5 prednosti pozitivne psihologije

Do nedavno se pretpostavljalo da je psihologija znanstveno polje usmjereno na ispravljanje pogrešnog. Dakle, to je praktično proširenje sanitarnih disciplina, posebno psihijatrije i neurologije, te strategije "ispravljanja" ponašanja djece..

Međutim, razvoj ove discipline to je pokazivao da je shvaćanje psihologije kao "uređenja onoga što je slomljeno" iznimno ograničeno (i stvaranje stigmi). Zašto se zadovoljiti korištenjem onoga što učimo o ljudskom umu samo da bi pomogli onima koji smatraju da su u lošoj situaciji u usporedbi s drugim ljudima? Zašto ne možemo iskoristiti to znanje ne samo da izgubimo manje, nego i da zaradimo više??

Pozitivna psihologija ima svoj razlog da bude u ta dva pitanja, namjerava nam pomoći promijeniti se kako bismo se približili načinu na koji bismo željeli biti u cilju promicanja najambicioznijih osobnih ili profesionalnih projekata naših života. U ovom članku vidjet ćemo kakve su njegove koristi i na koji način doprinosi osobnom razvoju.

• Srodni članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Glavne prednosti pozitivne psihologije

Pozitivna psihologija polazi od filozofske struje humanizma, koja ukazuje da subjektivna iskustva, ono što osjećamo i ne možemo izraziti riječima, mogu imati onoliko ili više vrijednosti od našeg opažljivog ponašanja. Stoga psiholozi koji rade na ovoj paradigmi nastoje postići učinke koji nadilaze cilj, i koji se povezuje s motivacijom i istinskim potrebama i brigama ljudi.

Pogledajmo kratak sažetak o prednostima pozitivne psihologije i kako nas približava toj vrsti ciljeva vezanih uz emocionalnu i ono što je istinski smisleno za naše živote..

1. Pomaže nam poboljšati regulaciju emocija

Iz Pozitivne psihologije podrazumijeva se da ono što osjećamo nije plod izravno onoga što se događa oko nas, nego kako tumačimo i percipiramo ono što se događa oko nas. Zato je važno znati kako upravljati svojim emocijama, s obzirom na to U mnogim slučajevima zbog neadekvatne regulacije tih problema vidimo probleme tamo gdje ih nema.

Gnjev je, na primjer, sposoban učiniti nas žrtvovanjem mnogih stvari kako bismo učinili nešto što ne samo da nam ne koristi, nego i šteti nama više nego što smo bili kad smo se počeli tako osjećati..

S tim ciljem, psiholozi koji polaze od paradigme pozitivne psihologije osposobiti ljude da svoje osjećaje prilagode na najbolji mogući način i učini ih da igraju u njihovu korist, a ne protiv njih. U konačnici, ako naša emocionalna strana postoji, to je zato što je većinu vremena korisno u većoj ili manjoj mjeri, iako uvijek postoje slučajevi u kojima to nije tako i vrijedi naučiti minimizirati njegove štetne učinke..

Ne radi se o njihovom suzbijanju, već o tome da emocionalna stanja ne zasjenjuju utjecaj drugih koji bi trebali imati modulirajuću ulogu na prvom mjestu..

2. Pomaže nam da imamo realan self-koncept

Samopoimanje je skup uvjerenja o sebi koji čine sve što znamo o tome tko smo. Ovisno o tome kako je, osjećat ćemo se više ili u mogućnosti obavljati određene zadatke ili biti dobro integrirani u određeni društveni krug.

Pozitivna psihologija pomaže nam da imamo samo-koncept koji odgovara našim sposobnostima i stvarnim kvalitetama i našoj sposobnosti da se poboljšamo u određenim zadacima, a to se pretvara u dobro samopoštovanje.

To se postiže stavljanjem naših očiglednih neuspjeha u perspektivu i pokazujući nam način na koji je dobar dio njegova postojanja posljedica elemenata našeg okruženja koje nismo mogli kontrolirati, ali da možemo birati kako će oni utjecati na nas.

• Srodni članak: "Samopoimanje: što je to i kako se ono formira?"

3. Dajte smjernice za pokretanje projekata i preobrazbu navika

Pokretanje novog projekta zahtijeva napuštanje zone udobnosti. To jest, pretpostaviti određeni stupanj nelagode koji će doći do početka, ali da će s vremenom nestati dok vidimo plodove naših napora (plodovi koji ne bi stigli da nismo nastojali izaći iz rutine ).

Dakle, Pozitivna psihologija nas uranja u dinamiku koja nas prisiljava da se stavimo pod kontrolu naših života ne dopustite da ograničavajuća uvjerenja ograniče našu pravu slobodu.

4. To nam omogućuje da razvijemo vodstvo

Ne može svatko biti vođa 24 sata dnevno, ali svi mi imamo sposobnost voditi skupine u određenim kontekstima i vrstama rada.

Kao pozitivna psihologija, ne samo da se fokusira na pojedinca, već također uzima u obzir društveni element psihologije, To nam daje alate za usvajanje stila vodstva koji nam odgovara u određenom aspektu naših života, bilo osobno ili profesionalno..

5. Poziva nas na razvoj vlastite filozofije života

Kao što smo do sada vidjeli, prednosti pozitivne psihologije odnose se na osnaživanje ljudi: dopuštajući im da budu ljudi koji donose važne odluke i koji znaju kako preuzeti svoje posljedice na naj konstruktivniji mogući način..

Stoga je posljedica svega toga da zahvaljujući toj dinamici stvaramo vlastitu filozofiju života, lanac principa i vrijednosti koji nam omogućuje da shvatimo ono što doživljavamo, umjesto da samo slijedimo ideje drugih koji nikada nisu bili u našoj situaciji.

Kako trenirati u pozitivnoj psihologiji?

Postoji više i više mogućnosti za obuku u ovom području psihologije. Zapravo, postoje programi učenja koji su posebno prilagođeni specifičnim ciljevima.

Europski institut pozitivne psihologije, Na primjer, ima nekoliko opcija za one koji žele produbiti pozitivnu psihologiju. Njegov praktični tečaj samopoštovanja, online format i koji pruža mogućnost učenja iz audiovizualnog sadržaja, dobar je način da otkrijete kako možemo utjecati na samopouzdanje i način na koji to otvara vrata mnogim mogućnostima.

S druge strane, magistarski studij primijenjene pozitivne psihologije nudi mogućnost učenja i razumijevanja kako se pozitivna psihologija koristi u procesima praćenja ljudi, a to je osobito korisno za psihologe, menadžere, trenere i edukatore.

IEPP također nudi i druge zanimljive tečajeve u online formatu, kao što je tečaj o svjesnosti i emocionalnom upravljanju. Kao što smo već vidjeli, emocionalno upravljanje je ključno u pozitivnoj psihologiji, a pažljivost je jedan od najkorisnijih alata u tom smislu, jer nam pomaže da u perspektivu stavimo u perspektivu što nam se događa..

Da biste saznali više o ovim tečajevima, kontaktne podatke o Europskom institutu za pozitivnu psihologiju možete pronaći klikom na ovaj link.