Suočen s nevoljama, humor će uvijek biti vaš najbolji saveznik

Osjećaj za humor jedan je od najvrednijih i najisplativijih resursa suočenih s nevoljama. Znati kako održati smisao za humor čak iu najkritičnijim okolnostima pomaže nam da ostanemo na nogama, a ne da se srušimo.

Postoji odnos između pozitivnih emocija i sposobnosti oporavka. Studije pokazuju da održavanje pozitivnih emocija živim u lice nedaća olakšava fleksibilnost razmišljanja i rješavanje problema.

"Svatko tko je u stanju održati pozitivan humor i konstantan osjećaj za humor neće se slomiti ili raspasti u najkritičnijim situacijama i postati prava ljudska snaga"

-Bernabé Tierno-

Suočite se s nevoljama s humorom

Jedna od bitnih karakteristika otpornih ljudi je njihov smisao za humor. Otporni ljudi sposobni su se smijati nevolji i šaliti se s vlastitim nesrećama. Suočen s nevoljama, smijeh je najbolji saveznik otpornih ljudi, jer im pomaže da se nadaju. Osim toga, dopušta da vaša pažnja bude globalnija: registriranje negativnih aspekata, ali i pozitivnih.

Iako neka istraživanja pokazuju da je psihološka otpornost relativno stabilna osobina ličnosti, istraživanja pokazuju da pozitivne emocije štite ovu vrstu od "skrivene sile". To ne znači da su pozitivne emocije jednostavno nusprodukt otpornosti, nego to Osjećaj pozitivnih emocija tijekom stresnih iskustava može imati adaptivne prednosti u procesu suočavanja pojedinca.

"Humor je nešto vrlo važno. To je naš najveći prirodni resurs koji se mora očuvati pod svaku cijenu "

-James Thurber-

Humor i zdravlje

Smijeh je snažan protuotrov za stres, bol i sukob. Ništa ne funkcionira brže ili učinkovitije za uravnoteženje duha i tijela od dobrog smijeha. Humor osvjetljava teret, inspirira nadu, povezuje vas s drugima i održava vas fokusiranom i budnom.

Pozitivne emocije u slučaju nedaća također utječu na fiziološke rezultate. Na primjer, na fiziološkoj razini, humor uzrokuje poboljšanja u funkcioniranju imunološkog sustava i povećanje razine imunoglobulina A u slini. Ova vrsta imunoglobulina je vitalno antitijelo u sustavu, koje djeluje kao prva linija obrane protiv respiratornih bolesti.

S druge strane, utvrđeno je da suočavanje s nedaćama s humorom povezano je s bržim oporavkom od tjelesnih ozljeda. Osim toga, smanjuje se stopa recidivizma bolesti koje zahtijevaju hospitalizaciju kod starijih osoba, kao i smanjenje broja bolničkih pacijenata, uz mnoge druge pogodnosti..

"Osjećaj za humor jedan je od najmoćnijih alata koje moramo osigurati dobro raspoloženje svaki dan i emocionalno stanje koje promiče dobro zdravlje"

-Paul E. McGhee-

Sretni ljudi napreduju u nevoljama

Suočeni s poteškoćama i nedaćama, postoje samo dvije mogućnosti: rasti ili patiti. To je stvar stava. Sretni ljudi, sa svojim optimističnim i vedrim stavom, odluče rasti. To se može činiti tako teškim za mnoge. Promjena stavova i suočavanje s boli nije lako, ali je moguće.

Viktor Frankl piše u svojoj knjizi Čovjek u potrazi za smislom: "Čovjek se može oduzeti od svega osim jedne stvari: posljednje ljudske slobode, izbor osobnog stava koji mora usvojiti prema sudbini da odluči o vlastitom putu. Ove riječi imaju još više smisla kad se sjetimo da je Frankl proveo nekoliko godina u nacističkim koncentracijskim logorima.

Kao što je Nietzsche pisao, "onaj koji ima razloga živjeti, može podnijeti gotovo sve". Kad god imamo razlog da krenemo naprijed, imat ćemo izvor iz kojeg ćemo crpiti snagu. Sretni ljudi imaju razlog, pronašli su svoje razloge i suočili se s humorom i optimizmom što moraju učiniti jer tek tada mogu ostati usredotočeni na svoj cilj.

"Blagostanje ne postoji bez strahova ili nesklonja, niti nedaća bez utjeha i nada"

-Francis Bacon-

Kada nevolja pogodi, možemo postati bolji. Možemo poboljšati sebe i rasti dalje, radeći stvari za koje nikada nismo mislili da možemo. Istraživanja su pokazala da sretni ljudi doista uspijevaju u nevolji. Daleko od toga da su još uvijek, oni se oslanjaju na nadu, da dobiju zemlju za oluju, zašto ne i vi?

Kada vam bol pomaže da rastete Radi se o boli i gorkim iskustvima u kojima možete izgraditi svoj duboki osobni rast, odakle možete inicirati transcendentalne promjene.