Emocionalna psihologija glavne teorije emocija

emocije Oni imaju veliku silu na nas i utječu na naše razmišljanje i naše ponašanje, zato imaju veliku težinu u proučavanju psihologije. Posljednjih godina pojavile su se različite teorije koje pokušavaju objasniti kako i zašto ljudske emocije i, štoviše, u svijetu psihologije, emocionalna inteligencija dobiva na značaju za dobrobit ljudi u dobrobiti i emocionalnom razvoju.

Koncepti kao što su emocionalna validacija, emocionalna samokontrola ili emocionalno upravljanje sve su nam poznati, au organizacijskom svijetu kao iu sportu, ispravno emocionalno upravljanje usko je povezano s performansom.

Članak koji treba produbiti: "Osnovne emocije su četiri, a ne šest koliko se vjerovalo"

Emocije: što su točno??

Emocije se obično definiraju kao složeno afektivno stanje, subjektivna reakcija koja se javlja kao rezultat fizioloških ili psiholoških promjena koje utječu na razmišljanje i ponašanje. U psihologiji su povezani s različitim pojavama, uključujući temperament, osobnost, humor ili motivaciju.

Prema Davidu G. Meyersu, psihologu stručnjaku za emocije, ljudske emocije uključuju "fiziološko uzbuđenje, ekspresivno ponašanje i svjesno iskustvo"..

Teorije emocija

Najvažnije teorije emocija mogu se grupirati u tri kategorije: fiziološki, neurološka i spoznajni.

Fiziološke teorije sugeriraju da su intracorporalni odgovori odgovorni za emocije. Neurološke teorije predlažu da aktivnost u mozgu dovodi do emocionalnih reakcija. I konačno, kognitivne teorije tvrde da misli i druge mentalne aktivnosti igraju bitnu ulogu u stvaranju emocija.

ali, Koje su teorije emocija? Ovdje predstavljamo najpoznatije teorije emocionalne psihologije.

Evolucijska teorija emocija (Charles Darwin)

Evolucijska teorija emocija potječe iz ideja Charlesa Darwina, koji izjavio je da su emocije evoluirale jer su bile prilagodljive i dopuštale ljudskim bićima da prežive i reproduciraju se. Na primjer, emocija straha prisilila je ljude na borbu ili izbjegavanje opasnosti.

Stoga, prema evolucijskoj teoriji emocija, naše emocije postoje jer služe za preživljavanje. Emocije motiviraju ljude da brzo reagiraju na poticaj iz okoline, što povećava šanse za preživljavanje.

Osim toga, razumijevanje emocija drugih ljudi ili životinja također igra ključnu ulogu u sigurnosti i opstanku.

Teorija emocija Jamesa Langea

To je jedna od najpoznatijih fizioloških teorija emocija. Samostalni prijedlog od Williama Jamesa i Carla Langea, ova teorija sugerira da se emocije javljaju kao posljedica fizioloških reakcija na događaje.

Osim toga, ova emocionalna reakcija ovisi o načinu na koji interpretiramo te fizičke reakcije. Na primjer, zamislite da hodate kroz šumu i vidite medvjeda. Počinjete drhtati i vaše se srce ubrzava. Prema teoriji Jamesa Langea, tumačit ćete svoju fizičku reakciju i zaključiti da ste uplašeni: "Drhtim i zato se bojim". Dakle, ova teorija kaže da ne drhtite jer se bojite, ali se bojite jer se tresete.

Cannon-Bardova teorija emocija

Još jedna dobro poznata teorija emocija je ona Cannon-Barda. Walter Cannon se nije složio s prethodnom teorijom iz različitih razloga. prvo, Predložio je da ljudi doživljavaju fiziološke reakcije povezane s emocijama bez osjećaja emocija. Na primjer, srce se može ubrzati jer se bavite sportom, ne nužno zbog straha. Osim toga, Cannon je sugerirao da osjećamo emocije istovremeno s fiziološkim reakcijama. Cannon je predložio ovu teoriju dvadesetih godina, ali je fiziolog Philip Bard tijekom desetljeća 30 odlučio proširiti ovo djelo.

Konkretno, ova teorija sugerira da se emocije javljaju kada talamus šalje poruku mozgu kao odgovor na stimulus, koji uzrokuje fiziološku reakciju. Istovremeno, mozak također prima poruku o emocionalnom iskustvu. To se događa istovremeno.

Teorija Schachter-Singera

Ova teorija je dio kognitivnih teorija emocija, i sugerira da se najprije pojavljuje fiziološka aktivacija. Zatim, pojedinac mora identificirati razloge za ovu aktivaciju kako bi iskusio oznaku emocija. Poticaj uzrokuje fiziološki odgovor koji se zatim interpretira i označava kognitivno, što postaje emocionalno iskustvo.

Teorija Schachtera i Singera inspirirana je prethodnima. S jedne strane, poput teorije Jamesa Langea, on predlaže da ljudi zaključuju svoje emocije iz fizioloških odgovora. Sada se razlikuje od ovoga zbog važnosti situacije i kognitivnog tumačenja koje pojedinci čine kako bi obilježili emocije.

S druge strane, kao i Cannon-Bardova teorija, on također tvrdi da slične fiziološke reakcije izazivaju veliku raznolikost emocija.

Teorija kognitivne evaluacije

Prema toj teoriji, misao se mora pojaviti prije iskustva emocija. Richard Lazarus bio je pionir ove teorije, razlog zašto ovaj obično dobiva ime teorije emocije Lazarusa. Ukratko, ovaj teoretski artefakt navodi da slijed događaja najprije podrazumijeva poticaj, nakon čega slijedi emocija.

Na primjer, ako ste u šumi i vidite medvjeda, prvo ćete pomisliti da ste u opasnosti. To uzrokuje emocionalno iskustvo straha i fiziološke reakcije koje mogu završiti u letu.

Teorija emocija povratne sprege lica

Ta teorija tvrdi da su izrazi lica povezani s emocionalnim iskustvom. Prije nekog vremena i Charles Darwin i William James primijetili su da, ponekad, fiziološki odgovori izravno utječu na emocije, a ne samo da su posljedica emocija. Prema teoretičarima te teorije, emocije su izravno povezane s promjenama koje nastaju u mišićima lica.

Na primjer, ljudi koji moraju prisiliti svoj osmijeh u određenom društvenom okruženju, imat će bolje vrijeme od onih koji imaju neutralniji izraz lica..

Odnos emocija s dobrobiti

U posljednjem desetljeću teorija emocionalne inteligencije počela je dobivati ​​na značaju. Ova vrsta inteligencije, koja je postala popularna zahvaljujući Daniel Goleman, ima svoje podrijetlo u viziji inteligencije profesora Howarda Gardnera, teorije višestrukih inteligencija.

Postoje brojne studije koje potvrđuju da je emocionalna inteligencija ključna za dobrobit ljudi, jer samospoznaja, emocionalna regulacija ili empatija pozitivno utječu na psihološku dobrobit pojedinaca, kao i na osobne odnose ili razvoj posla ili sporta..

Znati više o emocionalnoj inteligenciji, preporučujemo da pročitate sljedeće članke:

• "Što je emocionalna inteligencija? Otkrivanje važnosti emocija"
• "10 prednosti emocionalne inteligencije"