Razvijte fizičku inteligenciju

Ona dobiva ime "Fizička inteligencija" ili "Kinesthetic Intelligence" sposobnost da koristi vlastito tijelo da izrazi ideje i osjećaje, te njegove osobitosti koordinacije, ravnoteže, spretnosti, snage, fleksibilnosti i brzine, kao i proprioceptivnih i taktilnih.

Ovaj izraz je preuzet iz knjige Osma navika Stephen R. Covey i upućuje na to tijelo je instrument uma, srca i duha, tako da zaslužuje da ga se održava u optimalnim uvjetima. Tada je fizička inteligencija podrška drugim inteligencijama ljudskog bića. Ideja se temelji na tretiranju našeg tijela kao glavnog alata koji će nam omogućiti da budemo visoko učinkoviti u svim područjima našeg života.

Sjedeći način života, stres, loša prehrana i loš kvalitetan odmor vode nas u negativnu spiralu. Dugoročno gledano, učinak ovog ciklusa može biti poguban jer značajno povećava šanse da ćemo se razboljeti.

Kako tijelo usklađuje i uravnotežuje funkcioniranje mozga koji sadrži um, a srce simbolično predstavlja emocionalnu inteligenciju?

Sklad između tijela i uma

Naša sposobnost da djelujemo na naše misli i osjećaje, i da se stvari dogode, nema jednakih u bilo kojoj drugoj vrsti. Tijelo jasno izražava ono što mislimo i kako se osjećamo. Zato je važno znati što naše tijelo kaže. Za svaku misao ili osjećaj koji imamo, uvijek postoji reakcija našeg tijela, ponekad nesvjesnog.

Tijelo obavlja sve aktivnosti bez potrebe za svjesnim naporom. To je nevjerojatan sustav, s nezamislivom razinom biokemijske koordinacije za okretanje stranice, vožnju automobila ili mnoge druge stvari bez razmišljanja.. Stalno istražujte okoliš. To nam govori jesmo li dobri ili ne na nekom mjestu. Uništava bolesne stanice i preživljava bolesti bez našeg znanja. On liječi sebe i brine o sebi. Svejedno, nije li logično da prepoznamo da za sve to mora postojati neka vrsta inteligencije?

Tijelo je instrument uma i duha. Ako smo sposobni podrediti naše apetite i strasti našoj savjesti, uspjet ćemo biti vlasnici sebe. Za to imamo tri osnovna načina za razvoj fizičke inteligencije:

1 - Mudra prehrana.

2 - Uravnotežena i dosljedna vježba.

3 - Odgovarajući odmor, opuštanje, upravljanje stresom i prevencija.

Dakle, prijatelji već znaju: igrajte režim, prijavite se u teretanu i proučite malo meditacije ... Možda neće potrajati predugo, zar ne? Može se čak isplatiti ...