Vrste motivacije 8 motivacijskih izvora

Motivacija se može definirati kao proces koji inicira, vodi i održava ponašanje usmjereno na postizanje cilja ili zadovoljavanje potrebe.

To je sila koja nas tjera da djelujemo i dopušta nam da idemo naprijed čak iu teškim situacijama. Hodajući za čašom vode kada ste žedni, proučavajući cijelu noć da prođete željeni vozački ispit ili trenirate kako biste bili najbolji u prvenstvu, moguće je zahvaljujući ovom.

Međutim, kao što su izazovi i projekti koje predlažemo vrlo različiti, tako su i vrste motivacije iz kojih se rađaju naše snage za postizanje naših ciljeva. Upravo o tome ću govoriti u ovom članku: o tipovima motivacije.

• Teorija koja analizira ljudske potrebe: "Piramida Maslowa"

Interes psihologije za motivaciju

Mnogi psiholozi su bili zainteresirani za proučavanje motivacije, je temeljno načelo u ponašanju ljudskih bića: nitko se ne kreće bez njega bez motivacije, bez razloga. Biti motiviran znači obavljati svakodnevne zadatke bez nametanja teškog tereta i održavanja života. Ali ne samo to, motivacija je povezana s drugim psihološkim varijablama, kao što su razina stresa, samopoštovanje, koncentracija, itd., I, kao što su mnoge studije pokazale, utječe na zdravlje i dobrobit svih nas.

Prema tome, postoje mnoge teorije koje govore o ljudskoj motivaciji, među kojima je spomenuta piramida Maslowa, tri faktora McClellanda ili Herzbergova teorija dvojnog faktora. Pri proučavanju motivacije razvijeni su različiti pristupi koji se mogu primijeniti na različita područja: rad, sport, učenje itd. To je dovelo do toga da je nekoliko autora svrstalo motivaciju s različitim imenima.

Vrste motivacije

stupanj motivacije svakog pojedinca nije izravno proporcionalno vrijednosti onoga što ga uzrokuje, nego prije to je važnost koju osoba koja ga prima daje onome koji određuje silu ili razinu motivacije.

U nastavku ćemo objasniti različite vrste motivacije, kao i različite izvore motivacije koji nas tjera na izvođenje određenih djela.

Vanjska motivacija nasuprot intrinzičnoj motivaciji

1. Vanjska motivacija

vanjska motivacija Odnosi se na činjenicu da motivacijski poticaji dolaze izvan pojedinca i izvan aktivnosti. stoga, motivirajući čimbenici su vanjske nagrade kao što su novac ili priznanje od drugih. Ekstrinzična motivacija ne temelji se na zadovoljstvu obavljanja lanca akcija koje čine ono što radimo, već na nagradi koja je samo neizravno povezana s njom, kao da je to nusprodukt..

Primjerice: pojedinac može naporno raditi kako bi zaradio više novca ili može teško učiti za društveno priznanje koje mu daje dobar posao kada završi studij. Osoba s ekstrinzičnom motivacijom za zadatak koji mora biti ispunjen, naporno radi u tome unatoč malom interesu, jer će vas očekivanje vanjskog pojačanja motivirati da ga završite na vrijeme.

2. Intrinzična motivacija

intrinzična motivacija odnosi se na motivaciju koja dolazi iz pojedinca, a ne na bilo koju vanjsku nagradu. Povezan je sa željama samospoznaje i osobnog rasta, a povezan je s užitkom koji osoba osjeća pri obavljanju aktivnosti, što omogućuje osobi da bude u “Stanje protoka” kada radite isto.

Na primjer: pojedinac koji prisustvuje treningu svoje nogometne reprezentacije jednostavno zbog užitka u njegovom omiljenom sportu.

Intrinzična motivacija je vrsta motivacije koja je najviše povezana s dobra produktivnost, budući da se tamo gdje je pojedinac dobio nije ograničen na minimum potreban za dobivanje nagrade, već je osobno uključen u ono što radi i odlučuje uložiti veći dio svoje obveze.

Pozitivna motivacija i negativna motivacija

3. Pozitivna motivacija

pozitivna motivacija odnosi se na proces kojim pojedinac pokreće ili održava ponašanje koje se pridržava postizanja pozitivne nagrade, bilo vanjske ili unutarnje (za zadovoljstvo aktivnosti).

4. Negativna motivacija

negativna motivacija odnosi se na proces kojim osoba pokreće ili ostaje vezana za ponašanje kako bi izbjegla neugodne posljedice, i vanjske (kazna, ponižavanje, itd.) ili unutarnje (izbjegavanje osjećaja frustracije ili neuspjeha).

Ostale vrste motivacije

Literatura specijalizirana za sportsku psihologiju također je pružila informacije o drugim vrstama motivacije vezane uz svijet tjelesne aktivnosti i sporta.

Osnovna motivacija vs dnevna motivacija

5. Osnovna motivacija

osnovna motivacija odnosi se na stabilnu osnovu motivacije koja određuje razinu predanosti sportaša njegovom aktivnošću. Odnosi se na interes sportaša za sportske rezultate, osobnu izvedbu i / ili pozitivne posljedice oboje.

6. Svakodnevna motivacija

dnevna motivacija odnosi se na interes sportaša za svakodnevne aktivnosti i neposredno zadovoljstvo koje to proizvodi.

Motivacijska orijentacija usmjerena na ego nasuprot motivacijskoj orijentaciji usmjerena na zadatak

7. Motivacijska orijentacija usmjerena na ego

Ova vrsta motivacije odnosi se na motivaciju sportaša ovisno o izazovima i rezultatima u usporedbi s drugim sportašima.

8. Motivacijska orijentacija usmjerena na zadatak

Motivacija ovisi o osobnim izazovima i rezultatima, te o subjektivnim dojmovima majstorstva i napretka.

Obje orijentacije su ortogonalne, a ne suprotne. Stoga mogu postojati sportaši s obje visoke orijentacije, obje niske orijentacije, s fokusom na visoki ego, ali s niskim usmjerenjem zadatka i s visokom orijentacijom zadatka, ali orijentiranom na niski ego..

Idemo u praksu: ¿kako motivirati?

Pozivamo vas da saznate niz strategije i ključeve za održavanje vaše motivacije na visokoj razini.

• Možete pogledati članak: "10 ključeva za motiviranje"