Ponekad se osjećam nevidljivo

To može biti osjećaj da ste nekada ili vrlo često patili: da imate dojam da ste nevidljivi, da se vaš glas jedva čuje, da se odluke donose bez poznavanja vašeg mišljenja ili da svijet ponekad napreduje u drugačijoj stazi od vaše bez da vas itko uzme u obzir.

To su situacije koje nisu izuzete od određene opasnosti, Ako ne naučimo glasno reći što osjećamo ili mislimo da će nas svijet polako gutati u zaborav, prebaciti nas u drugi plan gdje ćemo završiti hrapavim dok ne nestane. A to ne možemo dopustiti, prije ili kasnije upasti ćemo u depresiju ili, što je još gore, dopustiti drugima da govore za nas da na kraju živimo život koji nije naš.

Što je asertivnost?

Asertivnost je strategija komunikacije kroz koju ljudi izražavaju svoje ideje, osjećaje i brane svoja prava. Agresivnost se ne koristi, niti se odabire pasivnost. Naprotiv, moramo biti svjesni da znamo objasniti stvari na svjestan i jasan način, izravno i razotkriti svoje osjećaje.

Radi se o izbacivanju tog unutarnjeg svijeta da pojasnimo kako smo i što nam treba ... i još više, koliko daleko možemo ići.

"Način na koji komuniciramo s drugima i sa sobom u konačnici određuje kvalitetu naših života."

-Anthony Robbins-

Kako dobiti samopouzdanje?

Moramo naučiti otvoreno i jasno komunicirati, a to zahtijeva određenu obuku. Ponekad se osjećamo strahom, ili smo proveli mnogo vremena, a da ne stavimo svoje misli glasno, držeći nas u toj sigurnoj tišini u kojoj mislimo da smo više zaštićeni. Ali to je pogreška.

• Analizirajte svoju stvarnost: U kojim situacijama radite ono što ne želite? Što mislite da biste trebali učiniti da biste to promijenili?
• Naučite komunicirati: početi govoriti u prvom licu, "Mislim, mislim, osjećam".
• Slušajte druge s poštovanjem, ali razmislite kasnije ako se slažete ili ne. Ako niste, raspravite zašto.
• Ako se još ne usudite naglas staviti svoje ideje, pokušajte voditi dnevnik, pišite svoje ideje, svoje osjećaje, Tvrdite te osjećaje u pisanom obliku, a zatim ih izgovorite glasno sebi. Pokušajte se trenirati kako biste onda prenijeli svoje ideje s drugima.
• Zapamtite to uvijek Imate pravo reći "NE".
• Pitajte za ono što trebate, Recite što mislite i izrazite ono što osjećate. Zapamtite da ako drugi to rade za vas, živjet ćete živote drugih.
• Naučite se cijeniti, Razmislite o svemu što ste postigli u životu iu kojem imate pravo biti sretni. Da biste pronašli svoju sreću, morate živjeti s integritetom prema svojim uvjerenjima i mislima. I to samo možeš reći.
• Razgovor s asertivnošću znači da to činite s demokracijom, ne morate biti agresivni ili vrištati. Nađite ravnotežu kako biste izrazili ono što imate unutra, poštujući druge.

Ti si ključ nevidljivog

Istina je da kad se neko dugo ponaša pasivno, teško je primijeniti ta krila i kretati se u svijetu asertivnosti. Međutim, motivacija i predanost za poboljšanje naše situacije moraju biti dovoljni da se to postiže iz dana u dan, iz minute u minutu.

Svaka je riječ važna, svaki čin oblikuje naš život i svi mi zaslužujemo biti sretni. Ostavite svoju nevidljivost na stranu.

Ne zadržavaj svoje osjećaje, ne umukni ono što misliš ili što vjeruješ. Obranite svoja prava i svoje ideje. samo imaš ključ da prestaneš biti nevidljiv.

Osnove asertivnosti temelje se na djetinjstvu Asertivnost se temelji na djetinjstvu, ali zbog emocionalnog zanemarivanja od strane roditelja, ponekad se uspostavlja nisko samopoštovanje. Pročitajte više "