Celotipija kad je ljubomora bolesna

"Onaj koji nije ljubomoran nije u ljubavi" ili je tako rekao biskup i filozof sv. Augustin prije mnogo godina. Mnogi će se složiti s tom frazom svetog Augustina, ali sve će ovisiti o stupnju ljubomore o kojoj govorimo.

Osjećaj ljubomore jednom u našem partneru nije daleko od normalnog, problem se javlja kada je ljubomora ekstremna, pretjerane i postaju opsesija, poremećaj, bolest ...

Zašto postoji ljubomora?

Sve ima objašnjenje, a to je da sve emocije postoje iz nekog razloga, da obavljaju funkciju koja nam pomaže da preživimo. Stoga je osjećaj ljubomore nešto sasvim normalno iu našoj filogeniji Bilo je korisno držati naš par zajedno i tako osigurati da naši geni budu ovjekovječeni.

Ljudi se osjećaju ljubomorno kad Vjerujemo ili uočavamo da bi druga osoba mogla oduzeti nešto što smatramo da je naše vlasništvo, u ovom slučaju govorimo o paru, ali oni također osjećaju ljubomoru prema braći, roditeljima, prijateljima ...

Pitat ćete se, dakle, je li to nešto evolucijsko, zašto svi nismo ljubomorni ili zašto smo ljubomorniji od drugih?. Biti ljubomorna osoba ima puno veze s samopoštovanjem. I što nema veze s tim?

Ljudi s niskim samopoštovanjem, kao što znamo, imaju manje povjerenja u sebe i više su nesigurni, što uzrokuje njihovu percepciju prijetnje mogućim gubitkom, mnogo su veći, budući da imaju tendenciju da misle da nisu u skladu sa željama Vašeg partnera i da to, dakle, ima mnogo mogućnosti da pogleda drugu ili drugu.

I biti nesigurniji sve više zavise od partnera za sve, par postaje njihovo vitalno središte, tako da im mogućnost gubitka uzrokuje mnogo više straha od samosvjerenije osobe, više neovisnosti i uravnoteženijeg samopoštovanja.

Ljubomora se također može pojaviti kada su prošla iskustva prijevare doživljena s drugim parovima, što nas tjera da se više oklijevamo da ponovno povjerimo nekome, čak i ako taj netko nema nikakve veze s onima koji su nas povrijedili u prošlosti.

Ono što smo upravo objasnili, iako je vrlo neugodno za bolesnika, je normalno. Ali postoje slučajevi u kojima osjećaj ljubomore postaje ozbiljan problem. Više se ne radi o tome da budemo samo ljubomorna osoba, već o tome opsjednuti idejom da je naš partner nevjeran iako nema dokaza koji bi potvrdili to uvjerenje.

Oni su ljudi koji namirisu svog partnera kad se vrate kući, provjeravaju džepove svoje odjeće za dokazima, stalno ih ispituju o tome što su učinili, gdje su bili i s kim, špijuniraju telefon ...

Ti stavovi definitivno razbijaju par. Cjelokupna osoba želi imati potpunu kontrolu nad životom svog partnera, jer je uvjeren da je nevjeran i svugdje vidi rivale, bez ikakvog racionalnog razloga. Na kraju, ono što se postiže je suprotan učinak, par se na kraju udaljava, razbija se ili čak nevjeran.

Mi smo komentirali da ljubomora općenito, a posebno ljubomora ima puno veze s problemima samopoštovanja ili kompleksa, kao i prošlih iskustava nevjere. Također je potrebno da znate zašto se taj problem održava tijekom vremena i nije riješen. Iako se čini da je laž, osim bolesne osobe, par ima mnogo veze s njegovim održavanjem.

Ponašanja koja vi, kao ljubomorna osoba, obavljate sa svojim partnerom, kao što je gledanje u njega, ispitivanje, špijuniranje na telefonu, miris na njega, nazovite je opetovano i nazivaju se provjerom i sigurnosnim ponašanjem.

U kratkom roku mogu smiriti vašu ljubomoru i uzrokovati vam olakšanje, ali dugoročno jedino što mogu je zadržati problem i čak ga pogoršati

Tako velika tjeskoba da ne pitate partnera o tome zašto vas je pozvao taj suradnik, čini da ne možete izbjeći da budete sigurni da između njih nema ništa.

Par, sa svoje strane, svojim najboljim namjerama i da vas pokušaju smiriti, obično odgovaraju na te pozive, na vaša ispitivanja, dati vam sve vrste objašnjenja koja su beskorisna, ostaviti vaš telefon ... itd. što također zadržava problem.

Kako mogu prestati biti cjeloviti??

Postoje neke važne točke koje treba dotaknuti ako želimo prestati biti opsesivni ljubomorni ljudi koji vide stvari koje stvarno ne postoje. Ovo su neki od njih koje možemo početi provoditi od danas.

1. Prepoznajte da postoji problem

Nema smisla željeti riješiti problem ljubomore ako ne prihvatimo ili prepoznamo da imamo taj problem. Mnogo puta nam je teško priznati da smo u krivu, da nismo savršeni. Ali, to je potrebno učiniti.

Osim toga, vrlo je važno da shvatite da imate problem, kako je nastao i zašto se održava tijekom vremena, tako da ćete naći osjećaj psihološkog tretmana..

2. Izložite svoj strah

Izložite situacijama koje uzrokuju tjeskobu, ali bez provođenja sigurnosnih ponašanja o kojima smo govorili. To jest, ako ste prije, svaki put kad vam je partner ostavio, zvali samo dva puta, sada ćete ga morati prestati zvati i ako to učinite, vaš partner, za vaše dobro, ne bi ga trebao uzeti. Je li teško? Vrlo, ali to je jedini način da naučite vjerovati njemu ili njoj.

3. Ne možete sve kontrolirati

Pretpostavimo da apsolutne sigurnosti ne postoje u životu. Moguće je da vas vaš partner vara koliko god ne želite da se to dogodi, ne možete sve kontrolirati. Ako vaš partner želi biti nevjeran, bit će. Bilo da ste na vrhu ili ne, pronaći ćete načine, stoga ne gubite vrijeme.

4. Svijet se ne vrti oko vašeg partnera

Učinite svoj život bogatijim, da par nije vaše vitalno središte. Okružite se prijateljima, vježbajte hobi sami ili s drugim ljudima koji nisu vaš partner. Pomoći će vam da imate jasan um i da dokažete da ne postoji samo ta osoba na svijetu.

5. Promatrajte svoje negativne misli

Prepoznajte svoje negativne misli i izmijenite ih za racionalnije. Ako svaki put kad netko nazove partnera vašeg partnera, pomislite: "Sigurno je to ljubavnik", promijenite ga u onaj koji je više prilagođen stvarnosti, na primjer: "Može biti prijatelj ili suradnik".

"U ljubomori ima više samoljublja nego ljubavi"

-François de la Rochefoucauld-

Povjerenje ne znači znati sve o nekome, NIJE potrebno znati. Povjerenje u cijeli svijet je poput izlaganja najdelikatnije stvari koju posjeduje: srca. Zbog toga moramo djelovati s mjerom znajući tko da ponudi ovo blago. Pročitajte više "