7 ideje koje će se suočiti s nevoljama

Kao iu mnogim frazama rečeno je “život se ne sastoji u čekanju da oluja prođe, već u učenju plesa na kiši”. Sve u nekom trenutku imamo teška vremena, da ih uzmemo što je moguće bolje, najbolje je prihvatite tu situaciju i nastavite hodati naprijed

Razmišljanje o nevoljama postaje najštetnije oružje koje može postojati, jer može postati začarani krug u kojem se misli usredotočuju isključivo na problem i ne ostavlja prostora za druge pozitivnije stvari koje pomažu u poboljšanju emocionalnog stanja.

Postoji samo jedna pozitivna stvar za razmišljanje o lošoj situaciji, koja bi mogla pomoći umjesto da pogoršava emocije, i to jest gledati na nedaće s konstruktivne perspektive, usmjerene na potragu za rješenjima i nadu. Evo 7 ideja koje će učiniti loše trenutke podnošljivijim i prije svega naučiti kretati se naprijed, iako živimo u lošoj situaciji:

1. Potražite izlaz i rad kako biste usmjerili svoj život na mjesto gdje želite ići. Sadašnjost može biti u lošoj situaciji, ali nešto se uvijek može učiniti kako bi budućnost bila drugačija.Nacrtajte plan koji će vas izvući iz nedaća, čak i ako se to ne može postići u kratkom roku, stati na put tamo gdje želimo ići, učinit će nas sposobnima izdržati trenutni problematični trenutak.

Zapamtite slavnu frazu Alberta Einsteina: “Ako tražite različite rezultate, nemojte uvijek činiti isto”. Mnogo puta male kontinuirane akcije mogu promijeniti život kratkoročno. Važno je biti jasno gdje želimo ići i krenuti prema njemu, iako nas nevolje sprječavaju da to učinimo većom brzinom, važno je da stignemo na put.

2. Imajte na umu da je ova nepovoljna situacija samo privremena, Nastavite hodati unatoč neugodi koju osjećate u lošoj situaciji u kojoj se nalazite. Sve u ovom životu je privremeno, negativne situacije ne mogu biti manje i obično završavaju prihvaćanjem i djelovanjem.

3. Sanjajte trenutak kada ćete izaći iz tog problema i vidjet ćete da je vrijedno žrtvovanja da biste ga dobili. Zamislite često situaciju da budete tamo gdje želite biti, bez problema, sa sretnim životom, tako ćete imati dovoljno motivacije da vas nevolje ne ostavljaju bez ohrabrenja za napredovanje.

4. Nikad ne ostavljajte na stranu slobodno vrijeme. Koliko god loše stvari idu, moramo uzeti vremena, čak i ako je malo, raditi stvari koje volimo. Iako su to male stvari kao što su odlazak u kino, posjet muzejima, piće s prijateljem, itd. tih malih udisaja učinit ćemo da prekinemo vezu i poboljšamo emocije.

5. Uvijek se nadaj da ćeš poboljšati svoj život. Nema boljeg načina da se motiviramo nego da se nadamo da će se sve promijeniti, za to je također potrebno vjerovati u sebe i to naše akcije će promijeniti situaciju i ne ostavljajte sve u rukama sreće.

6. Individualna sposobnost izdvajanja negativnih vanjskih mišljenja. Da bi izdržali trenutke nedaća, važno je da više slušamo sebe nego druge. Svatko tko pokušava potopiti naše nade ne treba uzeti u obzir.

Moramo stvoriti individualnu unutarnju klimu, koja ima nadu da će se sve poboljšati. Postoje mnogi otrovni ljudi koji nisu u stanju pronaći mjesto i vidjeti život iz drugih perspektiva, crpe negativnost prskanjem drugih iz njega.

7. Čuvajte loše misli. Svatko u nepovoljnoj situaciji crtamo negativan dio u kojem se čini da naš um pamti samo negativ. Nastojimo produljiti lanac negativnih misli i zato moramo prekinite s tim lancem s mislima koje potiču nadu i navode nas da vjerujemo da ćemo svojim naporima i strategijom moći izaći iz te situacije.

Zamislite na trenutak da je u našoj lošoj situaciji netko koga cijenimo, ¿što bismo rekli?, ¿kako bismo ga natjerali da vidi da postoji izlaz i nada?, ¿koji savjet bismo dali? Na taj način ćemo moći uzeti svoj pozitivni dio, jer, imamo tendenciju da se više nadamo kada nam drugi kažu problem, kada je na nama da se suočimo s tim.

Bolje smo pomagati drugima nego sebi, pa zamislite da netko koga volimo ima naš problem, dobra je tehnika da stvari vide iz druge perspektive i nauče pomoći sebi.

Koristite nevolje za učenje, prihvaćanje loših osjećaja, ali nikada ne brišite svoj osmijeh i svoju želju da krenete naprijed.

Slika ljubaznošću Syote Takahashi