Kako izbjeći učinak toksičnog suputnika

Psiholog Rafael Santandreu kaže da "nije loša ideja okrenuti se od nezrelih ljudi koji imaju pogrešan sustav vrijednosti. To je način borbe protiv tih vrijednosti zamki u našem društvu i izbjegavanja njihovog utjecaja. " Sada dobro, Je li stvarno lako izbjeći učinak toksičnog suputnika?

očito, Nije lako izbjeći učinke toksičnog suputnika. Međutim, to također nije nemoguće. Vi samo morate znati kako to učiniti i imati dovoljno mentalne i moralne snage za to. To je čin koji će pridonijeti vašoj koristi i vašem psihološkom zdravlju.

Ne zaboravite da će biti u mogućnosti izbjeći otrovnog suputnika, bilo na radnom mjestu, u studiju, pa čak i ako dijelite stan, poboljšati vašu motivaciju, vaš smisao za humor i, konačno, vaš svakodnevni život.

"Uznemirujuće emocije i toksični odnosi identificirani su kao čimbenici rizika koji pogoduju nastanku nekih bolesti"

-Daniel Goleman-

Identificirajte toksičnog suputnika

Možda imate dobar posao, ali se ne možete motivirati. Samo nemojte dovršiti osjećaj udobnosti koju trebate biti produktivni i osjećati se dobro. Primjećuje da nešto ne ide dobro, iako ne vidite ništa posebno što bi moglo uzrokovati ovu situaciju. Možda imaš toksičnog partnera.

Otrovni suputnik karakterizira stvaranje vrlo lošeg okoliša u svom okruženju, bilo da je riječ o poslu ili osobnom. Sve impregnira na putu negativizma. Ako osjećate sličnu situaciju, najvažnije je identificirati dotičnu osobu. Da biste to učinili, pogledajte oko sebe i potražite:

• Pretjerano ogovaranje ljudi koji su više zabrinuti za ono što drugi rade. Toksični partneri često izbjegavaju kompromise i nemaju valjane i vrijedne ciljeve.
• Ako primijetite da u vašem okruženju postoje neki zavidni ljudi koji preziru uspjeh drugih i koji traže samo svoje osobno dobro kroz neodgovarajuće prečace, vi se suočavate s otrovnim suputnikom.

"Prezirete mišljenje otrovnih ljudi, budite slobodni od kritičara i bit ćete oslobođeni svake njihove riječi i djela. Nema ideala. Ne očekujte ništa od bilo koga "

-Bernardo Stamateas-

• Viktimizacija i nedostatak sposobnosti za preuzimanje odgovornosti također su jasan primjer toksičnog druženja. Bježite od teorija zavjere.
• Prekomjerna kontrola pojedinca obično pokazuje manipulativni profil koji nastoji tražiti osobnosti s niskim samopoštovanjem kako bi se nosile sa situacijama koje se pojavljuju.
• Ako smislite profil koji se uvijek žali na sve i pokušava pronaći bilo koju vrstu pojedinaca da prenose svoju negativnost, pokušajte pobjeći.
• Arogancija je također važan dio osobnosti otrovnog partnera. Njegovo samopoštovanje je umjetno napuhano kako bi sakrilo svoje slabosti i pokušalo se uvijek pokazati iznad, označavajući nesigurnost drugih.

Tipke za izbjegavanje toksičnih pratitelja

Sada kada smo uspjeli identificirati otrovnog suputnika, dolazi do kompleksnog dijela, jer oni nisu ljudi od kojih se lako udaljiti. Nemojmo to zaboraviti Toksični drugovi moraju se hraniti slabošću onih oko sebe, To je vaš pogrešan način prevladavanja svojih strahova i nesigurnosti.

Označite ograničenja

Prema osobnosti toksičnog partnera, morate identificirati svoju strategiju i deaktivirati je kako biste označili granice. Arogantni će se pokušati osjećati superiorno nad vama, žrtva će vam htjeti reći svaku od svojih životnih nesreća, zavidni će prezirati dostignuća svake osobe oko sebe ...

Smanjite kontakt

Suočavanje s otrovnom osobom znači da ćete se zbog obveze naći više od jednom dnevno. Bilo da ste student, suradnik ili cimer, itd., Nećete imati drugog izbora nego s vremena na vrijeme ući. međutim, kontakt možete ograničiti na profesionalni minimum, kao na sastancima, zajedničkim mjestima ili razredima. Pokušajte da dogovor ne ide dalje od srdačnog.

Zatražite pomoć

Nažalost, nismo uvijek u stanju nositi se sa sobom kako bismo izbjegli kontakt s otrovnim suputnikom. Vrijeme je da zatražite pomoć. Dobar prijatelj ili posredovanje mogu rasvijetliti i objektivno pronaći odgovarajuće strategije koje će slijediti.

Bolje sam, nego loše pratiti

Nikada nemojte zaboraviti da je prije toksičnog pratitelja uvijek bolje biti u samoći nego s lošim društvom. Ako vam osoba uopće ne koristi i ne osjećate da imate najmanji interes za poboljšanje vašeg stava, izbjegavajte kontakt do maksimuma.

Otrovni partner je uobičajenija figura nego što bismo htjeli priznati. Osim toga, obično se pojavljuje u svim vrstama okruženja. Međutim, što je naš stav jasniji i pozitivniji, lakše je prepoznati i izbjeći vas.

Otrovna ljubav u odnosu para Kada mislite da je vaš odnos otrovan ili nešto pođe po zlu, to je zato što niste sretni. Kako je toksična ljubav? Pročitajte više "