Obrazujte se emocijama

Možda nismo svjesni svega što naši osjećaji osvjetljavaju i zasjenjuju kroz naše živote. Nitko nam nije rekao kako se s njima nositi, kako ih promijeniti ili naučiti.

Čini se kao da ih zaboravljamo jednostavno zato što se ne vide. Ali nisu li oni temeljni u našem svakodnevnom životu?

Biti svjestan naših emocija i biti odgovoran za njih je temeljno za našu mentalnu dobrobit.

"Od djetinjstva su nas učili kako se formira tijelo, njegovi organi, njegove kosti, njegove funkcije, njegova mjesta, ali nikad nismo znali od čega je napravljena duša"

-Mario Benedetti-

Zašto su emocije toliko važne?

Emocije odrediti naš odnos sa svijetom. Naše mentalno zdravlje i osobna dobrobit utječu jedni na druge, ovisno u velikoj mjeri o tome kako se odnosimo prema svijetu, kao i na emocije koje se stvaraju.

Na rođenju nismo razvili misao, niti jezik, ne možemo čak ni planirati ono što radimo, međutim, naše emocije dopuštaju nam da komuniciramo i identificiramo što je dobro i loše za nas.

Kroz plakanje, smiješak ili rudimentarno ponašanje povezani smo sa svijetom i drugim ljudskim bićima. Tako možemo potvrditi, to naše emocije oblikuju naš fizički, mentalni, emocionalni i društveni krajolik.

također, emocije također djeluju kao pokazatelji našeg interijera. Dakle, savjet kada osjećamo emociju je da se zapitamo: što je uporaba ove emocije??

Zašto je važno educirati se u emocijama?

Emocije daju nam informacije o našem odnosu s okolinom. Doživljavamo radost ili zadovoljstvo kad nam stvari idu dobro, a tuga ili beznađe, kada se događa suprotno, kao da doživljavamo gubitke ili prijetnje.

Svaki put kad osjetimo emociju, možemo stvoriti misli prema njemu, a intervenirati naš živčani sustav kao priprema organizma za najbolji odgovor..

Naše emocije mogu biti naša najveća snaga ili naša najgora slabost. Sve ovisi o tome kako ćemo postupati s njima.

Emocije oni su kao alarmni sustav koje se aktiviraju kada otkrijemo promjenu situacije koja nas okružuje; su prilagodljivi resursi koje ljudska bića predstavljaju, i koji daju prioritet najvažnijim informacijama za svakog od njih, aktivirajući različite procese koji će nam omogućiti da odgovorimo.

U djetinjstvu doživljavanje pozitivnih emocija često favorizira mogući razvoj optimistične, samouvjerene i ekstrovertirane osobnosti, suprotno se događa s iskustvom negativnih emocija..

tako adekvatno emocionalno obrazovanje omogućit će stjecanje vještina za upravljanje emocionalnim stanjima, smanjiti negativne emocije i uvelike povećati pozitivne emocije.

U tom smislu možemo spomenuti, na primjer, kako riješiti sukobe na uvjerljiv način, uklopiti kratkotrajnu frustraciju u zamjenu za dugoročnu nagradu i upravljati našim raspoloženjem kako bi nas motivirali.

Prednosti emocionalnog obrazovanja

Dobro emocionalno obrazovanje podrazumijeva cjelinu proces učenja u kojoj se gradi vizija svijeta, nas samih i kako se nosimo sa samim sobom.

Osim toga, svako iskustvo koje doživljavamo ima emocionalni, ugodan ili neugodan ton. Uz pravilan razvoj emocija možemo:

-Oporavak prije u vrijeme eksperimentiranja negativnih emocija.

-Usvojiti a pozitivan stav prije života.

-Budite optimističniji, ali ne u višku.

-znam izraziti svoje osjećaje.

-Imajte realno samopoštovanje.

-Sadašnji kapaciteti suradnje i dobro rješavanje sukoba.