7 osobina asertivnih ljudi

Asertivni ljudi nisu samo rođeni, ali oni su također napravljeni. Naravno, postoje uvjeti u kojima je razvoj određenih vrlina ili sposobnosti lakši, ali napokon svi moramo raditi kako bismo evoluirali prema načinima postojanja i djelovanja koji su točniji i konstruktivniji..

Asertivnost se može definirati kao sposobnost povezivanja s drugima na iskren i uzbudljiv način, što predstavlja most za međuljudsko povjerenje. Može se također reći da je to odnos prema sebi i drugima koji vodi održavanju ravnoteže između prava i dužnosti, a istovremeno vodi računa o međusobnom poštovanju..

Mnogo je lakše teoretizirati nego provesti u praksi. Asertivni ljudi su rezultat različitih procesa i napora koji konvergiraju kako bi postigli taj stav. Konačno, sve je to dio te duge ceste koja nas navodi da naučimo živjeti. Vrijedi ispitati koje su to karakteristike koje nas čine odlučnima. Zatim je prikazano njih sedam.

"Osnovna razlika između toga da budemo uporni i da budemo agresivni jest način na koji naše riječi i ponašanja utječu na prava drugih".

-Sharon Anthony Bower-

1. Asertivni ljudi znaju što je poštovanje

Riječ respekt definirana je kao ta sposobnost dati vrijednost i tretirati s obzirom na nešto ili nekoga. Asertivni ljudi razvijaju taj kapacitet. Oni ga primjenjuju na sebe i iznad svega na vanjske, bilo da su to ljudi, ideje, djela ili čak životinje.

Poštovanje se očituje u prvom stupnju kao odricanje od nasilja. Zlostavljanje to nije opcija ni pod kojim okolnostima. Ako postoji kontradikcija ili sukob, uvjerljivi ljudi ga obrađuju od samopoštovanja i poštivanja drugih. To se često pretvara u nastojanje da se sačuva i njihovo vlastito dostojanstvo i dostojanstvo drugih.

Takav se odnos poštovanja očituje i pred svijetom pojmova, ideja i ideologija. Područje uvjerenja i uvjerenja nije demerirano, iako se ne dijeli. Netko to samopouzdan razumije u svim ljudskim bićima iu njihovim djelima postoji vrijednost to se ne može previdjeti.

2. Oni se iskreno odnose jedni prema drugima

Asertivni ljudi daju važnost dobrim odnosima s drugima. Oni shvaćaju da se oni ne mogu graditi na laži ili licemjerju. Zato se pokazuju kao oni, jer žele da drugi znaju što mogu učiniti s njima.

Pokušavaju se ne naći u neugodnim dugoročnim pozicijama, kao što je snishodljivost. Ako se ne slažu s nečim, to izravno kažu. Oni ne žrtvuju svoj identitet da bi izbjegli proturječja. Iz istog razloga oni pažljivo biraju svoja prijateljstva. Ako niste rođeni iz srca da biste nekome dali svoje prijateljstvo, neće. Oni se ne kreću zbog pogodnosti, nego zbog uvjerenja.

3. Poznaju sebe, prihvaćaju se i cijene ih

Asertivni ljudi imaju povjerenje u sebe, ali to se ne rađa iz osjećaja dostatnosti ili percepcije superiornosti. Ako vjeruju u ono što jesu, poznaju se; i ako se poznaju, to je zato što se promatraju, ocjenjuju i uče da imaju konstruktivan unutarnji dijalog. To znači da se oni smatraju ljudima s uspjesima i pogreškama.

Samospoznaja vodi do razumijevanja. To pak dovodi do prihvaćanja i ljubavi prema sebi. Asertivnost je upravo u posjedovanju dovoljno poniznosti da bi znali biti ljudski i stoga nesavršeni. "Osjećaj nesavršenosti" iz kojeg proizlazi volja i motivacija za rastom, poboljšanjem i ostvarenjem u mnogim područjima.

4. Imaju samokontrolu i emocionalnu stabilnost

Asertivni ljudi uspijevaju izgraditi mehanizme za reguliranje svojih emocija. Zato je stav koji prevladava u njima onaj spokojstva. Razumiju da svi osjećamo i da je potrebno obraditi emocije. Nije da ne osjećaju ljutnju, bol ili bol. Oni su jednostavno naučili da razdvajanje na čelu njihovih života od svih kontrola dovodi do pogrešnog izražavanja tih emocija koje imaju toliko energije.

Ovo se načelo primjenjuje i na druge. To znači da oni znaju kako razumjeti osjećaje drugih i traže da se i oni nađu u stanju mira. Oni koji su odlučni, ne spaljuju vatru ili pokušavaju manipulirati drugim tražeći njihove "greške" ili slabosti. Pomažu drugima da povrate svoje središte tako da nijedna situacija ne može u potpunosti pobjeći njihovoj kontroli.

5. Razvijte svoje komunikacijske vještine

Mnogi problemi nastaju zbog loše komunikacije. Također, rješavaju se mnoge poteškoće u području komunikacije i dijaloga. Ono što čini razmjenu mišljenja tako složenim jest da se alati za to često ne koriste na odgovarajući način. Nedostatak iskrenosti, istinska namjera postizanja razumijevanja ili jednostavno nema jasnoće o tome što se misli ili postoje sumnje o tome koji je najbolji način da se to izrazi.

Samospoznaja i refleksija omogućuju razvoj komunikacijskih vještina. To pretpostavlja sposobnost izražavanja, jasno, jednostavno i iskreno ono što se nosi unutra. Ali to također podrazumijeva sposobnost slušanja aktivno ono što drugi ima za reći. Istina je da asertivni ljudi znaju vrijednost komunikacije i voljni su uložiti sredstva kako bi poboljšali svoj način komuniciranja.

6. Oni znaju postaviti granice

Ne možete uvijek imati izvrsne odnose s drugima. Stvarnost nas stavlja pred ljude koji teže zlostavljanju ili koji u sebi skrivaju želju da naude, u nekoj vrsti ljutnje na život. To stvara napetosti pred kojima tvrdoglavi ljudi znaju reći "dovoljno". Oni to razumiju sve ima granicu i da postoje situacije koje zahtijevaju jasno razgraničenje.

Slično tome, očekivanja ili želje drugih ne mogu uvijek biti zadovoljni. To, na kraju, dovodi do rođenja pogrešaka koje nas ponekad pozivaju da pređemo sami. U razvoju asertivnosti to se ne događa: možete reći "ne" bez negativnosti koja stvara unutarnju bolest.

7. Oni su emocionalno neovisni

Oni koji su asertivni također postaju sposobni tolerirati i asimilirati odbacivanje ili ravnodušnost drugih. Oni ne djeluju u skladu s odobrenjem drugih, već moraju biti u skladu s njihovim uvjerenjima, uvjerenjima i potrebama. Kao i svi drugi, asertivni ljudi više vole da ih drugi prepoznaju. Međutim, ako se to ne dogodi, neće biti u iskušenju da djeluju protiv vlastite savjesti.

Sve te osobine su nestabilne i nedovršene; to jest, ako ga imamo, nećemo ispuniti težnju pronalaženja ljudi koji su odlučni u svim svojim postupcima i riječima. Ništa u čovjeku nije dovršeno, u svakoj dimenziji imamo marginu rasta i iskoristimo ga, dovoljno je pokušati, sve više, bolje i bolje..

Asertivnost: važnost znati kako reći da ne možemo reći da nije potrebno izbjegavati žrtvovanje naše osobne dobrobiti i biti izloženi mogućim manipulacijama drugih. Pročitajte više "