Kako pomoći članu obitelji ili prijatelju s depresijom

Možda neki od nas imaju člana obitelji ili prijatelja s depresijom i iako je posebno bolno za osobu koja je pati, ona se također ispostavlja kao teška situacija za ostale.

To je nešto ponekad je teško razumjeti, stvaranje neizvjesnosti za ljude u okruženju koji ne pate od njega i zato što je teško znati što učiniti ili kako djelovati.

Što možemo učiniti članu obitelji ili prijatelju s depresijom??

Osobe koje su bliske onima koji pate od depresije imaju ključnu ulogu u potpori koju mogu ponuditi i dati. Stoga možemo proporcionalno:

Razumijevanje o tome kako je vaša bolest i koji su njeni simptomi

Depresija je bolest kao i svaka druga, ovisno o izgledu različitih čimbenika, a ne o osobi koja pati, kao što tvrde mnogi netočni popularni stavovi. Stoga zahtijeva specifičnu dijagnozu i liječenje.

Zdravstveni profesionalci su samo oni koji dijagnosticiraju točno ako osoba pati od depresije, na temelju dobro definiranih kriterija. ipak Možemo čitati knjige i sigurne informacije, i konzultirati različite stručnjake kako bi poboljšali naše razumijevanje depresije i na taj način pomogli našim voljenima.

Pomoć za nastavak odgovarajućeg liječenja

Postoje mnogi tretmani za liječenje depresije. Međutim, ima mnogo ljudi koji ne traže pomoć. Iz tog razloga, moramo tražiti liječenje zbog depresije, jer:

• Može se liječiti.
• Tretman smanjuje bol i patnju tijekom vremena.
• Što duže traje bolest, to će više biti komplikacija u liječenju.
• Može spriječiti neke ozbiljne posljedice depresije, kao pokušaj samoubojstva.

Mi, kao član obitelji ili prijatelj, Možemo vam pomoći u praćenju liječenja, uz pokušaj da naš voljeni vodi zdrav način života (dobra prehrana, redovita tjelovježba, itd.).

Podrška, bez prevelikog ili prekomjernog zaštite

Podrška, da bi bila učinkovita, mora biti ponuđena na određenoj udaljenosti, a da ne preplavi osobu, dajući mu ljubav i pokazujući razumijevanje i strpljenje. Beskorisno je optužiti tog rođaka ili prijatelja depresijom dobrih savjeta ili zapovijedi, jer to samo povećava osjećaj krivnje i bespomoćnosti.

Depresija je bolest, vrijedi reći "da sam ti ...", ili "Ja te savršeno razumijem, znam kako se osjećaš." Dakle, morate zapamtiti, ili biste pitali nekoga tko je imao gripu da prestane imati groznicu??

Da bismo umirili osobu s depresijom možemo mu reći da razumijemo njegove poteškoće, da uopće nije lud i da je to bolest koja pogađa veliki broj ljudi..

Osoba koja pati od depresije obično je vrlo osjetljiva na ponude pomoći, ne moramo se ispostaviti da smo ni majčinski ni previše. Budući da se osoba osjeća nedovoljno iskorištena, izvođenje tih vrsta ponašanja pojačat će njegov osjećaj beskorisnosti izrazima kao što su "ja uopće ne služim".

Pogodno je znati da se depresivni ljudi brzo umaraju jer se stalno bore protiv svog umora i negativnih misli, zbog toga ne morate tražiti previše truda niti činiti stvari protiv njihove volje. Ali možemo ih motivirati ljubavlju i razumijevanjem. Stoga, kada se trudite, dobro je da je prepoznamo.

posljednji, važno je zadržati otvoren stav, a ne diskreditirati osjećaje i emocije koje pokazuje naš prijatelj ili rođak, ukazujući na stvarnost i nudeći nadu situaciji.

Samopomoć za podršku osobe koja pati od depresije

Depresija može biti dug proces u kojem ćemo dijeliti patnju naše voljene osobe, i naći ćemo snagu da pružimo svu našu podršku i ljubav. stoga, neophodno je izbjegavati trošenje.

Dominacija negativnih misli u depresiji, kako samoga sebe, tako i drugih i svijeta, može stvoriti osjećaj razdražljivosti i ponekad odbacivanja među ljudima koji su u blizini. tada, Nudimo niz savjeta za ovu vrstu situacije:

• Ne osjećaj krivnje za člana obitelji ili prijatelja s depresijom. Nema krivaca, ali ova bolest može biti uzrokovana konvergencijom više čimbenika (bioloških, psiholoških, itd.).
• Kada se osjećate bespomoćno ili preplavljeni, Također možete koristiti profesionalce koji vam mogu pomoći, i voditi u razvoju cijelog procesa bolesti.
• Ako ste skloni izolaciji, prikladno je zapamtiti to nije dobro stalno biti zaključan u mjehuriću.  Prilagodite se situaciji, bez zaustavljanja svih projekata.

Zapamtite da za brigu o drugoj osobi moramo biti zdravi, ne zaboravite brinuti o sebi.

Prekrasna poruka Stephena Hawkinga protiv depresije Stephen Hawking jedan je od najznačajnijih današnjih znanstvenika. Primjer otpornosti s velikim ovlastima da govorimo o tuzi. Pročitajte više "