5 karakteristike zdravog odnosa

Zdravi odnosi uživaju u auri trajne sreće, neprestanog zaljubljivanja, nepostojanja sukoba ... Međutim, ništa od toga nije istina. U zdravom odnosu prevladava ljubav, a ne zaljubljivanje. Govori se sukob, koji postoje. I nije uvijek sva sreća. Postoje bolja vremena i lošiji trenutci.

Friedrich Nietzsche je jednom rekao:u ljubavi postoji nešto od ludila, ali u isto vrijeme u ludilu uvijek postoji nešto ispravno”. Hoće li to biti u tom nečem razumu gdje možemo pronaći karakteristike zdravog odnosa s parom?

Popularno se kaže da kada pronađemo voljenu osobu postajemo "ludi s ljubavlju". Ali čini se očitim da u svakoj vezi mora postojati neki zdrav razum. Možete ga nazvati zdravim parom, ljudima koji se međusobno razumiju ili na tisuću načina. Ali prije svega to bismo rekli moguće je pronaći ravnotežu, ili barem neki stručnjaci vjeruju.

Da bismo napravili ovaj popis, temeljit ćemo se na teorijama katalonskog psihologa Encarnija Muñoza. To stručnjak za odnose smatra, Da biste imali zdrav odnos, prvo morate poslušati vlastite kriterije. Što vam treba iz veze? Može li vam ga donijeti osoba do vas? Da vidimo.

Preuzmi odgovornost za svoje emocionalno stanje

Važno je imati zdravu vezu svaki član preuzima odgovornost za svoju sreću. Stoga je bitno da ljubav prema drugom započinje čvrstom samoljubljem i samopoštovanjem s dobrim tonom koji pojačava ideju da imamo mnogo vrijednih stvari koje pridonose odnosu.

Zapamtite to Ako ste osoba koja sebe podcjenjuje, možete završiti okrivljavanje ili prekomjerno oslanjanje vašeg partnera. Zato odnos mora biti jednak, gdje oboje nalazite ravnotežu u podjeli odgovornosti.

Otvorite komunikacijske kanale kako biste održali ravnotežu

Druga stvar koja utječe na stručnjaka odnosi se na važnost komunikacije za uspostavljanje i održavanje ravnoteže o kojoj smo ranije raspravljali. Ovo je ključ iskoristiti empatiju i znati kako otvoriti aktivne kanale slušanja.

Neće uvijek biti lako, ali je nužno održavati sposobnost razumijevanja druge osobe uvijek. Dakle, morate razumjeti njegova stajališta i zašto on radi ono što radi. Moramo biti fleksibilni i tolerantni, unatoč tome što se ne slažemo. Vi ste na istoj strani i vaš kraj je čest.

Vježbajte asertivnost kao najbolji oblik iskrenosti

Zdrav odnos nikada neće biti utemeljen na laganju. Ovo je osnovna točka. Zato je nužno da obje strane budu iskrene u najvažnijim točkama sidrišta para. Dakle, ako postoji nešto što vas muči, nemojte ga držati dok ne budete zasićeni i ne budete čuvar puno ponašanja koja su vas smetala.

"Kada vam netko pokaže tko su oni uistinu, vjeruju"

-Maya Angelou-

također, bez obzira koliko vas naš partner zna, on ne zna 100% ono što mislite u svakom trenutku. Ako odlučite dati sve za svoje poznanstvo, za mnoge je situacije lako dovesti do argumenata i negativne dinamike. Dakle, koliko god se uklopili, pokušajte biti jasni kada se radi izražavanja. Ništa se ne događa jer ste ranjivi prema svojim partnerima: to su ljudi koji vas vole.

Drugi aspekt asertivnosti je način komuniciranja tih nesuglasica. Kao što je spomenula María Luisa Naranjo (2008) u svom članku, Kada koristimo asertivnost za komunikaciju obično koristimo razum i to znači „Koristite jezik, zdrav razum i sposobnost da postignete sporazume za rješavanje konfliktnih situacija. Rezultat je blagostanje i samopoštovanje koje nije ugroženo".

Povjerenje je ključno

Sljedeća točka koja nas se tiče klasičnog odnosa. Ako nema povjerenja između obiju strana, rijetko će biti moguće dobiti zajednička mjesta za oboje. Važno je da stvorite pozitivan uzgoj u kojem se osjećate samopouzdano i podržavani te u kojem osjećate da se i drugi osjećaju na taj način..

Na taj ćete način imati povjerenje u to svaki put kada trebate imati drugu osobu, to će vam odgovoriti, podrška, pomicanje naprijed, hodanje i hodanje. Osim toga, samopouzdanje će pomaknuti oluje poput onih koje donose ljubomoru. Mislite, ako vas partner voli i volite je, što se morate bojati??

"Voljeti se ne gleda jedan drugoga, nego gleda oboje u istom smjeru"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Živite sadašnjost realno

Ako su jedan ili oba člana usredotočeni na ono što će doći, na promjenu druge osobe ili na ono što će sutra biti bolji muž ili žena, budućnost neće imati mnogo veze. Zdrav odnos s parovima živi u sadašnjosti, u ovdje i sada. Dobro je govoriti o budućnosti, ali bez uvjetovanja ideja i očekivanja. Ono što postoji jest sadašnjost i koliko god planiramo sve je podložno promjenama.

Na isti način na koji ne možete živjeti u budućnosti, niti u prošlosti. Gotovo svi parovi su imali problema. Međutim, kada ih jednom svladate i oprostite, ostavite ih tamo. Ne uzimajte ih svaki put kad postoji argument da ih koristite u obliku bacanja oružja ili prijekora. Ako su prošli problemi tako "ozbiljni" da ih ne možemo ostaviti iza sebe i izaći na vidjelo svaki put kad postoji napetost, moramo preispitati odnos. Mnogi parovi kažu da su prevladali sukob, ali ga i dalje vuku mjesecima, čak i godinama. Postoje dvije opcije: rad na problemu ili ako je tako ozbiljan, promislite o situaciji.

Kao što je Walter Winchell rekao, "nikada iznad vas, nikada ispod vas, uvijek uz vas”. Stoga ih možemo smatrati svojstvima zdravog odnosa s parom. Ili barem to misli psiholog Encarni Muñoz.

Što je dobro razjasniti kada započnemo odnos? Neophodni problemi s kojima biste trebali razgovarati s partnerom, pogotovo kada započnete vezu. Izbjegavajte iznenađenja i nevolje kada se par kreće naprijed. Pročitajte više "