Kako možemo poboljšati komunikaciju u paru?

Uparene diskusije često privlače negativne emocije kao i med s pčelama. Mnogo puta se ti sukobi pojavljuju jer ne znamo kako izraziti svoje mišljenje ili osjećaje. To može natjerati našeg partnera da nas ne razumije ili da se osjeća napadnut.

Ali ne samo da je to problem. Osim znanja kako komunicirati, vrlo je važno slušati. Činjenica dobivanja informacija koje nam druga osoba pokušava poslati će izbjeći stvaranje nepotrebnih napetosti. Na taj način možemo izbjeći nesporazume i lakše ćemo suosjećati s drugim.

"Bitno je da parovi nauče razgovore koje nikada nisu mislili da bi mogli imati: o tome što se stvarno događa u njima"

-John Welwood-

Komunikacijske vještine u paru

Suočeni s problemima koji mogu proizaći iz sukoba u paru, dobre komunikacijske vještine su možda najbolji protuotrov za pronalaženje zajedničkog rješenja i dogovora. S druge strane, najbolji sastojci za kuhanje ovog rješenja suPoštovanje, razumijevanje i delikatnost prema drugoj osobi.

također, važno je naučiti pravovremeno komunicirati, jer postoje vremena kada govorimo stvari neblagovremeno ili u pogrešno vrijeme. To ohrabruje da postoje slučajevi kada naši odnosi s drugom osobom nisu u potpunosti adekvatni.

Još jedan problem koji je podložan promjeni je kada težimo nagađanju misli ili osjećaja našeg partnera, budući da smo skloni pogrešiti sa zaključcima koje izrađujemo. Osim toga, imamo tendenciju da generaliziramo - "Ti si uvijek isti", "Nikad me ne čuješ", "Ti si ne znam", umjesto da određuješ što volimo i što ne na konkretan način. Ali ne samo to, dobro je da se neverbalno ponašanje podudara s onim što govorimo i nije kontradiktorno.

Koje aspekte možemo poboljšati kada komuniciramo kao par??

Što se tiče tog neverbalnog ponašanja, potrebno je uzeti u obzir neke aspekte. Prvo, u međuljudskoj komunikaciji Važno je održavati kontakt očima, kao i prilagođavati izraz lica situaciji i onome što prenosimo. Dobro je da položaj tijela privlači pozornost na drugu osobu. I na kraju, preporuča se da i glasnoća i ton glasa budu smireni i promišljeni.

"Najvažnija stvar u komunikaciji je slušati ono što nije rečeno"

-Peter Drucker-

Kako bi se spriječilo da svaki član para pravi osobna tumačenja, važno je promijeniti nespecifičan jezik za operativnije.. Ako se oslanjamo na vidljive i mjerljive opise, nećemo pasti u zamku generaliziranja. Ne zaboravite istaknuti pozitivne informacije i komunicirati na pravom mjestu i kontekstima, uz korištenje odgovarajućeg neverbalnog izraza.

S tim u vezi, potrebno je izraziti ugodne osjećaje za drugoga, kao i prepoznati aspekte koji nam se sviđaju u onome što radi. Ali također morate biti u stanju komunicirati negativne osjećaje. Mislim, moramo biti u stanju objasniti našem partneru kako smo se osjećali s nečim što se dogodilo, bez stvaranja svađe ili svađe. Za to su društvene vještine bitan alat.

Kako možemo imati dobar razgovor kao par?

Osim znanja o tome kako komunicirati što mislimo i što osjećamo o drugoj osobi i našem odnosu, važno je imati mogućnost razgovora u paru. Neophodno je postavljati pitanja, pratiti razgovor, slušati drugoga i moći zatvoriti dijalog.

"Kada se vrata komunikacije otvore, sve je moguće. Stoga se moramo uvježbavati da se otvaramo drugima kako bismo ponovno uspostavili komunikaciju s njima "

-Thich Nhat Hanh-

Važna točka u ovoj dinamici je uvježbavanje vještina slušanja koje imamo. Na konkretan način, potrebno je voditi brigu o kontaktu s očima, osim orijentacije i fizičke blizine s osobom koja nam govori. Da bi ga uvjerio da ga slušamo, možemo sažeti poruku koju nam govori i tražiti potvrdu poslije, kako bismo bili sigurni da smo ispravno razumjeli ono što želimo izraziti.

S druge strane, također je relevantno za radne vještine kada govorimo. Važno je da koristimo kratke verbalizacije u prvom licu, sebe izražavajući sebe. Prilikom podnošenja zahtjeva, moramo govoriti u prvom licu, na pozitivan način i upućivati ​​na specifična ponašanja. Učinkovitije je reći: "Želio bih da idemo u šetnju" umjesto "uvijek ležite na kauču i ne činite ništa zajedno".

Vidite li razliku? Dvije poruke nisu primljene jednako, zar ne? Iako je naš cilj isti: napustite dom i provedite vrijeme zajedno kao par. Komunikacija je temeljni dio odnosa i ispravno izražavanje može značiti razliku između zdravog i zadovoljavajućeg odnosa i štetnog i toksičnog odnosa.

Slike ljubaznošću Redd Angela i Freestocksa.

10 osnovnih komunikacijskih vještina Vježbajte ovih deset komunikacijskih vještina i primijetit ćete rezultate u vašim razgovorima s drugima ako ste stalni i imate strpljenja. Pročitajte više "