Trebam, ta riječ koja nas toliko povezuje

"Trebala bih početi s dijetom", "trebala bih nazvati majku", "trebala bih reći svom šefu da zaslužujem povišicu", "trebala bih vježbati kao što mi je liječnik rekao". Mnogo nas "treba" svakodnevno uznemiravati, postajući pravi balast koji nas je stjerao u kut i koji preživljavaju na temelju te mogućnosti koja nikada ne stiže.

To "treba" postaje neka vrsta utopije, u neispunjenim snovima, u neraskidivim zakonima i preprekama koje nam ne dopuštaju da idemo naprijed. Bez sumnje, "Treba" je riječ koja nas povezuje sa strahovima, nesigurnošću i nedostatkom djelovanja. Dakle, moramo ukloniti tu težinu zvanu "treba", koja ima moć da bilo koji put napravi mnogo krivudavijim.

Trebalo bi + (ispuniti po potrebi)

Koliko ste puta rekli riječ "trebala" (ili trebala) u posljednjim danima? Smatram zdravo za gotovo da ih niste počeli brojati, ali bez straha da ne budete u krivu, kladim se da su bili više nego potrebni. Bez sumnje, „Treba” jedna je od najčešćih riječi u našim internim dijalozima.

Ovaj način konjugiranja glagola "mora" povezan je s iracionalnim idejama, ona uvjerenja koja nas uznemiruju i ne dopuštaju nam da živimo zadovoljavajuće. Ta su uvjerenja duboko ukorijenjena u našoj unutrašnjosti i upravljaju našim postojanjem. No, umjesto da bude polazna točka za postizanje nečeg većeg, ono što čini je upravo blokiranje te sklonosti djelovanju.

"Treba" ili "Moram" obično su popraćeni "uvijek" ili "nikada". Ništa nije tako oštro i strogo. Mnogi ljudi koriste te riječi kao način da sami sebe lažu. Smatraju da uvjetno namećući zadatak, označavaju ga crvenom bojom u svojim agendama, a zapravo daju snagu - svojim internim diskursom - o mogućnosti da to ne učine..

On ne smije stvarati akciju, već poricanje

Kada naznačimo da trebamo učiniti nešto posebno, u većini slučajeva ne pretvaramo ga u određenu akciju. Umjesto toga, sve ostaje u neispunjenom obećanju, u ideji koja je nasumično ili čak nesvjesno "uvjerila" nas da ćemo se promijeniti.

Na primjer, ako kažete "trebam smršaviti jer mi je liječnik rekao da moje posljednje ispite nisu sasvim u redu" razmišlja o problemu. Vrlo dobro Ali ne u rješenju. Fraza može nastaviti s "treba dijeta" ili "treba ići u teretanu." Obje su pretpostavljene radnje, koje će vjerojatno biti odbačene nego prihvaćene.

Ako umjesto da nastavimo dodavati toliko uvjeta u budućnost, to će se izraziti: "Ja ću početi s dijetom" ili "pridružit ću se teretani", možda će biti lakše to provesti. Međutim, to nije ni idealno. Najbolja stvar u ovakvim situacijama je da napravite prvi korak: izvadite iz našeg hladnjaka sve što nije uključeno u prehranu ili stavite cipele i počnite vježbati..

Uklonite "treba" i živite lakše

Prema Royal Spanish Academy, glagol "dužnost" (u svim svojim vremenima) odnosi se na obvezu. Diktat koji možemo ili ne moramo razumjeti, ali iz kojeg ne možemo pobjeći. Ako smo prisiljeni učiniti nešto što ne razumijemo i iz pamćenja učimo one superiorne mandate, svaki put će nam biti teže donijeti odluku da ih sprovedemo u praksu..

Vraćajući se na primjer osobe koja odlazi liječniku i to preporučuje niz mjera mršavljenja za koje pacijent postavlja pitanja o učinkovitosti. Ne shvaćajući logiku onoga što stručnjak predlaže, on ne može preuzeti odgovornost za situaciju. Možda ako liječnik detaljno objasni znanost koja stoji iza odnosa između sporta i zdravlja, pacijent bi rekao "trebao bih" umjesto "trebao bih ... ali ne mogu naći razlog da to učinim izvan svoje dužnosti"..

Iracionalni pritisci i misli koje počinju riječju "trebale bi" se instaliraju u naš um od rane dobi. "Moram dobiti dobre ocjene." "Moram slušati svoje roditelje i učitelje." "Moram diplomirati." "Moram osnovati obitelj" ... i dugo.

Zašto bih sve to "činio"? Jer to diktira kultura, društvo ili običaji! To nije dovoljan odgovor. Što ako razumijemo da je polaganje ispita, govoreći sve što starijim osobama, birajući dobru sveučilišnu karijeru ili vjenčanje ne bi bilo "bala" iza naših leđa??

Kada nas "treba" uplašiti i okriviti

Društvene norme postoje već dugo vremena i zato ih većina nas ne dovodi u pitanje. Oni "trebali" koje nametamo moralnim ili kulturnim pravilom nisu namjeravali da nas smetaju ili da nas povrijede, ali oni su tu i često ometaju mogućnost donošenja vlastitih odluka.

Što će se dogoditi ako se ne budemo pridržavali "onoga što bi trebale", koje su nam uronjene od rođenja? Daje nam strah, čak i kada provodimo drevnu premisu, lišava nas sreće. "Nesreće" koje ne ispunjavamo čini nas osjećajima krivnje. Jeste li znali da je taj osjećaj prisutan samo u ljudima i kućnim ljubimcima jer su ga ljudi probili??

Ako radimo domaću zadaću, bit ćemo oslobođeni optužbi, ali ne i krivnje. Misao koja potvrđuje da "kada kršimo društvenu zapovijed koju nanosimo šteti našem društvu" u mnogim slučajevima to nije istina. Ne proučavajući sveučilišnu karijeru, nećemo prestati biti dobri ljudi. Ako se ne vjenčamo, nećemo postati prijetnja zajednici.

Imajte na umu koje će vas radnje učiniti sretnima čak i ako ne nose težinu "treba". Prijeđite na posao i premjestite se od misli do akcije. Iracionalne ili kontinuirano naslijeđene ideje najveća su prepreka za potpuno življenje i sve to zato što, nesvjesno, hranimo njihovo postojanje.

Trebam li ili ne bih? To je pitanje: imamo tisuće misli koje nas stavljaju na raskrižje koje ne znamo izvući. Uzrok je u uvjerenju "treba ..." koji nas ograničava. Pročitajte više "