Znate li koliko je komplicirana ili patološka tuga?

Onaj tko je pretrpio vrlo blizu gubitka zna o čemu govorimo. Komplicirani ili patološki dvoboj je poput spirale boli koja raste u nama, zbog čega je sve teže disati i živjeti. To je zrak koji nam svakodnevno nedostaje, to je utjeha koja ne postoji, upravo taj očaj koji zamračuje našu sadašnjost.

Dvoboj, ta sasvim normalna faza u kojoj svi potopimo kada smo upravo izgubili nekoga (ili nešto važno u našem životu), već je bolno vrijeme za onoga tko ga živi. Ali kad se zaplete, kad nema kraja i kada nas sprečava da živimo u miru, govorimo o drugoj fazi. Taj kvalitativni skok u tom procesu dovodi nas do tzv. Komplicirane ili patološke boli.

To je neka vrsta emocionalnog ne-odmora. Mučenje utjelovljeno u našim rutinama, u našem osjećaju ... u našem tijelu. Ali kako možemo razlikovati jednu od druge? Vrlo je važno uočiti te razlike jer uvjetuju način na koji radite s njima. Osim toga, bilo profesionalno ili iz odnosa koji se održava s vlastitim dvobojem, način rada će se također mijenjati ovisno o tome da li smo na stadionu ili ne.

Komplicirana bol se pojavljuje kada se bol zadržava ili odbija

Mnogo je ljudi za koje je bol neka vrsta živog pijeska iz koje žele otići, ali dok se kreću ili udaraju osjećaju da su svaki dan u kalendaru zarobljeniji.. Mnogo puta je uzrok tog osjećaja to što nisu naučili da se odnose prema vlastitoj boli. Oni nisu učili to učenje jer nisu priznali da ta bol postoji, zapravo mnogi ljudi koji su zarobljeni u kompliciranom dvoboju nikada nisu priznali tu bol, bez obzira na to koliko su simptomi očiti.

U tom smislu u društvu postoji misao -"Boli me kukavica, a ti moraš biti hrabar, kao što si me učio otkad sam bila mala"- Što čini zatvor zbog ove boli. Da ga ušutka i svede na intimnost, mjesto gdje ova bomba uzrokuje više razaranja i suza.

Ovakvi mehanizmi razmišljanja ne pomažu na putu žalosti. Oni to pogoršavaju. Oni su jednaki. Toliko ljudi poriče svoju žalost ... Oni su kao neuništive figure u svojim obiteljima i progutaju svaku manifestaciju "ranjivosti". Zato što "sada nije vrijeme biti tužan", "on nikada ne bi htio".

Te misli ne čine ništa drugo osim da ostvare taj proces doživljavajući komplicirani dvoboj. Oni to poriču i ukradu. Gurnu ga pod tepih ili ga odvedu u prtljažnik "zaboravljenih predmeta - uvijek zapamćenih". Što više pokušavam pokriti nešto i ne izići na površinu, više povećavam ono što pokrivam, dok u isto vrijeme dajem kontrolu kako se manifestira. Doći će točka u kojoj je ono što smo učinili da izbjegnemo bol beskorisno, i bol će izaći kao lava iz vulkana koji je čekao da izbije.

Naše tijelo je mudro i izražava tu bol čak i ako je naš um ometa

Ako u našem tijelu postoji "sila" koju potiskujemo, sigurno ćemo morati otići s druge strane. Mnogo puta ti ljudi razvijaju somatske simptome. Ono što se ne pojavljuje u obliku verbalne naracije iznijet će se na tjelesni ili bihevioralni način. Ne možemo varati naše biće. Mi smo um i tijelo. Naše tijelo i naš um su blisko povezani, tako da uzroci imaju učinke na oba mjesta.

Drugi put, dvoboj postaje kompliciran kada prelazi privremene prepreke. Kad godine prođu i patnja ostaje čvrsta i nepokretna. Kada nije izgubila intenzitet niti se pretvorila u životno učenje.

Normalni "simptomi" žalosti se pojačavaju. Mogu razviti depresivne poremećaje, slike anksioznosti i neusklađenost u ponašanju koji ometaju normalno funkcioniranje u životu te osobe. Razvijaju simptome koji mogu dovesti do drugih povezanih problema. U tim slučajevima treba što je prije moguće intervenirati da se ne doda više patnje onoj koja već postoji.

Terapija će vam pomoći u traženju novih značenja ovog bolnog iskustva

Vrlo je važno ne poricati emocije koje netko doživljava, ali je također važno biti u stanju raditi s njima kad nas prelaze do točke koja onemogućuje postojanje. Terapija će nam pomoći da riješimo taj gubitak koji je ukorijenjen. Budući da je svaka osoba svijet, s bogatstvom potpuno jedinstvenim i drugačijim od drugih.

Uvijek ćemo pronaći smjernice koje će nam pomoći da svakodnevno olakšamo posao kada se nađemo u ovoj situaciji. U tom je smislu važno imati nekoga s kim ćemo dijeliti našu bol. Netko s kim će moći izgraditi malo po malo nova značenja ovog iskustva. Bolno iskustvo, ali puno mudrosti o našem postojanju.

Ne ustručavajte se zatražiti pomoć kada vam je potrebna i ne potiskujte svoje prave emocije kako su vas naučile da "trebate" reagirati. Svaki reagira onako kako mu tijelo diktira. Poslušajte svoje tijelo i dajte mu priliku da ozdravi ili tako da vas, izravno, ne razboli.

Potiskivanje emocija može vas oboljeti Prekrivanjem negativnih emocija, kada se ne izraze, ta nelagoda se akumulira i jednom ili drugom, naše zdravlje počinje odražavati to.