Ključevi za emocionalno olakšanje

Život je pun promjena. Ciklusi gdje prolazimo kroz naša životna iskustva s većim ili manjim intenzitetom. Osobni odnos, posao, neka prijateljstva, boravak u kući, u gradu ... U ovom kontinuiranom toku našeg postojanja mogu nastati varijacije tamo gdje je ono što smo mislili da je vječno, pa čak i nezamjenjivo, mijenjati ili se čak gubiti. Ovdje dolazi traganje za emocionalnim olakšanjem.

Tražiti nekoga, bilo da je to naš partner ili čak prijatelj, uključuje uspostavljanje vrlo bliskih emocionalnih veza od kojih je vrlo teško riješiti se. Možemo reći i isto o poslu, gdje smo podigli čitav niz očekivanja, projekata i gdje ćemo zauzvrat naći podršku za naš život.

Ne postoji emocionalno olakšanje veće od zatvaranja vrata, tako da je to drugo.

Kako prevladati te gubitke? To su konačni bliski krugovi u kojima smo bili uronjeni u taj tok, u onaj harmonični pokret u kojem smo imali svoju mirnoću i sreću. Kako zatvoriti tu pozornicu i emocionalno se "odvojiti"?

Završite fazu kao emocionalno olakšanje

Ostavljanje našeg života s osobom, prekidanje prijateljstva, odnos, pa čak i prisiljavanje da odu iz razloga koji je do tada bio način života, uključuje niz vrlo izraženih promjena. Život tartufiraju običaji, navike i mali detalji koji stvaraju velike svemire.

Ni jedan svemir nije vječni. Sve se u ovom svijetu mijenja i mijenja. Ali bojimo se, zapravo se čak bojimo straha. Budućnost nam se čini kao uski i tamni tunel gdje ne možemo pronaći smjer ili put.

Naši običaji i navike s tom osobom, koje više nismo na našoj strani, prestali su se događati ili je taj posao koji nas je prisiljavao da svakodnevno ustajamo, više ne označava naše smjernice i obaveze.

Boli nas da pustimo nekoga tko je uvijek bio uz nas. Međutim, to nam daje veliko emocionalno olakšanje.

Kako se suočiti s tim?  Emocije nas napadaju oblikom straha, tjeskobe i neizmjerne tuge. I čak se želimo sakriti tako da nas ne vide, tako da nitko nije svjedok samih sebe, već odvojenih od tog kruga koji je prije obilježavao glazbu našeg života..

Ključevi za emocionalno suočavanje

Prije svega, moramo biti jasni da "ta patnja" koju sada smatramo nužnom da je živimo. To je dio promjene i procesa. Našem umu i tijelu će trebati taj trenutak introspekcije da bi odražavali i pretpostavljali što se dogodilo.

Patnja je dio ljudskog učenja, ne smijemo je promatrati kao nešto negativno, ono je dio naše prirode i kao takvo je moramo prihvatiti. Ali da, privremeno.

Drugo, pokušat ćemo živjeti sadašnjost "ovdje i sada". To podrazumijeva pretpostavku ne samo patnje, već i potrebe da se što prije prilagodi našoj stvarnosti. Ta ruptura, taj gubitak, ta promjena, pripada prošlosti. Pustimo to i prihvatimo emocionalno olakšanje.

"Pretpostavljam svoju tugu i emocionalnu krizu, ali isto tako razumijem da moj dar od mene traži da reagiram i djelujem, da se moram suočiti ne samo s mojim sadašnjim odgovornostima, nego i sa sobom. Dani se događaju jedni drugima i moram naći svoje mjesto u njima da nastavim u tom ciklusu u kojem zaslužujem da povratim svoju sreću, pretpostavljajući s njom prošlost, ali s energijom da me vidi dobro i uz punu sigurnost ".

Na trećem i posljednjem mjestu, naučit ćemo upravljati emocijama kao što su strah, tjeskoba, krivnja, ljutnja ... Oni su neodredivi dio ljudskog bića i dobro ih je osjećati i izražavati. Potisnute emocije gotovo nikada ili nikada neće pomoći u prevladavanju pozornice. Oni će tamo ostati kao bolno podzemlje koje čak može naškoditi našem zdravlju.

"Probudio sam se ujutro s glavoboljom. Emocije dana prije su bile daleko. Na njegovo mjesto došla je bolna zbunjenost i tuga koju prije nije poznavao. Bilo je kao da je nešto umrlo u meni ".

-Iván Turgueniev-

Dobro je osjećati ljutnju, ljutnju, tugu, dobro je trpjeti i plakati kratko vrijeme, zatim naučiti upravljati i racionalizirati. Iz dana u dan donosit ćemo nove iluzije, to jest, emocionalno olakšanje. Malo po malo, zatvorit ćemo krug zadnje faze da bismo sigurno započeli novi.

Život je vrijedan življenja, pretpostavljajući njegove promjene. Promjena je učenje, a život je stalni test u kojem se svakodnevno mjeri sreća.

Fotografije zahvaljujući Hussam Eissi.

Da se oprostimo od nekoga tko vas ne treba, također treba rasti, jer sam naučio da je opraštanje umjetnost patnje koja nas također uči da rastemo. Zato što puštanje omogućuje dopuštanje drugim stvarima ... Pročitajte više "