Osvajanje sreće prema Bertrandu Russellu

Rođen u Walesu 1872. godine, Bertrand Russell nije bio sretno dijete. On sam definira svoje osjećaje u djetinjstvu na sljedeći način: "zasićen svijetom i preplavljen težinom svojih grijeha". Sa šest godina izgubio je roditelje i odgojili su ga djedovi i bake po ocu, koji su mu usadili neke vrlo stroge moralne ideje.

Kasnije, kad je imao pet godina, počeo je misliti da je, ako je živio do svoje sedamdesete godine, preživio samo četrnaestinu svog života, a duga godina dosade koja se događala činila se nepodnošljivom. U adolescenciji se njezina situacija nije popravila i kaže da je nekoliko puta bila na rubu samoubojstva.

S ovom poviješću mogli smo zamisliti odraslu depresiju, sa simptomima anksioznosti, nesanice i dobar broj neuroleptika na njegovu noćnom ormariću. Međutim, u svojoj odrasloj fazi taj filozof kaže su naučili uživati ​​u životu.

Što je Russell otkrio kako bi postigao oduševljenu i sretnu zrelost i uživao u životu?

• Možda ste zainteresirani: "Harvardska studija otkriva 6 osnovnih točaka da budete sretni"

Koncept sreće prema Bertrandu Russellu

Ovo su neki od ključeva koje je filozof istaknuo kako bi se orijentirao prema stanju sreće.

Stavite žarište pozornosti izvana

Britanski filozof napravio je zanimljivo otkriće. Primijetio je da se manje brinući o sebi, uzdržavajući se od kontinuiranog promišljanja o svojim neuspjesima, strahovima, grijesima, manama i vrlinama, uspio povećati svoj entuzijazam za život.

To je otkrio usredotočiti se na vanjske objekte (različite grane znanja, drugi ljudi, hobiji, njegov rad ...) bio je bliži njegovu idealu sreće i njegov je život bio mnogo zanimljiviji.

U svojim spisima nam govori da ekspanzivni stavovi proizvode radost, energiju i motivaciju, za razliku od zaključavanja u sebi neizbježno dovodi do dosade i tuge.

Prema Russellovim riječima "koji ne čini ništa što bi ometalo um i dopušta da njegova briga dobije apsolutnu kontrolu nad njim, on se ponaša kao budala i gubi sposobnost suočavanja sa svojim problemima kada dođe vrijeme za djelovanje".

Ideja je povećati vanjske interese, učiniti ih što je moguće raznovrsnijima, kako bi imati više mogućnosti za sreću i biti manje izloženi hirovima sudbine, jer ako netko propadne, možete pribjeći drugom. Ako su vaši interesi što je moguće širi i vaše reakcije na stvari i ljude koji vas zanimaju, prijateljski ste, a ne neprijateljski, vjerojatnije je da ćete se svakodnevno približiti sreći.

• Možda ste zainteresirani: "Kako su psihologija i filozofija podjednako?"

Kako možemo poticati ovaj široki stav?

Dakle, jednostavno fokusirajući se na svakodnevne aktivnosti svakodnevnog života, bit ćemo sretni?

Držeći nas usredotočenim na vanjsku stranu, učinit će nas više motiviranim i uzbuđenim, ali to nije jedini sastojak sreće.

Prema Russellu, teoriji koja bi odgovarala idejama suvremene kognitivne psihologije, biti razumno sretan što morate naučiti razmišljati na pravi način iu pravo vrijeme. Parafrazirajući ga, "Mudri čovjek misli samo na svoje probleme kada to ima smisla; ostatak vremena razmišlja o drugim stvarima ili, ako je noću, ne razmišlja ni o čemu ".

Razvijte uredan um nesumnjivo će povećati našu sreću i učinkovitost, razmišljanje o svemu u svom trenutku zadržat će naš um jasnim i budnim i omogućit će nam da ostanemo više u sadašnjem trenutku.

I kako nas poziva da mislimo na pravi način??

Filozof nas potiče da se suočimo s mislima koje nas plaše ili nas onesposobljavaju. Prema njegovim riječima, najbolji postupak za bilo koju vrstu straha sastoji se u sljedećem:

"Razmislite racionalno i mirno o toj temi, stavljajući veliku koncentraciju da se upoznate s njim. Na kraju, to poznavanje otupit će strahove i naše misli će se odmaknuti od njega "

Također nas potiče da se suprotstavimo svojim mislima i odbaciti one koji nisu prilagodljivi ili se udaljiti od stvarnog.

Napor i rezignacija

Prema Russellu, sreća je osvajanje, a ne božanski dar, stoga se moramo boriti i nastojati ga postići.

međutim, prije nekih neizbježnih životnih okolnosti, najpreporučljivija stvar je ostavka (koju bih nazvao prihvaćanjem). Gubiti vrijeme i emocije suočeni s neizbježnim zastojima je potpuno beskorisno i pozorno na mir uma.

Prema riječima Reinholda Niebuhra, "Imajte spokojstvo da prihvatite stvari koje ne možete promijeniti, hrabrost da promijenite što možete, i mudrost da ih razlikujete".