Tri razlike između mentalnog izostanka i privremene praznine

Zaokupljeni smo izvještajem da nismo završili i počnemo jesti iz vrećice grickalica koje smo imali pored računala, a onda nismo sigurni u to što je točno ili kada smo to učinili. Napuštamo kuću i dolazimo na radno mjesto, i iako znamo da smo otišli tamo, nismo svjesni kako smo stigli.

Ne govorimo o nekoj vrsti amnezije, jer stvarno znamo što radimo. Mi jednostavno nismo sudjelovali u onome što radimo: doživjeli smo mentalni nedostatak u prvom slučaju, i privremena praznina u drugom slučaju. To su slične pojave, ali ih je prikladno ne brkati. Da vidimo što su.

• Možda ćete biti zainteresirani: "11 glavnih poremećaja pažnje (i povezanih simptoma)"

Pozornost

Definiranje i razgraničenje pojma pažnje relativno je složeno s obzirom na njegovu blisku povezanost s drugim mentalnim sposobnostima kao što su svijest i pamćenje. Općenito, razumijemo pozornost na tu sposobnost koja nam omogućuje da možemo birati, orijentirati se, usredotočite se i zamutite naše spoznajne resurse na takav način da nam omogućimo da dobijemo informacije o okolišu i našem vlastitom ponašanju, kako bismo se mogli prilagoditi okolišu.

To nam također dopušta filtrirajte podražaje koje opažamo i usredotočiti se na najvažnije elemente, izbjegavajući ometanja i ne posvećujući mentalne resurse nepotrebnim detaljima. Naš kapacitet pažnje ovisi o različitim okolnostima kao što su razina aktivacije, motivacije, emocije i spoznaje, kao i druge ekološke, pa čak i biološke varijable..

U nekim slučajevima, naš kapacitet pažnje može se mijenjati, prikazujući fenomene kao što su mentalna odsutnost i privremena praznina.

• Srodni članak: "15 vrsta pozornosti i koje su njegove osobine"

Mentalna odsutnost kao promjena pozornosti

Mentalna odsutnost je fenomen kroz koji je naš kapacitet pažnje usmjeren i koncentriran isključivo na vlastite misli ili na određeni poticaj ili zadatak, na takav način da su podražaji izvan njih bez nadzora. tako, ne mi obrađujemo informacije o mediju kakve bismo inače radili iako je sposobnost da to učini još uvijek netaknuta, djeluje automatski.

To je ono što se događa kada se upijamo u gledanje i razmišljanje, iako možemo obavljati druge zadatke. U stvari, to se može povezati s konceptom "stanja protoka" koji psiholog Mihaly Csikszentmihalyi koristi za definiranje mentalnog stanja u koje ulazimo kako bi obavili zadatke koje smo strastveni i predstavljamo s pravim stupnjem težine..

Duševna odsutnost otežava nam adaptivno reagiranje na vanjsku stimulaciju. Međutim, ova odsutnost je prekinuta ako je subjekt napravljen da se odvoji od svojih misli ili od elementa u kojem je u potpunosti koncentriran, uzrokujući povećanje vanjske stimulacije, kao da nas netko nazove ili se pojavi neočekivana buka ili svjetlo..

Privremena laguna

Fenomen koji se u načelu može činiti sličnim prethodnom i koji je također promjena pozornosti je vremenski jaz. Međutim, to su različite pojave.

Privremena laguna temelji se uglavnom na automatizaciji zadataka provodimo: smatra se privremenim razmakom od te pojave koja se javlja kada radimo neku vrstu aktivnosti manje ili više automatizirano (posebno ako se ponavlja, lako ili ne motivira i budi emocionalnost) bez da se tijekom njezine realizacije pojave značajni podražaji koji mobilizirati našu pozornost i može se koristiti za bilježenje vremena.

S druge strane, privremeni jaz završava kada moramo ponovno obraditi informacije aktivno. Nepostojanje nečega što nas obilježava vrijeme čini da se kasnije ne možemo sjetiti što se točno dogodilo u proteklom vremenu. Na primjer, ako radimo u tvornici ili vozimo u našu kuću, radimo sve tako automatizirano da u jednom trenutku ne znamo što smo učinili.

Razlike između vremenske praznine i mentalne asusencije

Oba koncepta mogu izgledati vrlo slično, ali u stvarnosti radi se o različitim mentalnim promjenama. Glavna se sličnost javlja u tome što u oba slučaja subjekt gubi podatke zbog promjena tipa pozornosti, konkretno iz toga shvaćenog kao sposobnost koncentracije..

ali uočljive su i razlike između mentalne odsutnosti i privremene praznine. Što se tiče mentalne odsutnosti, to se događa kada posvećujemo maksimalnu pozornost nečemu i gubimo informacije koje nisu povezane s njim, ali ako nas pitaju znamo li s čime imamo posla. Vi ste više svjesni onoga što smo učinili.

U privremenoj laguni imate osjećaj gubitka pamćenja (iako se moramo sjetiti da nije riječ o amneziji, već o fenomenu koji se odnosi na pažnju), ne možemo izravno odrediti što se dogodilo u određenom vremenskom razdoblju (sama praznina). Ne mora biti uzrok neuspjeha u funkcioniranju moždanih struktura uključenih u pamćenje, kao što je hipokampus.

Dakle, razlike između mentalnog izostanka i vremenske praznine su:

1. Fokusiranje ili ne na poticaj

U mentalnoj odsutnosti dolazi do promjene jer svu našu pozornost usmjeravamo na vrlo specifičnu vrstu informacija, zanemarujući ostatak. U privremenoj laguni ne postoji ova vrsta fokalizacije.

2. Stupanj automatizacije

Privremeni jaz nastaje kada obavljamo jednostavne i ponavljajuće radnje, ili koje ne zahtijevaju da se usredotočimo na njih. Primjerice, idite do našeg uobičajenog radnog mjesta.

Suprotno se događa u slučaju mentalne odsutnosti, na temelju naš način koncentriranja na zanimljiv i složen zadatak.

3. Osjećaj gubitka pamćenja

U mentalnoj odsutnosti nemate osjećaj da se ne sjećate relevantnih aspekata, ali to se obično događa u privremenoj laguni.

Kontekst izgleda: je li patološki?

Iako se mogu uzeti u obzir i klasificiraju se kao anomalije ili promjene pozornosti ili mentalne odsutnosti ni privremena laguna nije sama po sebi patološka pojava.

Usprkos tome, mogu se češće pojavljivati ​​kod različitih poremećaja ili stanja, osobito u slučaju mentalnog izostanka. Pojavljuje se u poremećajima poput epilepsije, nekih trovanja hranom ili psihoaktivnih tvari ili nakon cerebrovaskularnih nesreća ili traumatskih ozljeda mozga u kojima dolazi do oštećenja neurona u jezgrama koje upravljaju pažnjom.

Neki mentalni poremećaji u kojima se često pojavljuju su ADHD, autizam ili drugi poremećaji poput depresije ili OCD-a. Također u poremećajima kao što su epilepsija i demencija te u situacijama kao što su deprivacija sna, poremećaji svijesti ili intenzivna glad.

Bibliografske reference:

• Belloch, A.; Sandín, B. i Ramos, F. (2008), Priručnik za psihopatologiju, svezak I. Madrid, McGraw-Hill.