Branite svoje sposobnosti protiv protoka vremena

Počnimo zamišljajući da je mozak mišić. Prekrasan mišić i pun potencijala koje treba izvesti, što ga više koristimo za različite akcije, to je otporniji i u boljem stanju ostat će s vremenom. Analogija je jednostavna.

Naš mozak je dakle multidisciplinarni i strahovito plastični organ koji obuhvaća sve vrste podražaja koji obrađuju sve vrste informacija. ova kontinuirana aktivnost omogućuje mu da ostane aktivan i da postane jak, da napreduje kroz godine u adekvatnom stanju kako bi se nosio s određenim bolestima, razvijajući to poznato kao “kognitivne rezerve”¿Želite li ga zadržati na optimalnoj razini za vaše fizičko i mentalno zdravlje? naprijed.

KOGNITIVNA, ZAŠTITNA REZERVA NAŠEG MOŽEGA MOŽDA

Kognitivna rezerva je sposobnost koju mi ​​ljudi moramo nositi s pogoršanjem koje možemo patiti od određenih bolesti, uključujući starost, i također pokazati našu mentalnu okretnost i sposobnost u kognitivnim procesima. kao što su rješavanje problema, pamćenje, inovacija, razmišljanje, mašta ... itd.

Postoje klinički slučajevi u kojima se nakon smrti osobe, i tek nakon obdukcije, otkrije da je bolovao od neke bolesti mozga, ozbiljne bolesti koja se neobično nikad nije osjećala u životu..

To nam pokazuje sposobnost i plastičnost mozga da pronađe nove putove s kojima će opskrbljivati ​​deficit, kažu ljudi koji su dijagnosticirani s Alzheimerovom bolešću. “kognitivne rezerve”, onim strukturama koje su se razvile više nego normalno da bi ga trenirale i učinile ga jakim u odnosu na progresivno nošenje neurona, usprkos strašnom zaboravu ...

Imati dobar eksperimentalni teret, održavajući intelektualni život, biti zainteresiran za stvari, imati otvoren um, vježbati i znatiželjan, čini nas stvaranjem kontinuiranih neuronskih veza, koji zauzvrat stvaraju nove puteve, nove strukture s kojima će ovaj nevjerojatan organ nazvati mozak, mišić velike snage.

DOBITE VISOKI KOGNITIVNI REZERVI

Istina je da je kognitivna rezerva često povezana s genetskim i okolišnim čimbenicima, s olakšavajućim kontekstom koji nam pomaže razviti naše kognitivne sposobnosti, pronaći nove podražaje, održati naš interes da učimo, eksperimentirati ... Mogli bismo reći tako da su osnove koje određuju dobru kognitivnu rezervu sljedeće:

- Anatomsko-funkcionalna svojstva mozga.

- Intelektualni kapacitet, trajanje i kvaliteta obrazovanja.

- Profesionalni ili radni učinak koji smo imali u našem životu.

- Slobodno vrijeme, osobni interesi, društveni odnosi ...

Kognitivna rezerva je stoga rezultat procesa koji započinje u ranim fazama našeg života, i nastavlja se kroz njega, je kapacitet koji može i treba biti stimuliran tijekom vremena u našu korist. Zadržite znatiželjnu viziju, postavljajte pitanja, čitajte, imate dobar krug prijatelja s kojima ćete razgovarati i razmjenjivati ​​ideje, osjećati se, uzbuđivati ​​se, provoditi projekte, promicati druge vještine kao što su glazba, slikanje, pisanje ...

Sve to čini naš kognitivni rezervat uspostavljanjem novih neuronskih veza, izgradnjom novih struktura i definiranjem snažnijeg i zdravijeg mozga, koji će se suočiti s mogućim bolestima budućnosti, što će nam pomoći da budemo u dobrom stanju da ostanemo sretni u starosti. To ovisi o vama.

Sada postavite sebi pitanje ¿Kako ideš o kognitivnim rezervama??