno"

-Fernando Savater-

Nitko nije više od tebe i ti si nitko drugi. To je jedan od najboljih parola koje treba imati na umu u našem svakodnevnom životu, međutim, kandže medvjeda koje nas grli voli nas opetovano podsjećati kako smo beznačajni, nedostaci koji nas čine prljavima i koji se reflektiraju u vašem ogledalu , ne zaslužuje smiješak.

Nije prikladno: potrebno je suočiti se s tim misaonim shemama.

Ključevi za promjenu: da povratiti moje samopoštovanje

Ne postoji jednostavan način. Da bi povratili naše samopoštovanje, dobro je popeti se na cik-cak i kameniti put, gdje će nam samo volja i hrabrost omogućiti da dostignemo vrhunac. Zaustavljanje u kojem napokon mogu vikati "Volim sebe onako kako jesam, dobro sam, ja sam prekrasna osoba, sposobna i vrijedna graditi svoju sreću".

• Kompleksi se hrani vlastitom podcijenjenošću. Ponekad taj osjećaj inferiornosti inokulira obitelj, složeno djetinjstvo ili adolescencija. U drugim slučajevima, ona može biti urođena, povezana s tipom osobnosti.

• Znajući zašto mislimo kako mislimo i zašto smo razvili takvu destruktivnu osobnu atribuciju, uvijek je velika pomoć.

• Također, moramo biti vrlo jasni u jednom aspektu: osoba koja ne voli i podcjenjuje je podcijenjena. Morate promijeniti diskurs, stav, ton i tretman. Prvo što ćemo učiniti je da prestanemo uspoređivati ​​sebe s drugima: jedina valjana referenca na koju se može postaviti slučaj je SAMO.

• Express sebe Pronađite kanal u kojem se osjećate dobro, gdje možete potvrditi, otkriti i voljeti vas. Ples, sport, slikanje ili pisanje su divni scenariji gdje se emocije mogu usmjeriti.

• Razmislite sada o scenarijima i ljudima s kojima ste povezani. Poštuju li vas? Dopuštaju li vam da budete sami? Osjećaju li se dobro? ...  Ponekad, "recikliranje" scenarija i ljudi je način za oporavak samopoštovanja i ispustite mnoge komplekse koje su drugi koristili za pojačavanje u nama.

Da zaključimo, uvijek to zapamtite nismo u ovom svijetu pretrpjeli ili zatvarali našu divnu bitnu bit u zatvor kompleksa. Mi zaslužujemo biti slobodni, sretni i autentični, a iznad svega živjeti svoju vlastitu stvarnost, a ne onu koju nas drugi obilježavaju.

Svaki dan osjećam se lakšim, uzbuđenijim i manje savršenim Svaki dan doživljavam sebe manje savršenim, a taj osjećaj, daleko od toga da me brine, čini me ponosnim i omogućuje mi da budem mnogo slobodniji: više ja. Pročitajte više "

Slike zahvaljujući Hildi, Emma Uber