Kako meditacija djeluje na naš um

Um je jedna od velikih zagonetki ljudskog bića, ne znamo kako radi većinu vremena, također ne uspijevamo kontrolirati svoje misli i, ponekad, ne pamtimo važne događaje, a to je zato što um funkcionira na mnoge nerazumljive načine..

Poznavajući malo više o tome kako radi, možemo se bolje usredotočiti na svakodnevne zadatke koje obavljamo, pomažući nam da budemo ovdje i sada, što rezultira uspješnim rješavanjem zadataka i testova..

Problem je u tome kontrolirati naš um zahtijeva puno treninga, meditacije i različitih vježbi koje uopće ne rade, jednostavno zato što nismo isti, osim činjenice da nemamo vremena potrebnog za izvođenje tih vježbi..

Naša podsvijest

Naš um je većinu vremena pod kontrolom našeg podsvjestan i sve što ona ima, a teže je znati ili razumjeti što se događa na ovoj razini naše psihe.

Međutim, to nije nemoguće, jer da bi ga razumjeli morate biti svjesni njegovog postojanja i imati sposobnost spoznati sebe, slušati nas i znati što oblikuje i misli i osjećaje, to jest, želimo se stvarno suočiti nama da bolje spoznamo sebe.

To se postiže pomoću meditacija, da je za mnoge biti u tišini u kontaktu sa svim našim dijelovima, da se povremeno zaustavi i usredotoči na nešto sa mnogo sila, u ovom slučaju bi bilo kontrolirati ono što prolazi kroz naš um većinu vremena i tako nas bolje upoznati.

To nije nešto što neki ljudi smatraju zadovoljavajućim, budući da nije lako suočiti se s našim unutarnjim svijetom, oni ne znaju meditirati, ne sviđaju se, ili jednostavno nisu spremni za taj zadatak..

Mnogi od ovih scenarija vrijede jer meditacija možda nije za svakoga, ali moramo imati na umu da smo to svi u nekom trenutku u našem životu učinili, kao kad smo donijeli važnu odluku, ovdje možemo reći da meditiramo, ili kad se molimo, činimo to na ovaj ili onaj način.

¿Možemo se usredotočiti na prekide naše podsvijesti?

Imati jasan osjećaj tijekom dana idealno je biti u mogućnosti bolje se koncentrirati i biti u stanju zapamtiti sve što želimo, već govorimo o umu i kako ga većinu vremena teško kontroliramo. Ali to nije posve nemoguć zadatak, postizanje te mirnoće uma i postojanja u ovdje i sada je moguće ako ga predložimo.

Kao što mnogi kažu: želja je moć, i nema ništa istinitije od ovoga. Biti u stanju koncentrirati se kako bi učenje bilo u našim životima moguće. Koncentracija je izravno povezana s pamćenjem i učenjem, budući da nemogućnost da to postignemo izravno utječe na ove instance našeg uma.

Zato imajte na umu što su naši distraktori Bitno je usredotočiti se. Kada vidimo da naš um ne dopušta više, dobro je uzeti vrijeme ili odmor da, iako mislimo da nemamo vremena da ga uzmemo, uvijek će biti korisno i mi ćemo ga vidjeti u našem kasnijem nastupu..

Izvršavati zadatke koji poboljšavaju našu koncentraciju i vježbati naš um je bitan, ove aktivnosti mogu biti igre, čitanje, pa čak i glazba nam puno pomaže čak i ako je ne stvorimo. I imajte na umu da meditacija nikad nije previše da nam pomogne u koncentraciji.