Pobrinimo se za one koji se brinu o nama

Pobrinimo se za one koji se brinu o nama, jer liječnici, medicinske sestre, skrbnici, pomoćnici i, na kraju,, Svo medicinsko osoblje daje sve od sebe da se brine o nama unatoč teškoćama. Oni također osjećaju našu bol i pate od birokracije koja je uključena u njihov rad kao što i mi trpimo s listama čekanja.

Ponekad, sve zdravstveno osoblje mora "žonglirati" kako bi odgovaralo zahtjevima birokracije, čelnicima svog zdravstvenog centra, dobrobiti pacijenta i kritikama članova obitelji. Sve to, bez uzimanja u obzir osobnog stresa koji mogu pretrpjeti u vlastitom životu.

Iz tog razloga, Vrlo često se javljaju problemi stresa ili izgaranja u zdravstvenom osoblju. Stoga, razmišljanje o onima koji se brinu o nama, o njihovoj dobrobiti i brizi o njima tehnikama kao što je pažljivost, trebali bi biti prioritet u bolnicama, jer se za one koji se brinu o nama treba brinuti.

"Nadležni liječnik, prije davanja lijeka pacijentu, upoznaje se ne samo s bolešću koju želi izliječiti, već is navikama i konstitucijom pacijenta"

-cicero-

Stres i izgaranje u zdravstvenom osoblju

Kad idemo s našim rođacima u bolnicu, obično se osjećamo uplašeni i frustrirani jer vidimo osobu koja jako pati, ali za nju ne možemo ništa učiniti jer nismo liječnici. Stoga se osjećamo bespomoćno, zabrinuto i tražimo da ih što prije dođe, uznemirujući se, možda previše zahtjevno zdravstveno osoblje koje smo pronašli na putu.

Osim toga, svaki od članova te bolnice živi podvrgnut iscrpljujućim radnim rasporedima, au nekim slučajevima, osobito u ljetnom razdoblju, oni također pate od nedostatka osoblja u svojim centrima.. I još uvijek obavljaju svoj posao s najvećom mogućom profesionalnošću, balansirajući sa svim zahtjevima, našim i onima njihovih centara, ali ponekad se ravnoteža pokvari i problemi počnu.

stres

Stres povezan s radom na skup emocionalnih, kognitivnih, fizioloških i reakcija radnika na određene štetne ili štetne aspekte rada. Profesionalni stres u zdravstvenom osoblju javlja se kada su zahtjevi rada visoki, a istodobno i sposobnost kontroliranja donošenja odluka - zbog nedostatka osobnih i zdravstvenih resursa - niska..

Određeni radni uvjeti tipični za zdravstveno osoblje obično se pojavljuju u vezi s širokim rasponom tjelesnih i duševnih simptoma koji utječu na zdravlje liječnika, organizaciju i kvalitetu skrbi koju pružaju zdravstveni djelatnici..

Takve situacije mogu biti povezane s odnosom s pacijentima i njihovim obiteljima, svakodnevnim kontaktom sa smrću i boli, odgovornošću za zdravlje drugih, suočavanjem s hitnim situacijama ili socijalnim pritiskom i poteškoćama u koordinaciji.

izgaranje

Izgaranje, sindrom paljenja ili sindrom sagorijevanja na poslu posljedica je stresa od 1994. godine Svjetska zdravstvena organizacija ga je klasificirala kao bolest vezanu uz rad. To je emocionalni poremećaj u kojem su varijable radnog mjesta, stres uzrokovan radom i načinom života zaposlenika vrlo važni. Postoje tri dimenzije:

• Emocionalna iscrpljenost: očituje se u emocionalni poremećaji koji proizlaze iz teškoća profesionalaca da se nose s intenzivnim emocijama, pacijenata ili drugih stručnjaka koji utječu na njihove profesionalne odluke i povećavaju pogreške u praksi. Osim toga, ovi emocionalni poremećaji uzrokuju psihološki stres i smanjuju empatiju koja olakšava dobar odnos između profesionalnog i strpljivog.
• Depersonalizacija: karakterizira ga a sklonost distanciranju od pacijenata i usvajanje robotskog ponašanja, koje mogu povećati pogreške u vašem radu.
• Osjećaj niskog samoostvarenja: da je u tim slučajevima često inverzno povezan s optimizmom i procjenom rada i, uz to, povećava se kod profesionalaca koji se bave neizlječivo bolesnima.

Sve to čini psihološke i zdravstvene posljedice vrlo ozbiljnima. Neki od najčešćih simptoma koji su pretrpjeli ovaj sindrom su: nisko samopoštovanje, osjećaj iscrpljenosti, neuspjeh i impotencija, stanje uzbuđenja i trajne nervoze, razdražljivo ili agresivno ponašanje, glavobolje, tahikardija, nesanica i slab učinak, među ostalima.

"Kad liječnik poludi, vrlo je teško primijetiti. Mnogi od njih su iscrpljeni prekomjernim radom i umorili su mozak.

-Agatha Christie-

Razlika između stresa i izgaranja

Iako razlike između stresa i sagorijevanja nisu lako utvrditi i izgaranje se može smatrati posljednjom fazom kroničnog stresa. Tako je, prema Selyeovu modelu, koja je treću fazu stresa smatrala fazom iscrpljenosti, Postoje neke razlike:

• Stres može nestati nakon odgovarajućeg perioda odmora i odmora, izgaranje ne opada s odmora: Izgaranje nije proces povezan s umorom, već emocionalna i kognitivna demotivacija koja prati napuštanje interesa koji su u određenom trenutku važni za zdravstvenog radnika.
• Izgaranje se pojavljuje naglije od stresa: među zdravstvenim osobljem, izgaranje se pojavljuje podmuklo, dok se stres razvija tijekom duljeg vremenskog razdoblja u kojem se prevladaju zahtjevi onih kojima je stalo.
• Izgaranje je varijabla stresa specifično povezana s gubitkom kognitivnih elemenata koji vrednuju posao: pojavljuje se kada se izgubi opravdanje napora ili zadatka koji je prethodno bio strastven i postaje težak, monoton ili prekomjeran teret.

Prednosti pozornosti u zdravstvenom osoblju

Mentalno zdravlje ovih profesionalaca zahtijeva posebnu pažnju kako bi se naučilo regulirati situacije stresa, tjeskobe i emocionalnih nevolja. Praksa uvažavanja ne samo da poboljšava funkcioniranje i kvalitetu života zdravstvenog radnika, već i poboljšava uslugu i pažnju. posuđene od pacijenata.

Neke tehnike utemeljene na pozornosti, kao što su meditacija pozornosti na disanje, meditacija otvorene svijesti, meditacija hodanja ili meditacija ljubavi i suosjećanja, što se u mnogim slučajevima može obaviti u samom domu zdravlja, poboljšalo bi sve pokazatelje zdravstveni radnici.

Stoga, podučavanje onih koji se brinu za nas nizom tehnika koje se temelje na svjesnosti koje im pomažu da poboljšaju svoje emocionalno stanje, povećaju empatiju i brinu se o njihovoj dobrobiti, utjecat će na naše zdravlje i kvalitetu našeg zdravstvenog sustava. jer briga o onima koji se brinu o nama brine se o nama samima.

Svjesnost za naš dan u dan Rješenje za taj osjećaj brzine koji prati naše dane, možemo ga pronaći u praksi svjesnosti. Pročitajte više "