Smanjivanje obiteljskih i socijalnih mandata također je zdravo

Zdravo je i rezanje jakim obiteljskim i socijalnim mandatima. Zato što nas ovi tajni kodovi i obveze čine zarobljenicima neizabranog plana života. Međutim, ponekad je bolje biti crna ovca nego lik koji je izmislio onaj lažni savršenstvo koji definira neke obitelji.

Svatko, na neki način, bili smo zarobljenici te nevidljive mreže koja tka obiteljske mandate, naslijedili su mnogo puta iz generacije u generaciju. Oni se uzdižu kao nevidljiva svijest, poput duše naslijeđa gdje postoje određene stvari koje čovjek mora prihvatiti bez ispitivanja. Zapravo, to radimo tijekom djetinjstva. Sve dok se odjednom nešto ne probudi u nama. Umorni smo od toga što smo taoci tih promatračkih pogleda, onih očekivanja upisanih u obiteljske veze.

"Nijedno naslijeđe nije toliko bogato kao poštenje"

-William Shakespeare-

Svaka obitelj je poput klana. To je dinamična i strahovito kompleksna dimenzija u kojoj su integrirani emocionalni nasljeđe, prošlost, neka uvjerenja, neke represije i naravno neki mandati. Viktor Frankl, poznati austrijski neurolog i psihijatar, napisao je u svojoj knjizi "Doktor i duša" da je jedino što je gore od patnje to što sama patnja ide bez svjedoka. Otuda vrijednost obitelji kao prvog kruga sjećanja, kao nasljednika te baštine.

Ta je ideja istinita, međutim, ako je ta patnja zamotana usprkos, možemo zamisliti loše nasljeđe. Zato što je najvjerojatnije da se kao glavni mandat stvara nepovjerenje.

Predlažemo da razmislite o tome.

Nesvjesne naredbe koje nas oblikuju svaki dan

Mandat je više od implicitne obveze ići jesti svake nedjelje s našim roditeljima. Prije svega govorimo o tome sheme razmišljanja koje se grade, od opeke po ciglu, mnogo našeg emocionalnog dvorca. To je dio te psihogenealogije koja često djeluje kao autentični veto vitalnog impulsa rasta.

Izrazi poput "Ne mogu biti u krivu", "Moram kontrolirati svoje emocije", "ljudi moraju biti oprezni" ili "ako mi ne daju razlog, jer me ne vole", definirajte taj otisak Jer vjerujemo ili ne, otisak svakog od tih međugeneracijskih mandata ispisan je čekićem i dlijetom u najdubljem dijelu naše osobnosti.

Kognitivna psihologija je jedan od najboljih pristupa za razumijevanje ovog delikatnog okvira. Najvažnija i najodlučnija uvjerenja stječu se u djetinjstvu od odnosa s našom obitelji. Međutim, postoji još složeniji koncept. Autori kao što je Aaron Beck podsjećaju nas na to dio tih shema ima i genetsku komponentu. 

Prema studiji objavljenoj u časopisu Nature Neuroscience, naša DNK prenosi informacije iz iskustava stresa i straha naslijeđenih iz generacije u generaciju. Također iz bolnice Sinai govori se o istom aspektu: težini epigenetskog nasljeđivanja i njegovom utjecaju na gene djece..

Sada moramo biti jasni u pogledu nekog aspekta. Genetska predispozicija ne određuje našu osobnost, ona nas samo predisponira. Međutim, ako se težini gena doda kontinuitet nekih mandata, vrijednosti, smjernica i diktata, nesumnjivo se može uspostaviti kontinuirani ciklus uzajamnog pojačanja..

Vrste obitelji koje uzrokuju depresiju Obitelj može biti podrška koja će vam pomoći da napredujete. Ali postoje i tipovi obitelji s negativnim ulogama koje vas, naprotiv, potiskuju. Pročitajte više "

Kako prekinuti s obiteljskim mandatima

Razbijanje obiteljskih mandata nije baš jednostavno. Postoje mnoge kulture i zemlje u kojima je težina obiteljskih uvjeta i predispozicija. Ispitivanje je skoro svetogrđe temeljima samog društva. Zapravo, kao što je jednom rekao Albert Einstein, "lakše je razgraditi atom nego predrasuda.

Trenutno je u porastu takozvana transgeneracijska psihologija. Riječ je o terapijskom modalitetu u kojem se prelazite u obiteljsko stablo kako biste spriječili ponavljajuće obrasce prošlosti u sadašnjosti. Isto tako, osobi se pomaže da postane svjesna neprimjetne dinamike koju je uspio naslijediti i usporiti njegov rast, njegovu sreću.

Međutim, izvan ovih pristupa, nikada ne boli postati svjestan u našim svakodnevnim danim određenim aspektima koji nam također mogu pomoći da prekinemo s ovim mandatima. Objasnit ćemo vam ih.

Ključevi za rezanje obiteljskih mandata

Moramo razumjeti da su obiteljski mandati poput ugovora koji nismo potpisali. Možemo ih pretpostaviti ako nas osobno i emocionalno obogaćuju ili ih jednostavno ne možemo potpisati. Nemojte ih pretpostavljati.

• Mandat je konstelacija verbalnih i neverbalnih kodova koje moramo znati dešifrirati. Mi sami integriramo mnoge sheme mišljenja koje treba ispitati. Revolucija za provođenje tog oslobođenja mora početi od nas samih.

• Prepustite se svojim intelektualnim ugovorima. Ideje poput "ja sam nespretna" ili "ne bih vas trebala razočarati" poput su "iracionalnih ideja" koje nam je Albert Ellis opisao. Oni su korijeni disfunkcionalnih emocija koje moramo ispraviti.

• Počnite ispitivati ​​one uobičajene fraze koje se čuju u mnogim obiteljima. Izrazi poput"taj par ti ne odgovara "," u ovoj kući svi smo mi iz takve političke stranke, iz takve religije, iz takvog sportskog tima "ili" proučavajući to je gubljenje vremena, a drugi je glup ... " Oni su kodovi koji poništavaju, koji počinju rušiti u našem umu.

• Biti obitelj ne podrazumijeva odanost predanosti, samo zato što dijeli istu krv. Ne ako nam nametnu sudbinu. Ne ako je biti sam ima posljedice i nikada ako nas ta dinamika podvrgne nekoj vrsti beskonačnog ciklusa nesreće.

ponekad, izazivanje i prekidanje mandata obiteljskog klana mnogo je više od obveze: to je nužnost. To je pravo i dužnost da potvrdimo svoj osobni integritet tako da naš identitet nije ugrožen. Tako ćemo biti daleko od te artikulirane lutke koju drugi izmišljaju i za koju tvrde da imaju kontrolu.

Nevidljiva obiteljska odanost, očekivanja koja nas zarobljavaju Nevidljiva obiteljska odanost je skup vjerovanja i stavova koje pretpostavljamo kroz našu obitelj i koji čine naše biće. Pročitajte više "

Fotografije ljubaznošću Sara Riches