Otkrijte tehniku ​​paradoksalne namjere

Alati s kojima psiholozi rade su psihološke tehnike. Te su tehnike namijenjene samo stručnjacima iz područja mentalnog zdravlja. Primjer ovih tehnika bi bila paradoksalna namjera.

Najčešći je da se ove vrste tehnika koriste u kontekstu psihološke intervencije / liječenja. Osim toga, psihološki tretmani mogu pripadati različitim psihološkim školama (kognitivno-bihevioralni, sistemski, gestalt, psihoanaliza, itd.)

U tom smislu, psihološki tretman je profesionalna intervencija. Ova intervencija temelji se na psihološkim tehnikama u kliničkom kontekstu (Centar za mentalno zdravlje, bolnica, privatna praksa, udruge pogođenih osoba, itd.). U njemu, specijalist, obično klinički psiholog, nastoji eliminirati patnju druge osobe uz aktivnu suradnju.

U primjeni tehnike paradoksalne namjere, od pacijenata se traži da zaustave sklonost da pokušaju izbjeći ili kontrolirati svoje simptome. Štoviše, od njih se traži da ih navedu namjerno, želeći ih preuveličavati.

Neki primjeri mogu biti: pomoć osobi da prevlada svoju depresiju, raditi s obitelji s sukobima među svojim članovima kako bi znali bolje komunicirati ili učiti tinejdžera da komunicira s drugim kolegama na manje agresivan način.

U primjeni tehnike paradoksalne namjere, od pacijenata se traži da zaustave sklonost da pokušaju izbjeći ili kontrolirati svoje simptome. Štoviše, od njih se traži da ih navedu namjerno, želeći ih preuveličavati.

Psihološki tretman uključuje, između ostalog, pažljivo slušanje onoga što pacijent ima za reći i traženje osobnih, društvenih, obiteljskih, itd. Aspekata, generiranje ili održavanje problema koji je potaknuo savjetovanje. Također uključuje informiranje pacijenta o tome kako može riješiti postavljene probleme i koristiti specifične psihološke tehnike. Primjeri ovih tehnika su trening disanja ili opuštanja, paradoksalna namjera, rješavanje međuljudskih problema, propitivanje pogrešnih uvjerenja, obuka u društvenim vještinama itd..

Ukratko, psihološke tretmane primjenjuju psiholozi koji su specijalisti za probleme u ponašanju. Psiholozi koriste specijalizirane tehnike procjene (intervju, kliničku anamnezu, testove i upitnike, itd.) I liječenje, čija se učinkovitost razlikuje u različitim znanstvenim istraživanjima..

Tehnika paradoksalne namjere

Primjena paradoksalne namjere povezana je s psihoterapijom humanističke orijentacije, posebno s logoterapijom Victora Frankla (1999).. S druge strane, snaga s kojom se pojavio kognitivni pristup stvorio je plodno polje za njegovu uporabu.

Dakle, unutar kognitivne bihevioralne terapije, paradoksalna namjera postala je kognitivna intervencija posebno korisna za prevladavanje otpora promjenama neki pacijenti.

Da bismo ga definirali, mislimo da se paradoks može definirati kao nešto suprotno onome što se smatra istinitim. Paradoks iz latinskog paradoxus (koja, pak, ima svoje podrijetlo u grčkom jeziku), je retorička figura koja se sastoji od upotrebe izrazi koji uključuju kontradikciju.

To znači da su, osim kontradiktornih uvjeta, prikazani faktori valjani, stvarni ili vjerodostojni. Tehnika paradoksalne namjere pokušava se suprotstaviti zdravom razumu osobe kojoj se ona primjenjuje.

Dakle, s paradoksalnom namjerom u terapiji, pacijenta bi se poticalo da učini ili poželi ono što se točno boji (Frankl, 1984). Mislite li da je to rizično ili smatrate da je to korisno? ...

Opći cilj paradoksalne namjere

Opći cilj paradoksalne namjere je izazvati promjene u stavovima i reakcijama ljudi u situacijama stresa ili nelagode. Radi se o uklanjanju začaranog kruga koji je obično nastao, upravo usmjeravanjem pacijenta koji se najviše boji. Da bismo ga bolje razumjeli, pogledajmo a primjer:

Pacijent s nesanicom ulaže sve svoje napore svake noći u san. S paradoksalnom namjerom, osoba s kojom je nesanica Učinite upravo suprotno od onoga što pokušavate. Sada mora leći, ali pokušava ostati budan što je duže moguće. Ovaj način djelovanja omogućuje vam da napustite bitku za spavanje jer je indikacija da ostanete budni i tako dođete do sna, zaustavite se da se borite, brže.

Zašto funkcionira tehnika paradoksalne namjere?

Unatoč prepoznatoj učinkovitosti u kliničkom okruženju, mehanizmi djelovanja nisu jasno utvrđeni (za razliku od drugih psiholoških tehnika). tako, Postoji nekoliko modela koji pokušavaju objasniti njihove učinke.

Za određene varijante tehnike, one su predložene poticanje kontrolnih mehanizama koji bi utjecali na lanac ponašanja. U drugim slučajevima postoji potreba za promjenama u očekivanjima, samoefikasnosti ili pripisivanju kontrole kao mehanizama odgovornih za promjenu. Među teorijskim modelima koji su predloženi za objašnjenje intervencije istaknutih mehanizama su:

• Teorija dvostruke veze (Watzlawick, Beavin i Jackson, 1981)
• Teorija dekontekstualizacije simptoma (Omer, 1981)
• Teorija rekurentne anksioznosti (Ascher i Schotte, 1999)
• Teorija ironične kontrole uma (Wegner, 1994)

Kako se primjenjuje tehnika paradoksalne namjere?

U primjeni tehnike paradoksalne namjere, od pacijenata se traži da zaustave sklonost da pokušaju izbjeći ili kontrolirati svoje simptome. Štoviše, od njih se traži da ih navedu namjerno, želeći ih preuveličavati.

Postupak će zahtijevati dvije promjene u odnosu na trenutni način na koji se pacijent mora suočiti s problemom. S jedne strane, pacijent se odriče pokušaja kontrole problema. S druge strane, koji je spreman pojaviti se i povećati simptome.

Oba zahtjeva će biti u suprotnosti s terapeutskom logikom koju će pacijent vjerojatno rješavati. Bit će potrebno objasniti na opsežan i uvjerljiv način pacijentu kako dinamika problema može imati koristi od tih promjena.

Slijed primjene tehnike paradoksalne namjere

Slijed primjene tehnike paradoksalne namjere slijedio bi sljedeću shemu:

• Evaluacija problema i identifikacija logike koja drži osobu u neučinkovitim rješenjima.
• Ponovno definirajte simptom na temelju podataka iz prethodne faze. Navedite novo značenje simptoma (na primjer, prednosti).
• Navedite paradoksalne promjene prema obrascu prigovora.
• Konceptualizirati promjene iz paradoksalne intervencije (uspostaviti mehanizam objašnjenja).
• Prevencija povratka bolesti.
• Dovršenje i praćenje pacijenta.

Je li tehnika paradoksalne namjere učinkovita??

Usprkos svojoj korisnosti, Paradoksalna namjera može biti jedna od najtežih postupaka za primjenu u kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Osim što poznaje logiku i postupak, terapeut mora imati dovoljno iskustva da otkrije kada je pogodno vrijeme da ga primijeni..

U ovom slučaju, Komunikacijske vještine terapeuta i kliničko iskustvo odredit će uspjeh aplikacije. Čvrstoća, sigurnost, uvjerenje i sposobnost simulacije terapeuta mogu biti temeljni elementi za pacijenta da učini ono što proturječi onome što njegova intuicija sugerira..

Naglasite da je paradoksalna namjera, kao tehnika, dala dobre rezultate u različitim područjima primjene. Međutim, možda je nesanica problem s kojim se najviše primjenjuje i protiv koje je imala najveći uspjeh. Naposljetku, naglasite važnost primjene pod nadzorom terapeuta slabo primijenjena može povećati problem, pa čak i učiniti ga otpornijim na naknadne intervencije.

Bibliografske reference

Azrin, N.H. i Gregory, N.R. (1987). Liječenje živčanih navika. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Vodič za pitanja u kratkom, intenzivnom i hitnom psihoterapijskom priručniku; tr by Ma.Celia Ruiz de Chávez. (1. izd., 6. Reimp) Meksiko: Ed Moderni priručnik.

Paradoksalna komunikacija: 6 ključeva za razumijevanje U našem svakodnevnom održavamo višestruke razgovore u kojima prevladava paradoksalna komunikacija. Jesmo li svjesni onoga što prenosimo? Pročitajte više "