Kada sebe kritiziramo

Znati kako se zaustaviti i razmišljati o tome kako smo i djelovati znak je mentalne zrelosti. Svi povremeno kritiziramo jedni druge, ali znati kako to učiniti važan je čimbenik koji nam pomaže da se osjećamo bolje.

"Vi ste najutjecajnija osoba s kojom ćete razgovarati cijeli dan." Budite oprezni u tome što govorite sebi "

-Zig Ziglar-

Što je samokritika?

RAE definira riječ samokritika kao "kritičko prosuđivanje o djelima ili ponašanju njihovih vlastitih ". I u njemu morate primijetiti da nema negativne nijanse, niti pozitivne. To je potpuno neutralna definicija.

Ali izvan akademskih riječi, Samokritika je pojam koji djeluje kao Damoklov mač. Kada kritiziramo sebe, rezultat može biti vrlo različit ovisno o tome što radimo.

Drugim riječima, ako se pravilno obavi, pomoći će nam da rastemo i poboljšavamo se kao ljudi. Međutim, ako prihvatimo njegov najnegativniji aspekt kao nekonstruktivnu samokritiku, kritiziranje nas može biti razorno, osobito u području odnosa s drugima..

Prema načinu na koji razgovaramo sa sobom kroz unutarnji jezik misli, osjećamo se dobro ili suprotno.

Dobra samokritika i negativna samokritika

Zdrava samokritika je praksa koja se sastoji od svjesnosti vlastitih grešaka ili pogrešaka, njihovog uzimanja i predlaganja da ih se ispravi ili, barem, što je više moguće ublažiti ih. To podrazumijeva pozitivnu viziju kako bi se poboljšali kao ljudi

Kao da vršimo samoprocjenu pozitivnih i negativnih točaka naših aktivnosti, misli ili osjećaja. I tako, Kroz njega smo u mogućnosti započeti proces učenja s ciljem poboljšanja te osobine koju smo kritizirali.

Na taj način pozitivna samokritika je pojam koji je usko povezan s osobnim samousavršavanjem. Kritizirajte nas na ovaj način to je vrlo važan instrument da nas bolje upoznate sebi, poboljšavajući naše samopoštovanje.

"Samokritika bi trebala biti moj vodič za djelovanje, a prvo pravilo za njegovu uporabu je da ono samo po sebi nije vrlina, samo postupak."

-Kingley Amis-

Kada sebe kritiziramo na destruktivan način

Vidjeli smo kako je kritika prema sebi nužna i korisna. Ali jedno je koristiti ga kao način učenja i druga stvar je vrlo različita patološka ili maladaptivna samokritika koji sudi, okrivljuje i nalazi u gotovo svemu što se radi ili kaže neoprostivu pogrešku.

To je negativan unutarnji glas koji nas stalno napada i prosuđuje, kao da imamo romantičnu torturu s nama samima.

A razlika između jedne vrste samokritike i druge vrste nalazi se u rezultirajućem osjećaju i ponašanju koje slijedi. Dok činimo zdravu ili pozitivnu samokritiku dopuštamo sebi da rastemo, kada emitiramo destruktivnu kritiku osuđujemo sebe, poticanje razvoja niskog samopoštovanja.

možda trebali bismo češće prestati slušati sami sebe i promatrajte kakav je naš unutarnji jezik. Zasigurno bismo mnogo puta shvatili nepotrebno i strašno maltretiranje koje činimo sebi.

I možda opažanje te stvarnosti, umjesto da nas tretira bičem negativne samokritike koja nas čini nepokretnima s osjećajima poput krivnje i srama, počeli bismo prihvaćati pogrešku kao učenje i most prema prevladavanju. Jer kad kritiziramo možemo još više potonuti ili se boriti da bismo došli na površinu.

"Moramo naučiti biti naši najbolji prijatelji, jer vrlo lako padamo u zamku da budemo naši najgori neprijatelji.

-Roderick Thorp-

Što se kriju ljudi koji nisu sposobni za samokritiku? To su ljudi s potpunom odsutnošću samokritike i punim osjećajem majstorstva. Ponovno potvrđuju nedostatak želje za poboljšanjem i zrelosti. Pročitajte više "