Kad usamljenost postane nepodnošljiva, moramo djelovati

Često, kad razmišljamo o usamljenosti, imamo negativne misli o tome. Većina su pod utjecajem neugodnih iskustava i iracionalnih uvjerenja o mogućnosti "biti sami". Pitanje je da ako to ne riješimo, možemo doći do toga da usamljenost doživimo kao nepodnošljivu.

tako, onog trenutka kada se osjećamo sami ili cijenimo da će usamljenost biti naš životni pratitelj, slabost će nas upasti. Tako ćemo se osjećati pod pritiskom i početi osjećati određeni osjećaj gušenja koji će nas natjerati da donesemo manje sreće. Da bi se to izbjeglo, najbolje rješenje je djelovati.

"Jednog dana sam se tako usamljeno zagrlio da sam vodio ljubav, plakao sam kao dijete i ispričao tisuću priča, dugo smo razgovarali kao dva velika prijatelja, a onda smo se oprostili i svi su krenuli svojim putem. Međutim, s vremena na vrijeme vidimo se i drago mi je što vas posjetim, ona ostaje ista, uvijek mudra, uvijek poštena, uvijek spremna "

-Kelbin Torres-

Prepoznajte što osjećamo

Što osjećamo s usamljenošću? Ljutnja ili možda tuga? Vrlo je važno prepoznati što su naši osjećaji i osjećaji kada se osjećamo sami i spriječiti ih da nas povrijede. Jer ako ih ignoriramo, oni neće nestati, već će biti pohranjeni u našoj unutrašnjosti, postajući otrovni i stvarajući mnogo veći vakuum u nama..

Kako bismo identificirali što i kako se osjećamo u tim trenucima možemo napraviti emocionalni dnevnik, u kojoj ukazujemo na osjećaje, osjećaje i emocije koje doživljavamo kada smo sami. Druga mogućnost je napisati pismo nekome u kojem se opisuje kako se osjećamo, pa čak i crtati, razgovarati s nekim kome vjerujete ili jednostavno, tražeći profesionalnu pomoć.

Isprva ćemo izgovor reći "nemam vremena" jer gledamo što nas boli i zato ga izbjegavamo. Međutim, to će nam omogućiti da se oslobodimo onoga zbog čega se osjećamo tako loše i konačno prihvatimo. Vrlo važan korak, da ne kažem presudan.

"A kad vas ujutro nitko ne probudi, i kad vas noću nitko ne čeka, a kad možete učiniti što želite, kako to zovete, sloboda ili usamljenost ...?"

-anoniman-

Kad smo identificirali ono što nas čini da osjećamo usamljenost, potrebno je zaustaviti sve one stavove koji ga vraćaju. Na primjer, možemo se udaljiti od naše najbliže obitelji i prijatelja, izolirati se zbog te neugode koju osjećamo ... Jedna je stvar biti sama, a druga vrlo različita, da ne pridonosimo samoći.

Usamljenost nije loša, ali u velikim dozama može ograničiti naše živote.

Moramo se potruditi otvoriti se novim prijateljstvima, ostaviti one odnose koji povećavaju taj osjećaj usamljenosti i reći "da" onim pozivima koje odbijamo jer se ne osjećamo potpuno sretni. Stoga se zapitajmo: "Ako se ne osjećam tako, hoću li otići?" Ako je odgovor "da", potrudimo se.

Promijenimo svoja uvjerenja o usamljenosti

Koja uvjerenja djeluju u nama koja pogoduju da je osjećaj samoće postao nepodnošljiv? Možda mi vjerujemo da je biti bez partnera neuspjeh, da ćemo imati rižu, da nismo u stanju zadržati nikoga na našoj strani, da je sama radnja sramota ...

Jedini način na koji se moramo boriti je prihvatiti ga, a zatim učiniti suprotno. Smatramo li da je sramota ići na kavu ili film sami? Učinimo to Otkrit ćemo da nismo jedini ljudi koji to rade i također ćemo shvatiti da se osjećamo vrlo dobro.

Zašto ne biste počeli imati i druga zanimanja? Možda radimo 8 sati i mislimo da smo dovoljno zauzeti, ali kad se vratimo kući i nađemo sami i bez planova, možemo mučiti neugodne misli preživjelih oko usamljenosti. Stoga se predstavimo u tom hobiju da smo oduvijek željeli raditi ili se pridružiti teretani kako bismo otišli na Zumba sesiju nakon napuštanja posla.

Činiti stvari pomoći će nam postići i rasti kao ljudi. Osim toga, to će nam također omogućiti da upoznamo nove ljude i shvatimo da, u stvarnosti, nismo sami kao što mislimo! Moramo se aktivirati kako bismo se suočili s tugom i shvatili da ne ovisimo o tome tko će biti sretan.

- Zašto se, općenito, izbjegava usamljenost? Zato što je vrlo malo onih koji su pronašli društvo sa sobom "

-Carlo Dossi-

Počnimo dovoditi u pitanje naša uvjerenja, ne uspoređivati ​​se s onim što drugi rade i raditi ono što želimo, bez obzira na to mogu li drugi ljudi sudjelovati u našim planovima. U pitanju je naše uživanje i naša sreća. Zaslužujemo najbolje, zaslužujemo da se osjećamo dobro i sretni sami sa sobom, ne samo kada su ljudi oko nas ili imamo par.

Vaša sreća ovisi o vama. Potraga za srećom je uobičajena. Ali kada ste svjesni da ovisnost o vama ovisi o vama, oslobodite se ropstva u potrazi za njim izvana. Pročitajte više "

Slike su odobrene od strane tvrtke Jiwoon Pak