Kada ne osjećate ništa tijekom depresije

Svaka osoba živi depresivno. Ima onih koji doživljavaju mješavinu tuge i bijesa u kombinaciji s potištenosti. Drugi, s druge strane, doživljavaju samo prazninu i potpunu odsutnost emocija. To je kao da vodiš u tijelu i maglu u umu, jer kad ništa ne osjećaš tijekom depresije, to je kao da je samo biće zamagljeno da ostane suspendirano u apsolutnom ništavilu ...

Phillip Lopate, poznati američki esejist i pisac, jednom je opisao tu istu situaciju u nevjerojatnoj pjesmi pod naslovom Utrnulost (Nereagiranje). U njemu je nacrtao milimetarski i oštar portret te vrste depresije u kojoj osoba doživljava potpuni emocionalni vakuum. To je, rekao je, kako napredovati kroz ledena polja, to je ravnodušnost i srce koje kuca na nula stupnjeva, anoreksična iluzija koja nas pomiče iz svijeta.

"Suprotno od depresije nije sreća, već vitalnost, sam život".

-Andrew Solomon-

Nešto što moramo razumjeti na prvom mjestu o depresiji je da malo bolesti može postati složenije i višestruko. Neki ljudi pokazuju jasnu simptomatologiju, drugi u promjenama ga nose nevidljivo mjesecima ili čak godinama. Utječe na spavanje, koncentraciju, pamćenje, kretanje pa čak i na rukovanje jezikom osobe.

Sada, u sredini ove kliničke slike postoji jedan aspekt o kojem se ne govori uvijek. To je gdje pacijent pokazuje apsolutnu neosjetljivost, gdje kaže da ne osjeća nikakvu emociju, i samo opaža zid koji ih je potpuno odvojio od svijeta, pa čak i od njih samih.

Kada tijekom depresije ništa ne osjećate, to je kao da se biće postaje zamagljeno.

Kada tijekom depresije ne osjećate ništa: zašto biste to trebali učiniti?

Kada tijekom depresije ne osjećate ništa, to je jednostavno zato što ste prethodno osjetili nešto previše intenzivno da niste znali kako se nositi. Dakle, aspekt koji ukazuje na kliničku literaturu na ovu temu, je da je ono što mnogi pacijenti doživljavaju s ovom karakteristikom vrsta "emocionalnog mamurluka". To je rezultat nečega što ih je u jednom trenutku u potpunosti nadmašilo. Štoviše, nakon same depresije mogu postojati druga stanja, kao što su anksiozni poremećaji ili čak neriješene traume.

S druge strane, treba napomenuti i klasičnu ideju koju mnogi drže za ljude s depresijom. Ovaj poremećaj i dalje je povezan isključivo s tugom. Međutim, u velikom dijelu slučajeva ova stvarnost predstavlja i druge slojeve, drugu arhitekturu. Jer depresija nije samo tuga, to je pesimizam, to je bijes, to je potištenost ... I ono što je također dano je neosjetljivost, emocionalna neutralnost koja često mjestimice s drugim fizičkim simptomima: migrene, bolovi u mišićima, probavni problemi ...

Bolesnike s ovim profilom karakterizira i hipersomnija, mogu spavati između 10 i 15 sati dnevno. Također, kako izjavljuju da se ne mogu osmjehnuti ili plakati. Kao da je vaš um, vaše tijelo zaboravilo ne samo kako se to radi, već i samo značenje tih emocionalnih gesta.. Nešto po izgledu, tako razorno, ima nekoliko objašnjenja koja zatim prelazimo na detalje.

Potisnute emocije

Kada tijekom depresije ne osjećate ništa, to je možda zato što su vas od djetinjstva učili da je bolje kamuflirati, sakriti se, progutati ono što boli, smeta ili brine. Zapravo, to je uobičajeno kada, na primjer, prolazimo kroz složene obiteljske trenutke, stresne radne situacije ili trenutke određene nedaće.

Takve situacije stvaraju visoku tjeskobu, koja postupno postaje kronična, sve dok osoba ne dobije depresiju. Naviknuti da mjesecima ili godinama ne oslobađaju, ne obrađuju ili eksternaliziraju zabrinutosti, strahove ili žaljenja mozak sam završava pokazujući taj "nulti stupanj" u ljestvici emocija. Nešto kao ovo također čini klasičnu mentalnu maglu, gdje je ne samo teško reagirati na našu okolinu, već i smanjiti pozornost, koncentraciju, pamćenje ...

Traumatska prošlost

Ako čitamo pjesmu citiranu na početku, onu Phillip Lopatea koja opisuje neosjetljivost njegove depresije, naći ćemo zaista otkrivajući dio. Onaj u kojem govori o tome kako ga je otac zvao od devet godina "hladne ribe". Rana kritika autoriteta prema njegovom plašljivom ponašanju, izrugivanju njegovom izgledu i ponašanju uvjetovana je načinom na koji je on doživljavao sebe.

Dakle, nešto što je često viđeno je kako težina složene prošlosti ili neriješenih trauma, pak posreduje u razvoju ove vrste depresije koju karakterizira emocionalna neosjetljivost.

Što je terapijska strategija u tim slučajevima?

Naš mozak je nevjerojatan organ. Međutim, osim što je divan, sofisticiran i ključan kako bi osigurao naš evolucijski uspjeh, ono što ga karakterizira, također je njegova složenost. Stoga, ponekad, za nas je tako izazovno učinkovito iskoristiti tako komplicirano tijelo za rješavanje upravo onih jednako složenih situacija koje nam život sam predstavlja.

Nešto što moramo razumjeti na prvom mjestu je da bez obzira koliko ponavljaju da je mozak poput računala, u ovoj ideji postoji vrlo malo istine.. Mi nismo strojevi i ovaj senzacionalni organ u osnovi se upravlja emocijama. Razumijevanje njihovih procesa, razumijevanje kako se s njima nositi i njihovo stavljanje u našu korist jedini je izlaz iz vlastitog zatvora, depresije.

Na taj način, nešto što psiholozi preporučuju u ovim slučajevima kada ne osjećate ništa tijekom depresije, jeste započnite naše rečenice s "Osjećam se". Neophodno je napraviti interijersko putovanje gdje možete ukloniti slojeve po sloj onih koji su inkurirani, zarobljeni i zaraženi. Moramo istražiti oblik mogućih trauma, riješiti ih i izliječiti ... Stoga, terapije kao što je kognitivno-bihevioralno mogu nam pomoći, bez isključivanja drugih tretmana usmjerenih na kontroliranje i rješavanje anksioznih poremećaja koji imaju tendenciju prikazivanja ovih kliničkih slika..

Trenutak kad počnemo oslobodite naš bijes, naš gnjev, strahovi i zabrinutosti bit ćemo početak oporavka.

Rituali za prevladavanje tjeskobe Rituali za prevladavanje tjeskobe daju nam osjećaj kontrole u svijetu kojeg karakterizira neizvjesnost. To su aktivnosti s velikom kognitivnom i psihološkom snagom koje nude mir i sigurnost. Pročitajte više "