Posvetite sebi vrijeme, ali iznad svega ljubav

Dan provodimo živeći u neparnim satima, a da jedva provodimo nekoliko minuta da bismo znali kako smo. Praksa emocionalnog neznanja može biti vježba preživljavanja koja nas spašava u određeno vrijeme, ali nezdrava navika ako želimo biti dobro. Da bi se suočili s ovim iskušenjem, nema boljeg lijeka nego posvetiti vrijeme, ali kvalitetno vrijeme; onaj koji nas poznaje u slavu i ostavlja nam dobar okus.

Dakle, jedan od najboljih sastojaka za postizanje toga je da nam dajete male doze ljubavi svaki dan. Zahvaljujući njima mi ćemo se početi povezivati ​​s našim interijerom ili, drugim riječima, s tom karticom naš će nam interijer otvoriti vrata da se u nju produbimo. Zatim ćemo otkriti kako to učiniti.

Naučite nam dati dozu ljubavi

Ljudima nudimo gotovo svakodnevno ljubav, ali imamo lošu naviku zaboraviti učiniti isto s nama. međutim, nema bolje podrške za izgradnju sretnih odnosa i približavanje dobrobiti nego za rad na vlastitoj ljubavi. Možete li zamisliti bolju investiciju?

Dajući nam male doze ljubavi pogoduje zdravom samopoštovanju. Prema Roči, to se definira kao pozitivan stav koji imamo prema sebi i koji nas navodi da mislimo, osjećamo i djelujemo na najizuzetniji mogući način. Na taj način, ako želimo zadržati takav stav, ne možemo se zaustaviti:

• Poznavanje sebe. Ovaj prvi aspekt je temeljan. Svako od nas je ograničeno izdanje. Znati što su naše kvalitete i deficiti omogućit će nam da znamo u kojem ćemo dijelu morati uložiti više pozornosti i truda. Također, nemojte zaboraviti da se stalno mijenjamo pa nikada nećemo prestati otkrivati ​​nove stvari o nama.
• Prihvatite bezuvjetno. Prihvaćanje podrazumijeva prepoznavanje sebe i bezuvjetno znači činiti ga bez obzira na naše granice i okolnosti. Nema ništa gore nego postati naš najveći neprijatelj; mislim da će u ovom slučaju on (mi) nametnuti i potpisati najgore rečenice.
• Poštujte i cijenite sebe pozitivno. Najveća podrška koju ćemo imati je naša, sve dok poštujemo jedni druge. Za to je vrlo važno imati na umu da mi nismo samo prikupljanje naših poraza, već i naših osvajanja. Ako nas moramo kritizirati na konstruktivan način. Postigli smo više stvari nego što mislimo ...
• Razmotrite naš puni potencijal. Osim onoga što je postignuto, postoji cijeli svijet mogućnosti koje ne treba isključiti. Podložni smo stalnim promjenama, tako da će nam pomoći da ih usmjerimo kroz naše potencijale. Za nešto je poznato da govore da nikada ne prestajete učiti ...
• Izgradite zadovoljavajuće odnose. Održavanje zdravih odnosa s drugima pomaže nam u stvaranju pozitivnih navika i sreće. Ne postoji ništa bolje od biti s ljudima koji nam pružaju taj osjećaj smirenosti i spokojstva i prenose svoje dobre vibracije. 
• Pretražite našu dobrobit. Fokusiranje na to kako biti sretan je temeljno, ali ne zaboravljajući da je ponekad prikladno odgoditi kratkoročne bonuse da bi se vremenom povećali. U ovom slučaju, sreća prolazi kroz ravnotežu i mudro bira ovisno o vremenu i okolnostima.
• Obratite se našim potrebama. Nemoguće je biti dobro bez brige za naše potrebe, i fizičke i psihičke. Za to ćemo morati stati i razmišljati o tome kako smo.

Klađenje na zdravo samopoštovanje klađenje je na naš osobni rast

Investirajte u kvalitetno vrijeme

Nakon što smo naučili posvetiti se ljubavi, to je onda kada zaista možemo uložiti kvalitetno vrijeme u sebe i druge. jer više vrijedi nekoliko minuta u kojima smo prisutni tisućama sati daleko i odvojeni od nas samih. 

"Vrijeme nije zlato, zlato ne vrijedi ništa." Vrijeme je život "

-José Luis Sampedro-

Za ovo možemo početi s rezerviranjem trenutka za provjeru. Pitajte nas kako smo, ako slijedimo pravi put za postizanje naših ciljeva ili ako trebamo kratku pauzu da se odvojimo od omamljenih misli koje guraju naše umove. Pitanje je uzeti vremena da se smirite i opustite.

Vježba koja nam može pomoći je duboko disanje. Cilj je objašnjen na jednostavan način: pokušajte disati 10 puta u minuti. U početku će to biti teško jer smo navikli to raditi 16 ili 17 puta u minuti, ali s praksom ćemo to postići. Osim toga, navika dubokog disanja pomoći će nam da se usredotočimo na sadašnjost, a ne da je zakopamo pod stalnim brigama.

Druga je mogućnost posvetiti vrijeme tjednu kako bi učinili nešto što nam se sviđa i s onim što uživamo. Na taj način, ne samo da ćemo se dobro zabaviti, nego ćemo nam dati naklonost kroz pažnju i brigu za sebe.

Konačno, ne možemo zaboraviti da se posvetiti vremenu posvetiti život, a ako to ne učinimo s nama, nećemo moći posvetiti vrijeme drugima. U tom smislu, prvi korak je naučiti voljeti sebe. Što se tiče dajte nam ljubav u vrijeme koje zadržavamo za nas, time ćemo moći drugima ponuditi naš najbolji dar.

Samopoštovanje: snaga prijateljstva sa samim sobom Samopoštovanje je temeljni stup za izgradnju naše emocionalne dobrobiti i naše mogućnosti rasta. Pročitajte više "