Kognitivne sheme, kako je organizirano naše razmišljanje?

Koncept kognitivne sheme jedan je od najvažnijih od onih koji se koriste u sadašnjoj psihologiji, bez obzira na to je li riječ o intervenciji ili terapiji ili istraživanju. Zahvaljujući njemu moguće je stvoriti teorije o različitim obrascima ponašanja, predrasudama i predrasudama, te vrstama uvjerenja koja definiraju svaku osobu.

Na neki način, svatko od nas imamo sustav kognitivnih shema, i one su izražene iz onoga što govorimo i činimo. Oni su dio našeg identiteta i način na koji smo se navikli na "čitanje" stvarnosti.

U ovom članku ćemo vidjeti što je to točno s kognitivnim shemama i kako oni utječu na nas u našem načinu razmišljanja, bilo svjesno ili nesvjesno.

• Srodni članak: "10 vrsta uvjerenja i kako govore o tome tko smo mi"

Što su kognitivne sheme?

Dio našeg identiteta temelji se na načinu na koji mentalno organiziramo sve one koncepte, uvjerenja i učenja koje svakodnevno koristimo. Zapravo, ako je ljudski um tako složen i fascinantan, to je između ostalog zato što možete pronaći gotovo beskonačnu količinu načine generiranja interpretacija o stvarnosti, svaki od njih ima relativnu unutarnju koherentnost.

Međutim, istoj osobi je teško održavati mnoge dobro diferencirane obrasce ponašanja u isto vrijeme. Praksi, zapravo, ukazuju na to da ne postoji stil ponašanja, ali ono što definira djelovanje tog pojedinca je čisto i jednostavno kaos, nepredvidivo. Stvarnost nam, s druge strane, govori da je naš način postojanja slijedi relativno stabilne smjernice. Tko izbjegava razgovor s nepoznatim osobama, vrlo je vjerojatno da neće ići preko noći i tražiti da bude u središtu pozornosti, na primjer.

Naš način tumačenja svijeta, našeg identiteta i društvenih odnosa nije nasumičan i konstantan, nego slijedi određene obrasce koji daju stabilnost u vremenu i različitim kontekstima kroz koje trošimo.

Sada ... što se krije iza tih "šina" koje kao da vode naše ponašanje? Dio te "psihološke strukture" koja daje stabilnost onome što radimo ona je izvedena upravo iz onoga što mislimo.

Obično ne djelujemo na način koji je u suprotnosti s našim uvjerenjima, osim ako nas ne natjeraju da to učinimo. Upravo su kognitivne sheme upravo nacrti tog kruga koji obično razmišljaju i razmišljaju.

Prelazite s jednog koncepta na drugi: sustav mišljenja

Rečeno je na sažeti način, kognitivne sheme oni su sustavi odnosa između pojmova zbog čega je veća vjerojatnost da će preći s određenih ideja na druge. Na primjer, ako je za nas koncept konzumiranja životinjskog mesa povezan s pojmom "lošeg", teško je vidjeti borbu s bikovima misli o konceptu "umjetnosti".

Drugi primjer bi bio netko tko gorljivo vjeruje u kršćanskog boga. Za tu osobu lako je iza dizajna elemenata u prirodi vidjeti ruku inženjera. Stoga će pojam "priroda" biti povezan s konceptom koji definira samo dio onoga što postoji, a ne sve, pa će vjerovati da postoji nešto izvan materije: božanstvo.

Za ateista, s druge strane, pojam "prirode" je mnogo vjerojatnije da će imati ekvivalentni odnos s pojmom "ono što postoji", jer za njega ne postoji ništa više od materije u pokretu..

Za završetak, nekoga tko ima vrlo nisko samopoštovanje, Vjerojatno će imati problema s kombiniranjem samopoimanja s idejom "uspjeha". Zato će naučiti stil pripisivanja kojim će tumačiti da su njegova postignuća doista jednostavna posljedica sreće, nešto što se moglo dogoditi svakome. S druge strane, također će biti moguće tumačiti nevolje koje mu se događaju kao da su njegove krivice, dosežući slučajeve u kojima je on odgovoran za napade i napade drugih; to je nešto što se često vidi kod žrtava zlostavljanja.

Dakle, kognitivne sheme čine prijeđimo s koncepta A na B lakše nego s A na G, i na taj se način generiraju "mreže" snažno međusobno povezanih koncepata i održavaju određenu koherentnost.

Kognitivna disonanca

Činjenica da živimo tumačenje stvari kroz kognitivne sheme ima pozitivne aspekte, ali postoje i negativni. Na primjer, ove psihološke sheme Našim mentalnim procesima daju određenu rigidnost. To, u najboljem slučaju, može uključivati ​​poteškoće u razumijevanju perspektive drugih ljudi, ili eventualno u obavljanju kreativnih zadataka (istraživanje o kreativnosti je komplicirano); iu najgorem slučaju to dovodi do dogmatizma.

Međutim, postoji još jedan fenomen koji je također posljedica robustnosti kognitivnih shema: kognitivna disonanca, fenomen kojim osjećamo nelagodu kada držimo dvije ideje koje su kontradiktorne jedna drugoj.

To su prednosti i mane koje morate znati kako upravljati, jer nije moguće bez kognitivnih shema. Ono što možemo učiniti jest da ih učinimo korisnijim nego problematičnim. Zapravo, kognitivna terapija, utemeljena na idejama Arona Becka, temelji se na tom principu: mijenjati uvjerenja da bi nam poslužila, a ne nama..