Kada unutar mržnje nema, vani nema neprijatelja

Naša osobnost i jedinstven način gledanja na uvjete života su način na koji se odnosimo prema drugima. U određenim situacijama projiciramo naše karakteristike ljudima našeg okruženja, pripisujući ih drugim ponašanjima ili mislima koje su naše. U ovom retku, imati neprijatelje može biti više povezano s time kako se suočavamo sa situacijama u našem umu to s okolnostima koje nam se objektivno događaju.

Ponekad najgori napad koji možemo trpjeti ne dolazi izvana, nego od nas samih. U onim situacijama u kojima se osjećamo napadnuti vanjskim napadima, unutarnjim uvjetima kao što su ljutnja, nemoć i društvena sramota, upravo to dolazi od nas samih i čini da se osjećamo slabo i nesigurno, pružajući plodno tlo za nas da vidimo drugi kao neprijatelji.

Za našu emocionalnu stabilnost bitno je znati kako preusmjeriti ljutnju koju proizvode ove situacije. Znajući koje su situacije i okolnosti glavna poteškoća u našim životima, ključno je identificirati s kim se suočavamo ili s kim se suočavamo.

U to nema sumnje najgori napad To nije onaj koji dolazi izvana, nego onaj koji ona se proizvodi unutar nje i izaziva negativnu samoprocjenu, koji nas završava kao ljude. Ova negativna samoprocjena čini nas našim najgorim neprijateljem, jer naša emocionalna ravnoteža u velikoj mjeri ovisi o našem samopoštovanju.

"Ako postoji pobjeda u porazu neprijatelja; ima više kad čovjek pobijedi sebe "

-José De San Martín-

Kad si ti neprijatelj

Robert J. Sternberg, profesor na Sveučilištu Yale i bivši predsjednik Američke psihijatrijske udruge, razlikuje se barem dvije vrste neprijatelja: vanjske i unutarnje.

Unutarnji neprijatelji, kao što ime sugerira, odnosi se na one koji su u nama, poput naših misli. Kada nas negativne misli zarobe u petlju, one nas vode do ljutnje, ljutnje, mržnje, što nas čini da vidimo drugoga kao neprijatelja za "izazivanje" raznih bolnih situacija.

Taj unutarnji neprijatelj dolazi od iracionalnosti koju nas sve te negativne misli izazivaju. Emocionalno blagostanje u osnovi ovisi o tome da ga automatske misli ne nose, jer one imaju vrlo negativne karakteristike:

• Oni su iracionalni, tj. Ne podudaraju se s objektivnim činjenicama, sa stvarnošću.
• Oni su automatski, djeluju kao tjelesni refleks koji se odvija bez da ga mi dobrovoljno oprostimo.
• Preuveličani su, dramatični i uvijek negativni, generiraju veliku emocionalnu nelagodu i besplatno, bez da je mi možemo iskoristiti.

"Čak ni tvoji najgori neprijatelji ne mogu te povrijediti koliko i tvoje vlastite misli"

Kako kontrolirati neprijatelje?

Gandhi je prakticirao pasivnu metodu "borbe" protiv svojih neprijatelja, konstruktivnog ne-otpora. To je aktivan način povezivanja s neprijateljem putem pozitivnih sredstava, proaktivnog načina rješavanja nedaća. U osobnim odnosima postoji širok raspon situacija s kojima ćemo se morati suočiti. Za rješavanje situacija sukoba važno je:

• Nemojte se boriti za jednostavnu činjenicu borbe
• Nemojte se boriti da naduvate naš ego.
• Ne borite se da uzvisite naš ponos.
• Nemojte se boriti da pobijedite protivnika ili ga kaznite.
• Borite se samo da biste postigli veći cilj.
• Borite se da prevaziđete naše probleme.

Bez obzira koliko se trudili konfliktne situacije neće nestati naših života, stoga je važno naučiti kontrolirati učinak koji uzrokuje na nas.

"Rečeno je da je naš neprijatelj naš najbolji učitelj. Budući da smo s učiteljem, možemo naučiti važnost strpljenja, kontrole i tolerancije, ali nemamo prave šanse da to prakticiramo. Prava praksa nastaje kada susrećemo neprijatelja "

-Dalai Lama-

Slike su dostavljene zahvaljujući Davidu de las Herasu

U igri mržnje nitko ne pobjeđuje U igri mržnje svi gube, jer mržnja ne stvara ništa osim mržnje. Odgovaranje na drugi način može nam pomoći. Nemojmo ulaziti u ovu igru. Pročitajte više "